退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（健康醫療網／記者田柏升報導） 40歲後近的看不清！ 睫狀肌失靈變老花 年紀越大，發現近的東西越看越不清，老花找上門，這是因為眼球睫狀肌原本收縮自如，改變水晶體曲度所以能看清，但隨著年紀增加睫狀肌不再靈敏。眼科診所院長鐘珮禎指出， 40歲之後睫狀肌力道沒那麼強，沒辦法很好地改變水晶體曲度，導致看近調節力變差，這就是老花一開始的症狀。 視力出現「影分身」 散...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。論文作者弗朗西絲‧梅...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）時常頭暈，會不會是中風前兆？27歲的王小姐擔任經理，近半年來常感到頭暈目眩，腦袋像有顆定時炸彈般隱隱作痛，感覺每次都持續好幾小時，甚至2、3天才稍微好轉。想喝杯咖啡提神，頭痛暈眩卻因此加劇！周邊性偏頭痛與內耳前庭失調有關王小姐診察發現中耳及外耳並無感染或任何病灶，聽力檢查評估也正常，耳石頭位測試也沒有出現暈眩眼振；但進一步詢問發現王小姐最近工作壓力大，已連續熬夜好...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名45歲男性有吸菸、喝酒及嚼檳榔習慣，因吞嚥困難至醫院求診。經胃鏡檢查發現食道有2處腫瘤，分別在食道上段及中段，以胸腔微創手術進行食道腫瘤切除，手術歷時12小時，切片報告為麟狀上皮細胞癌，所幸胸部、腹部、腦部核磁共振檢查皆無轉移，無須接受化療及放射線治療，術後復原良好。3大主因 食道癌成「短命癌」苗栗醫院胸腔外科連允昌醫師表示，院內半年內已有3例食道癌個案，年齡層皆...
（優活健康網新聞部／綜合報導）全台約4萬名巴金森患者，並且罹病人數逐年增加。台大醫院神經部主任吳瑞美指出，近2成巴金森病患者於青年發病，近期門診最年輕的發病案例僅18歲，顯見巴金森病並非大家過往所認知的老年病。雖然巴金森病的病名大家耳熟能詳，但實際了解疾病的人卻少之又少。巴金森病延誤治療 恐會加速失能、增加失智與憂鬱症風險根據台大醫院巴金森症暨動作障礙中心最新一份巴金森病認知網路調查發現，逾9成民...
（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）家中孩子不知道從哪學到說不雅語詞，例如：「笨蛋」、「白癡」、「哇靠」，家長聽到時往往又急又氣，很怕周遭眾人的眼光或，親朋好友眼神關注及不好的觀感，但責罵孩子也沒用，該怎麼辦？孩子開口說不雅詞 爸媽好頭疼8、9個月大的寶貝牙牙學語時大量「聽」是學習仿說的開始。育兒專家林芝鈴表示，孩子良好習慣的建構不容易。孩子的模仿學習語言－「仿說」，最重要的原則是正向回饋，當孩子說...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有些父母、長輩遇到幼兒半夜哭鬧，為了迅速安撫小孩，就讓小孩喝奶，無論配方奶、還是母奶，只要晚上喝過又沒刷牙，很容易就引發奶瓶性齲齒，若整口蛀牙很嚴重，治療就會很棘手。有鑑於此，雙和醫院將於12/19（三）舉辦小兒衛教講座，由楊鈞傑牙醫師主講「嬰幼兒牙齒保健」，為家長提供小兒牙科正確的保健之道。講座內容豐富，歡迎民眾踴躍參加！（活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 毛囊再生密碼 乳鐵蛋白成關鍵 「活齡抗老」一直是多數注重外在的現代人致力追求的目標。隨著醫美市場的擴大與技術革新，從以往動刀手術到近期的微創醫美，傷口越來越小、效果也越來越好。然而在臉蛋、身材保養做好做滿後，民眾卻常常對掉髮、白髮的現象沒輒，只能透過配戴髮片、植髮、染髮等方式，暫時改善外貌。所幸台灣生技產業技術日新月異，近年研究從...
