退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少人認為，對於早發性停經患者來說，如果月經停了，就代表再也無法懷孕，事實並非如此！新光醫院不孕症中心主任林禹宏表示，在門診當中，曾遇到早發性停經患者雖然月經沒來，但還是自然懷孕，前後還懷了2胎，這樣的經驗讓他印象深刻。 早發性停經患者 懷孕機率5%-10%林禹宏主任分析，女性40歲以前停經，就稱為「早發性停經」，早發性停經患者中，約40%～50%的女性，卵...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 真的有那麼好康！如果不想懷孕，在危險期愛愛，居然還有機會免中獎。提到避孕措施，保險套是最方便的方法；但是，偏偏很多男人不愛用，或是剛好天雷勾動地火，一時沒有準備保險套，都有可能因此而有懷孕風險。幸好，目前已有新一代事後避孕藥，由於其成分不是荷爾蒙，對身體負擔較少，而且又是在危險期仍然有效的事後避孕藥。然而，婦產科醫師提醒，做好完善的事前...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 國內乳癌發生率持續攀升，根據衛福部統計資料顯示，1979年至2013年，乳癌發生率從每10萬人口11.9人上升至69.1人，增加了6倍之多；雖然大家對於早期發現、早期治療的觀念都有清楚的認知，但在面對確診乳癌的無助，以及需要進一步接受化療、切除乳房，許多乳癌患者心中仍充滿恐懼。而為了提供乳癌患者全方位治療，許多大型醫學中心如台北榮總等都...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 心悸、心臟無力、走路會喘，60多歲賴姓阿嬤總是一副病懨懨的模樣，整天常在沙發唉聲嘆氣，唸著「呷老就老歹命」，以為是心臟無力，年初病情惡化，連走路都成問題，在家人陪同下，坐著輪椅進入診間，抽血檢查確診為腎性貧血。 員林基督教醫院腎臟科主治醫師江明哲指出，約有六七成慢性腎臟病患者合併貧血，主要原因為腎臟除了負責人體代謝之外，還兼具刺激...
(健康醫療網／記者蘇湘雲報導) 紫外線稍微減弱的秋冬，向來是掃黑返白的好時機，但季節交替皮膚很容易出狀況，對皮膚敏感脆弱的人更是一大考驗，皮膚不適又想變白到底該怎麼辦？ 秋冬到 膚況拉警報！ 皮膚科醫師周采青表示，進入秋冬時節，溫溼度產生劇烈變化，加上秋冬季也會有紫外線，本來就會對肌膚造成負擔；加上許多民眾更開始大啖麻辣鍋、燒酒雞來暖身，但也具刺激性，因此...
文．圖／亮哲‧法國攝影師Nico@尼可儷影 以前總是聽到「一個孩子不嫌少，兩個孩子恰恰好，三個孩子不嫌多。」這樣的話，但小時候只覺得有一個隨時在打壓自己的姊姊，聽到那句官方用語總有些刺耳，認為姊姊是這個世界上最爛的選項。 3個女人的戰爭 慢慢長大了，開始有了自己的生活圈，和家人的互動一天不到5個小時，朋友變成了重心填補了親人的空缺，一直到出了社會，朋友們各...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 一名年約55歲的男性，由於菸齡超過20年且長期咳嗽，平時走路或爬樓梯經常覺得呼吸困難，初期以為是抽菸加上年紀大了才產生的自然老化現象，在輕忽症狀的同時，卻在某日因為呼吸困難至急診就醫，並進一步確診為俗稱「菜瓜布肺」的特發性肺纖維化後，因為疾病的「急性發作」來勢洶洶，導致呼吸衰竭住進加護病房。 陽光耀主任 以為是自然老...
文‧整理／彭曉薇 採訪諮詢／社團法人新北市職能治療師公會理事長暨陽光天使職能治療兒童發展關懷聯盟執行長呂忠益 感覺統合是指個體將自己身體和周遭環境接觸的訊息，透過感覺系統的視覺（Visual）、聽覺（Auditory）、嗅覺（Olfactory）、味覺（Taste）、觸覺（Tactile）、前庭平衡覺（Vestibular）及本體覺（Proprioceptive），...
文／車先蕙臨床心理師 感覺統合（sensory integration）對現代家長來說，應該是相當熟悉的名詞了！然而大部分的家長，對於感覺統合真正的意涵卻一知半解。有些家長誤以為感覺統合失調的孩童就是過動兒，或以為感覺統合是在教導兒童做運動。這些觀念都沒有完全掌握感覺統合這個概念，僅是摸著邊際的看法。 認識感覺統合的概念 感覺統合這個名詞是由美國的職能治療...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 秋冬換季時，感冒病毒最活躍，很多人都因此而出現感冒病況，更別說是流行性感冒所帶來的嚴重後果。西醫針對流感有疫苗可以預防，而傳統中醫也有方法可以預防；中醫師指出，藉由中藥來滋補強身，增加抵抗力，就能達到預防效果。 感冒病毒主要入侵肺和脾胃 莊雅惠中醫師指出，感冒病毒入侵主要是肺和脾胃，所以，在這季節要預防感冒，就要補肺健脾胃，...
