特別企劃:居家整理

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃,不僅容易留下皺褶,也會讓收納空間變得雜亂無章,找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇,由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法,包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等,透過正確的摺疊與收納方式,延長衣物的使用壽命。

特別企劃:料理大廚

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

雞蛋是營養密度極高的超級食物,富含蛋白質、維生素與礦物質,不過營養師なつめももこ提醒,雞蛋本身雖然健康,但如果長期以不均衡的方式食用,仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多,關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。

髖關節退化一定要開刀嗎?換髖關節多久能下床?醫曝關鍵評估方式

髖關節退化一定要開刀嗎?換髖關節多久能下床?醫曝關鍵評估方式

隨著年紀增長、體重增加或關節過度使用,軟骨可能逐漸磨損,引發疼痛、僵硬及活動受限,若關節炎嚴重影響起身與走路,經醫師評估後,可考慮人工髖關節置換手術。不少患者關心:「換髖關節後多久能下床?」醫師表示,術前評估、手術品質與術後復健,都是順利恢復行動力的關鍵。

胃痛就醫 竟是尿路結石惹禍

胃痛就醫 竟是尿路結石惹禍

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名年約50歲的鄭姓男子,近日覺得胃痛,就自行至藥局購買胃藥,但吃了以後不但沒有改善,還越來越痛,痛到受不了,連路都無法行走,痛的地方也從胃蔓延到左腹跟左腰,家人趕緊將他送至醫院掛急診,經醫師檢查後發現鄭男的「胃痛」竟是尿路結石引起。結石掉至輸尿管造成阻塞 引發劇烈症狀尿路結石是常見的泌尿系統疾病,會在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道產生結石,大部份的結石都在腎臟形成,通常...

日腹瀉30次 結腸炎誤當痔瘡

日腹瀉30次 結腸炎誤當痔瘡

(優活健康網記者徐平/綜合報導)現年54歲的歐先生,8年前有血便以為是痔瘡,自行買藥3個月未改善,至醫院檢查,確診是潰瘍性結腸炎,疾病嚴重的時期,每天跑20~30趟廁所達一年,開車時、睡覺時也經常需要如廁,長期使用類固醇更導致糖尿病病情加劇,歐先生有長達105公分的大腸處於嚴重發炎的狀態,醫師建議歐先生1個月1針的生物製劑治療後症狀大幅改善。主要症狀為腹瀉、血便、裡急後重中山附醫肝膽胃腸科醫師林敬...

3好處 快讓導航帶路換關節

3好處 快讓導航帶路換關節

(優活健康網記者徐平/綜合報導)好神奇,導航竟可帶路換關節!苗栗一位76歲的許奶奶,因右腳關節退化,到醫院接受治療,X光檢查顯示關節磨損嚴重,內側也長出骨刺,但許奶奶因堅持不肯接受開刀時須輸血的狀況,醫師使用「電腦導航人工關節置換手術」,不但大幅減少手術時的出血量,更因電腦導航的精準定位,增加人工關節的耐用度。傳統置換手術需使用探針進入骨髓腔大千綜合醫院骨科醫師容志雄表示,傳統人工關節置換手術需使...

混合式交通 健走延壽好簡單

混合式交通 健走延壽好簡單

(優活健康網記者徐平/綜合報導)26歲的林小姐是個上班族,每週會抽出2天下班吃完飯後的時間進行健走運動,她表示,一旦開始,就不會覺得困難,而且不走還會怪怪的,現在養成了每週健走的習慣,林小姐說,開始從事健走運動後,她覺得上班更有精神了。混合式動態交通 輕鬆達到一週150分鐘據國民健康署「102年國民健康訪問調查」面訪18,194位18歲以上民眾過去1個月運動情形,發現約6成(57%)的民眾過去每星...

學會情緒管理 別讓心情不美麗

學會情緒管理 別讓心情不美麗

(優活健康網編輯部/綜合整理)經驗到樂受時,我們隨即生起情緒化的貪執,而當那份樂受消退,又渴求再度體驗那份樂受,當我們經驗到不愉快的感受,則萌生厭惡,自然而然覺得不高興,想要擺脫那份不快的感覺,內心的平和因此再度受到干擾,當我們的感受是中庸的,不苦不樂或者不感興趣,則會生起無明(無知):漠視周遭發生的狀況,也不想去面對真相。心理不滿足 應有盡有卻不快樂小時候你或許喜愛或渴求冰淇淋、巧克力和蛋糕,你...

女性規律運動 可降2倍憂鬱

女性規律運動 可降2倍憂鬱

(優活健康網編輯部/綜合整理)身為忙碌的女人,我們都知道女性無法開始或堅守運動的種種障礙,太忙了、太累了、要照顧小孩、陪小孩寫功課、及做不完的家事等,許多女性都曾計劃運動,卻未能付諸實行,或只運動個幾週就半途而廢。體能訓練對靈活性及老年獨立很重要因為運動對人的精神和情緒影響很大,而且正因為女性憂鬱是男性的2倍,罹患焦慮症及身心症的比例也很高,女性更要注意,人生各階段體能訓練對於靈活性及未來老年獨立...

刷太大力 牙根外露恐致敏感

刷太大力 牙根外露恐致敏感

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一位37歲女士,平時都有注意口腔保養,但長期都為牙齒敏感困擾,喝冷水或刷牙時也會比較敏感,原以為是有蛀牙,但去診所檢查後,醫師告知並沒有蛀牙,是過度用力的不當刷牙習慣造成牙齦萎縮,經過軟組織手術與部分樹脂填補合併治療後,不僅大幅緩解了敏感問題,也同時回復了牙齦健康。牙周病、過度刷牙 牙齦都可能萎縮牙齦萎縮有許多原因,台大醫院新竹分院牙周病科主治醫師林意萍表示,隨著年...

想看清「視界」 糖友快控糖

想看清「視界」 糖友快控糖

(優活健康網記者徐平/綜合報導)50歲的王小姐從來沒有檢查過眼睛,但她罹患糖尿病已有15年,而且未遵醫囑規則服藥,漸漸覺得右眼的視力變得模糊,起先不以為意,原想重配眼鏡,但驗光師怎樣幫她配度數都看不清楚,建議應該要找眼科醫師詳細檢查,檢查結果發現,王小姐是嚴重的糖尿病視網膜病變,合併有玻璃體出血。糖尿病視網膜病變 視力僅0.1糖尿病視網膜病變,可接受雷射治療,但做完右眼的治療後,王小姐自己覺得視力...

早發性停經 仍有一線「生」機

早發性停經 仍有一線「生」機

(優活健康網新聞部/綜合報導)不少人認為,對於早發性停經患者來說,如果月經停了,就代表再也無法懷孕,事實並非如此!新光醫院不孕症中心主任林禹宏表示,在門診當中,曾遇到早發性停經患者雖然月經沒來,但還是自然懷孕,前後還懷了2胎,這樣的經驗讓他印象深刻。 早發性停經患者 懷孕機率5%-10%林禹宏主任分析,女性40歲以前停經,就稱為「早發性停經」,早發性停經患者中,約40%~50%的女性,卵...

想要性福又不想懷孕! 危險期該如何避孕?

想要性福又不想懷孕! 危險期該如何避孕?

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 真的有那麼好康!如果不想懷孕,在危險期愛愛,居然還有機會免中獎。提到避孕措施,保險套是最方便的方法;但是,偏偏很多男人不愛用,或是剛好天雷勾動地火,一時沒有準備保險套,都有可能因此而有懷孕風險。幸好,目前已有新一代事後避孕藥,由於其成分不是荷爾蒙,對身體負擔較少,而且又是在危險期仍然有效的事後避孕藥。然而,婦產科醫師提醒,做好完善的事前...

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