退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
許多人以為手術後再補充營養即可，但臨床發現，若患者在術前體能與營養狀態不足，往往會影響術後恢復，甚至使復原過程更加辛苦，因此營養管理不僅限於術後，而應從術前即開始重視。醫師建議，當術後評估可進食時，應把握補充營養的時機，並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
（優活健康網編輯部／綜合整理）活在別人架構的世界中的人最不自由。每次有銀行瀕臨破產，就有人告訴投資者「密切注意後續發展」，而他們也這麼做了。在工作上，他們被指派去執行定義明確的各項任務和角色。他們在人生中，能夠運用的自由少之又少。中產階級創造了程度更大的獨立性，並且架構自身的生活。他們比較有可能以他們覺得有意義的方式，而不是依照大眾媒體的指示，架構自己的家庭和嗜好。工作上，他們可能做的事，是需要解...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 對於想要減肥的民眾來說，多半會想用抽脂的方式來快速擺脫身上多餘的脂肪，但又擔心疼痛不適感及術後恢復時間長等問題；水刀技術問世後，因為相較於傳統抽脂對於血管神經的傷害較少，出血少，安全性較高，恢復期也較短，目前已成為整形外科醫師抽脂的最佳選擇。 水刀抽脂麻藥殘留低、傷害小、出血少 整形外科陳承謙醫師表示：水刀抽脂技術是以水刀機...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 中年男性要注意了，最近如果老是莫名感到「藍瘦」（難受）、「香菇」（想哭）、身體虛虛的、一下班回家就癱軟在沙發，就要小心可能不是罹患憂鬱症，而是「男性荷爾蒙低下症」找上門！ 男性荷爾蒙低下讓他down 補充後又如一尾活龍 高雄榮總泌尿外科簡邦平醫師表示，一名43歲已婚男性老闆前來求診，不但面無表情且氣色相當差，主訴最近感覺事事...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）壯陽藥無效？可能是吃得太豐盛導致藥效無法有效發揮！若出現舉而不挺，挺而不堅的性功能障礙，應避免在酒後或飽餐一頓後馬上服用壯陽藥，因為吃完大餐就吃藥，有些壯陽藥物可能受到高油脂食物影響吸收較差，血中濃度可能會變得比較低，因此患者就會對壯陽藥效用失去信心，因此醫師提醒，服用壯陽藥前應避免攝取高油脂的食物。高血脂及肥胖 也容易引起勃起障礙勃起功能障礙是男性最困擾的疾病，近...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）2歲大的小凱全身多處紅疹發炎，皮膚乾燥且摸起來粗粗的，有時候會有濕濕黏黏的滲出液，經常感到極度搔癢，常常抓到破皮流血，晚上都因為劇烈的搔癢而難以入眠，醫師評估過後，開立外用類固醇及口服抗生素，並搭配科學中藥及藥浴，經過3個月治療後，小凱皮膚紅腫現象好轉，已經能夠一覺到天亮了。極度搔癢、反覆發作 影響嬰幼兒為主中國醫藥大學兒童醫院兒童過敏免疫風濕科醫師魏長菁表示，異位...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）許多年輕女性對於變胖、生理期不準時，甚至月經不來都不在意，甚至不會注意這個月的月經周期是否準確，醫師提醒，女性月經不準時問題，有可能是多囊性卵巢症候群導致，千萬別輕忽，若確診罹患多囊性卵巢症應盡早治療、改善減輕症狀，以避免子宮內膜癌的發生。長期月經不來 會變胖、大冒青春痘南投醫院婦產科主任陳麗琴表示，多囊性卵巢症候群是婦科常見的病症，發生率不低，大約佔育齡女性的5～...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）有病不看醫生，突然胸痛、冒冷汗及有可能為中風前兆！一份「對於心血管疾病相關急症的認知」的小型調查指出，多數民眾在突然感到不舒服時，並不會馬上就醫，僅60％的民眾會選擇到急診就醫，而對於突如其來的中風症狀，也僅75％民眾會選擇到醫院就醫。民眾對送醫時機的認識普遍不足時序已入冬季，日夜溫差大，天氣逐漸變冷，氣溫突然變化往往容易誘發心血管疾病發作，台大醫院新竹分院社區及家...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一個人的前庭功能好壞與平衡有關，美國一項研究發現，到了40歲以後，前庭功能就會開始衰退，在一個人做動作時，大腦會透過感官收集資訊，當前庭功能退化，這樣的能力也會跟著衰退，平衡感、空間感也會變差。前庭功能衰退 容易產生跌倒意外美國麻州眼耳專科醫院團隊主持這項研究，研究成果已發表於線上版〈神經學探索〉期刊（Frontiers in Neurology）。研究發現，過了40...
（優活健康網新聞部／採訪報導）台北、板橋、淡水等測站都創下今年入冬以來的最高溫紀錄，預估今年跨年可能是最不冷的跨年，忽冷忽熱的暖冬，讓肌膚狀況變得很不穩定，一下出油、一下又乾燥脫屑，真是令人苦惱！究竟要怎麼保養才能穩住膚況、造就水潤肌呢?3步驟 簡單造就水潤肌肌膚出油或是乾燥脫屑，都是肌膚缺水的警訊，在忽冷忽熱的暖冬更需重視保濕，中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊醫師表示，做好保濕...
（優活健康網新聞部／綜合報導）財團法人肝病防治學術基金會秉持守護全台民眾好心肝之宗旨，成立至今，足跡已經遍及全台，過去22年期間致力於舉辦肝炎篩檢與衛教宣導活動，大幅提升台灣國人肝炎意識。財團法人肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授表示，肝基會消滅肝炎的信念一直沒變過，多年下來的堅持，隨著明年2月的全口服C肝新藥健保給付即將實施，似乎看到台灣往達成「消滅C肝」的願景又更進一步。今年肝基會舉辦全民好心...
