（優活健康網編輯部／綜合整理）調養身體這段期間，家裡的人擔心我心情鬱悶，1年總會安排2次出國旅遊，除了子女、孫輩之外，平輩的哥哥、嫂嫂、弟弟、弟媳、姊姊、姊夫也全員到齊，有一次，去日本旅遊，晚上泡完湯，大家很開心，全都擠在一個房間聊天，弟弟起了頭說：「噢，你們知道嗎？我現在去上那個瑜伽，拉起筋來，真的是痛個3天3夜起不了、走不動，但是想說上都上了，還是堅持吧！」期望一塊墊子走遍天下老弟一邊說一邊表...

（優活健康網編輯部／綜合整理）給身為父母的你：我們都是一邊長大，一邊遺落某些幼時曾有過的夢想或願望，這些失落，或許是因為能力的限制，環境的不允許，或是經濟方面的不足，帶著這些遺憾往前走，直到有一天，當我們成為「父母」，有些人在孩子身上看見自己曾經有過的夢想有機會實現，並在孩子身上投射我們自己的期待，渾然忘記：孩子，也是一個獨立的個體，而非我們用來填補遺憾與失落的工具。孩子聽話　容易使我們忽略他們的...

（優活健康網編輯部／綜合整理）這是我第一次參加個案的葬禮，也是至今唯一的一次，而我，忍不住在心裡反覆想著：這一場葬禮，是不是有機會可以避免？渾身是刺的孩子「是我爸媽要我來的，但我不需要跟人談，你別白費力氣。」初次見面時，他說，活像隻刺蝟，卻也直率而坦白。希望藉由輔導了解孩子「我明白，因為你的語氣已經傳達出你有多不爽。」我不受影響，倒是他自己聽了後忍不住「噗哧」一聲笑了出來，嚴格說來，他不算是我的個...

（優活健康網編輯部／綜合整理）徜徉在自然裡，是通往寧靜的捷徑徜徉在自然裡，是通往寧靜的捷徑，這是一個光靠直覺就能理解的真理，漫步在林蔭下，聆聽雨滴墜落在頭頂葉片那股輕柔又富含節奏的聲音，攀登環繞美麗湖泊的山丘，肺部呼吸著清新的空氣，或是坐著凝視海天交會的遠方，這些都是可以立即通往平靜的道路。相較於人類　自然世界堅不可摧「自然」一詞來自於拉丁語natura，跟拉丁語中的「誕生」同字根，等同於古希臘字...

（優活健康網編輯部／綜合整理）整個放射治療的過程中，最讓我自豪的是，1顆止痛藥都沒有吃，藥物能幫助你的畢竟有限，偏偏我又是過敏體質，完全無法仰賴止痛藥，能夠走過來，憑藉的是一份自我的意志力吧！接受電療時　夜晚幾乎無法入睡意志力之外，當然那幾十盒拼圖也居功厥偉，有時自己想一想，會想笑，雖然笑的背後，是每天無盡的眼淚堆出來的，接受電療時，夜晚幾乎無法入睡，即使勉強睡著，也睡得很淺、常做惡夢，那段時間，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）中醫會說水果造成體內濕氣，西醫則說水果會助長癌症，營養璇專家說水果會促使糖尿病發生，健身教練說水果會讓人肥胖超重，反水果迷思重重，「長壽」是個很受歡迎的字眼，每個人都想知道活得更久的祕密，在這個星球上還存有的有限食物中，只有一種食物族群擁有賜給人類較長壽命的能力，那就是水果。水果的抗氧化物可以逆轉老化阿茲海默症、失智症、記憶喪失，以及帕金森氏症與肌肉萎縮之類的神經性疾...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我曾經練過禪密功、香功等等功法，不同功法間其實內容相當類似，除了擺動手、腳的姿勢外，都很難在練功當中或事後產生氣感，不像我的科學氣功那麼有效，當然也許是練功的境界還不夠高的緣故。 改變腫瘤生長環境　才是對抗疾病王道2014年，內人因肺部發現有腫瘤，於是到大陸去讓一位有特異功能的孫老師治病，沒想到孫老師竟然幫她疏通背部的膀胱經，然後把一團堵塞的氣團抓出向外一撒...

（優活健康網編輯部／綜合整理）一方水土養一方人，無辣不歡的四川女孩子，個個皮膚光滑，白裡透紅，但南方人一多吃辣就發暗瘡，到底辣對身體好還是不好？近年天氣反常，2015年的冬天，廣州下了69年來的第一場雪，我住在台北新店的同學，拍得屋前雪景，讓我誤以為是加拿大的冬天，香港大霧山所結之霜，也厚得如打開冰箱見到的冰。太過油膩吃不消　一吃辣就發暗瘡如此冷的冬天，最保暖的事自然是吃火鍋，特別是近年流行的麻辣...

（優活健康網編輯部／綜合整理）一個人健康與否，可以透過體溫去評估，健康強壯的人，血氣必然充足，身體特別是手腳心自然暖和，相反一個體弱多病的人，大多寒氣積聚體內，手腳冰冷，說話有氣無力，除了體質，外在環境也會對體溫有所影響。晝夜顛倒的生活　有傷健康白天屬陽，晚上屬陰，午間至下午是全日陽氣最盛，而人的活動、工作也集中在日間，因此體溫也是全日最高，黃昏過後，太陽下山，人需要準備休息，所以晝夜顛倒的生活有...

（優活健康網新聞部／綜合報導）吃多、喝多、尿多、體重下降，這些都是糖尿病常見的症狀，在飲食上有很多限制，治療上，多是以控制飲食、注射胰島素來維持血糖。關於糖尿病及非糖尿病患的血糖控制治療與問題，將由中國醫藥大學附設醫院臺北分院舉辦的講座給予建議，新陳代謝科醫師李國陽分享，衛教講座主題「糖尿病與非糖尿病人的三高治療目標」，歡迎踴躍參加。名稱：糖尿病與非糖尿病人的三高治療目標  時間：105...