特別企劃:眼睛乾癢

乾眼症痛又癢,恐同時患白內障!醫教「每天正確眨眼10次」可改善

乾眼症痛又癢,恐同時患白內障!醫教「每天正確眨眼10次」可改善

60歲的張小姐從事補教業,平日長時間用眼改功課、寫教案。10年前因自體免疫疾病導致乾眼症,急性期時出現乾澀、灼熱與刺痛、角膜破皮等症狀,視線模糊如同「沒清洗的魚缸玻璃」。她表示,每天早上眼睛疼痛難忍,甚至無法張眼,醫師為其診斷發現除了乾眼症之外,還合併輕度白內障。

特別企劃:家事達人

擦玻璃總是有水痕?不留痕跡的窗戶清潔法:選用「這種水」乾淨透亮

擦玻璃總是有水痕?不留痕跡的窗戶清潔法:選用「這種水」乾淨透亮

你是否曾在清潔窗戶後,仍看到殘留的水痕或擦拭痕跡?即使反覆擦拭,玻璃表面依然顯得模糊不清,總覺得無法達到理想的清潔效果。這是許多人在清潔窗戶時常遇到的問題,讓人感到挫折。《優活健康網》特選此篇,專家分享一種簡單又實用的解法,只需要常見的清潔用具,就能有效解決這個困擾。

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

華梵大學全校學生約1,000人,40歲以上熟齡族就佔了48%,尤其這學系的大一生平均55歲。在私校紛紛退場之際,華梵為何能找到自己的路?為何能吸引熟齡族重返校園,而且「呷好道相報」?《優活健康網》特選此篇,從教育現場看見高齡學習需求,結合私校因少子化成功轉型案例的新曙光。

2歲還不講話 情緒障礙是主因

2歲還不講話 情緒障礙是主因

(優活健康網記者徐平/綜合報導)「我的孩子都已經2歲了還不會講話,該怎麼辦?」幼兒要幾歲開始說話、才算正常,新營醫院語言治療師吳金燕表示,兒童的語言發展也有一定的順序,一開始是哭聲和發出愉悅聲,幾乎每一個新生兒都有這樣的能力,當照顧者對孩子的發聲產生反應時,便會鼓勵他有更多的聲音出現。聽力有問題 孩子也會牙牙學語在2至4個月左右便是開始牙牙學語的時期,嬰幼兒會發出一些簡單但跟情境無關且無意義的發聲...

自體軟骨不感染 整鼻新選擇

自體軟骨不感染 整鼻新選擇

(優活健康網記者徐平/綜合報導)功能性鼻整形手術從內視鏡、局部麻醉到外開式、全身麻醉都有,如果是較嚴重的歪鼻、馬鞍鼻,須有清楚的視野矯正結構,手術從鼻部皮瓣重新塑形鼻部外觀,疤痕會逐漸淡化,除非抬頭,不然幾乎看不見,健保有給付因外傷或先天因素造成的鼻塞或外觀明顯變形,但若沒有涉及鼻中膈或鼻子主要結構更動,純為外觀整型,則需自費。拉長線條、調整高度 手術難度高功能性鼻整形手術的困難處在於重建,包括如...

自得其樂 才能真正享受生活

自得其樂 才能真正享受生活

(優活健康網編輯部/綜合整理)愉快的根源來自於積極的去做,而非消極的承受,但是人們只需要把糖放進嘴裡,什麼都不做地等糖融化,就能得到小小的歡愉,很多人便因此想要依樣畫葫蘆地品嘗幸福,最後卻無不感到失望。避免無聊 就要懂得創造倘若人們只是聽音樂而不自己歌唱,那麼從音樂中所能得到的歡愉也就有限,有個聰明人說,他用喉嚨欣賞音樂,而不是用耳朵,同樣地,觀賞美麗的畫展也是一種靜態的歡愉,假使人們不自己去畫畫...

別讓形象限制你的潛能!

別讓形象限制你的潛能!

(優活健康網編輯部/綜合整理)有些人抱怨身體的疼痛,有些人是心靈的苦痛,甚至也有人談到情緒的困擾,雖然有些人透過我的碰觸得到改善,但我的手對人的碰觸並沒有治療或療癒的價值,我認為他們身上發生的經驗是「學習」,但很少有人同意這一點,我做的事與當前所以為的教學是不同的,我的重點在於學習的歷程,而不是教學的技巧。疼痛減輕、皺紋消失、眼睛變大我的學生在每一堂課之後會有心曠神怡的新鮮感:他們覺得變高、變輕,...

調整生理時鐘 寶寶一覺到天亮

調整生理時鐘 寶寶一覺到天亮

 (優活健康網編輯部/綜合整理)為什麼我的孩子不能睡得好一點?他的精力都是打哪來的?他好像從來不會感覺累,一直不停地玩直到累癱,我已經累壞了而且我知道他也是,當然,他一直睡得不好,從嬰兒時期就是這樣,晚上他會醒著好幾個小時,每晚都是,午睡?算了吧!的確,他會小睡一下,但只有在我懷裡或在車上的時候,我以為這樣是正常的,因為我想寶寶身邊有這麼多有趣的東西,睡不著是一定的,但至少在他不想睡覺時...

給社會的一封心碎告白

給社會的一封心碎告白

(優活健康網編輯部/綜合整理)我3歲的時候被4個人性侵,我被迫和性侵我的人住在一起3年,直到5歲,才脫離他們掌控。我決定要面對這些黑暗的回憶,我要站在我成長的土地上,擊敗我的過去。無論它多恐怖、多荒謬、多不堪,我要凝視著它,正面迎戰它。被父母遺棄 與奶媽關係僵硬3歲時,媽媽帶我到奶媽家,並告知我,他們要搬到新家,當時陪著我的,只有一個娃娃和一個奶嘴,然後媽媽就留我1個人在那個家庭,度過了3年,剛住...

高效學習法 猶太爸媽都在用

高效學習法 猶太爸媽都在用

(優活健康網編輯部/綜合整理)請試著寫下紅綠燈的燈號順序,無論是要過斑馬線或十字路口,我們每天都會看到紅綠燈,特別是駕駛人,更必須經常注意紅綠燈。紅綠燈因燈號差異有不同的種類,有2個燈號、3個燈號及4個燈號等不同的類型。生活中學習 再發表看法關於4個燈號的紅綠燈,你能夠回想起它的燈號順序如何排列嗎?請嘗試由左至右寫出對應燈號,我們見過無數次紅綠燈,照理來說應該能夠記得燈號順序,但真的記得嗎?很多時...

忘年之交 點出生涯盲點

忘年之交 點出生涯盲點

(優活健康網編輯部/綜合整理)「看來老天爺真的很愛妳,期望妳能成為大人物,所以才讓妳的收視率那麼低。」對於這回依舊因為收視率而吃盡苦頭的我而言,再也沒有比您的安慰更加甜蜜了,老天爺那麼忙碌,絕不可能會顧及到我,但是您的安慰,著實是一股暖流。過40歲 眼光要更遠事實上,愚蠢的我,總是後知後覺。這回《他們的世界》依舊是如此,人們一如既往指責我的戲結構不易理解、讓觀眾難以融入,訓斥我即使過了40歲,看待...

想要超越 不生氣要爭氣

想要超越 不生氣要爭氣

(優活健康網編輯部/綜合整理)屏東東港是我出生成長的地方,小鎮的居民多以捕魚或務農為生。父母是小生意人,在我上小學前,父母在市場邊擺攤過日子,經多年打拚,好不容易在街上開1家小電器行,記憶中母親永遠是全家第1個起床、最後一個上床的人,她和父親每天工作15、6個小時。有錢賺不怕苦 賺錢不怕腳酸當我稍微長大懂事時,曾問父母,這樣無日夜的工作,不累嗎?他們用一句臺語諺語告訴我:「有錢賺不怕甘苦、賺錢不怕...

救命飲食 那些營養學教我的事

救命飲食 那些營養學教我的事

(優活健康網編輯部/綜合整理)在影響力強大的營養學、生活資訊和醫療系統的標準醫療間,存在著一道鴻溝──在廣大的醫療系統中,遍尋不著科學證據支持營養學的影子,我的醫學訓練讓我理解到這一點,但在情感上,我一直沒能真正體會到醫療體系中這個不完整的部分──直到這件事發生在我眼前!在我剛開始受訓的某一天,我遇見一位病人,教給我寶貴的一課。糖尿病晚期 流失很多蛋白質就在那個特別的日子裡,住院醫師不經意地看到我...

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