退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
文／彰化基督教醫院職能治療組組長、 彰化縣職能治療師公會理事長陳宜男職能治療師 許多家長經常會詢問治療師：「寶寶不喜歡說話，該怎麼辦？」經過專業語言治療師的評估後，卻又找不到任何語言發展的相關問題，因此家長經常摸不著頭緒而心急如焚，而家長越心急，寶寶也越有可能不想說話。如果不是語言發展的問題，那究竟寶寶不愛說話的原因是什麼呢？ 家長省思題 先檢視自己...
文╱黃鈺倫 採訪諮詢╱大樹到府育兒諮詢顧問暨《育兒顧問到你家：與孩子和好的幸福》作者趙崇甫（大樹老師） 如何讓孩子自己吃飯，是常見的育兒問題。大樹到府育兒諮詢顧問暨《育兒顧問到你家：與孩子和好的幸福》作者趙崇甫老師表示，「吃飯」應該是一件快樂的事，避免給孩子壓力，等到雙方都準備好，再邀請孩子一同學習餐桌禮儀。 飢餓感為學習的時機點 讓孩子練習吃飯除了...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有位三十五歲的小陳，從事業務工作，為了業績，需與客戶應酬，經常熬夜，用餐時間不正常，三餐幾乎都在外面解決；因此，另一半很少下廚，樂得輕鬆，但小陳的床上功課不及格，卻是讓妻子笑不出來。義大醫院泌尿科主治醫師江朝洋表示，最近幾年，性功能勃起功能障礙患者的年齡越來越年輕，原因與抽菸、喝酒、熬夜、慢性疾病等因素有關，其中又以慢性三高疾病的影響最大。和「三高」有關！ 勃起功能障...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）新年即將到來，家家戶戶忙著除舊佈新，當心別因打掃傷身。一名43歲家庭主婦，某次掃除丟棄大型垃圾時，以不正確的姿勢搬動及丟甩垃圾，立即感到右肩疼痛，之後無法使力舉高手臂，經診斷為肩膀「肌腱破裂」。過度勞動導致筋膜受傷、頸椎負荷大雙和醫院復健醫學部醫師陳臆文說明，肩頸痠痛源於過度勞動造成肌肉筋膜受傷，以及長時間姿勢不良造成頸椎負荷大。掃除時需要注意打掃姿勢與適度休息，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近年胃食道逆流疾病盛行率已達16至25%，相較於30年前的2至5%大幅攀升。現代人常工作忙碌及飲食生活作息不正常，胃食道逆流已逐漸成為現代人常見的文明疾病之一。胃食道逆流常見於30歲以上，與食道下括約肌的抗逆流功能、是否有食道裂孔疝氣以及長年的飲食習慣（如高脂飲食或暴飲暴食）、工作勞累、缺乏運動、情緒精神狀態、肥胖等有密切關係。食道黏膜受長期侵蝕 可能造成炎症病變...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名52歲婦女遺憾表示，3年前某次洗澡時摸到右乳有一硬塊，先生曾提醒要盡早檢查，但因工作忙碌，又聽說乳房攝影很痛而一直未處置。最近硬塊越長越大伴隨疼痛，皮膚外觀有如橘皮的變化，乳暈附近出現分泌物，驚覺異常才就醫。經看診、檢查以及病理切片，發現已是乳癌第3期，且有淋巴腺轉移，進行乳房切除手術及化療。後悔當初沒有聽先生的話盡早檢查，只能辛苦當「少奶奶」。年近2千名婦女...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）自行經營生意的林姓夫妻，太太作息正常白天工作卻精神不濟，甚至在店內打瞌睡，因此到睡眠檢查中心求助。經醫師問診才發現，林先生長期打鼾讓太太無法安穩入眠，而林先生甚至未察覺自己患有睡眠呼吸中止症。林先生經治療後症狀改善，林太太也擺脫長久睡不好的困擾。呼吸中止指數過高 單相陽壓呼吸器改善羅東博愛醫院胸腔內科主治醫師洪明輝表示，林先生進行睡眠檢查，竟檢測出每小時呼吸中止指...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）斷指為最常見的肢體截斷，大多發生在工作時機械操作不慎，其次則是交通意外事故造成。切斷的手指還能接上嗎？隨著醫學技術提升，現今顯微手術、斷指再植手術中的小血管及小神經吻合技術已相當成熟，如果不小心發生意外，千萬別把切斷的手指扔掉，不管切掉多少，都還有機會接回去。保持斷指清潔、防水速送醫柳營奇美醫院整形外科醫師蔡穎瀚表示，手指斷了，首先要保持斷指清潔，先以乾淨紗布包裹...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆新年即將到來，採購年菜民眾越來越多，業者紛紛主打得獎菜色、星級廚師料理、功夫菜或是知名品牌等等，讓人看得食指大動。但是挑選時你曾想過食品安全與營養標準嗎？挑選年菜8準則 美味又健康現代人注重健康，但是年菜動輒大魚大肉或是高脂高熱量，究竟要怎麼聰明挑年菜，才能吃得開心又不負擔呢？SNQ健康優購網駐站營養師林品蕎，針對宅配年菜選擇提出8點建議，讓民眾自行料理年菜，也能...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 有位三十五歲的小陳，從事業務工作，為了業績，需與客戶應酬，經常熬夜，用餐時間不正常，三餐幾乎都在外面解決；因此，另一半很少下廚，樂得輕鬆，但小陳的床上功課不及格，卻是讓妻子笑不出來。 義大醫院泌尿科主治醫師江朝洋表示，最近幾年，性功能勃起功能障礙患者的年齡越來越年輕，原因與抽菸、喝酒、熬夜、慢性疾病等因素有關，其中又以慢性三高疾病...
