退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名60多歲的阿姨走在路上被車撞到,屁股著地後腰部劇烈疼痛,躺床數日無法坐起,只要一翻身就劇烈疼痛。神經外科醫師安排核磁共振檢查,發現數節的胸椎腰椎呈現壓迫性骨折,經微創椎體成型手術治療,當晚即可下床活動, 隔日即出院回家過年。因骨質疏鬆骨折 約半數會發生二次骨折衛生福利部苗栗醫院神經外科醫師吳聖文表示,台灣已正式進入高齡社會,而台灣人骨質疏鬆盛行率為亞洲第一名,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)87歲陳爺爺步伐穩健,走路還能倒退自如,一點都不像曾經腦中風的患者。女兒陳小姐回憶,當時請爸爸坐在馬桶上,替他擦手時,擦完把手放下,爸爸的手筆直無力垂下,就驚覺爸爸恐怕中風了。陳爺爺屬於缺血性腦中風,好在醫師緊急施打靜脈血栓溶解劑治療,復原狀況良好,4天後就出院,就算近90歲高齡,至今也依然生龍活虎。越老越易腦中風 平均年支出破百萬台灣神經學學會理事長、北榮神經醫學中...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名69歲的林姓退休運將,以前常呼朋引伴到海產店聚餐,喜愛大啖海鮮、火鍋等美食,但沒有喝酒的習慣,痛風史長達20年。痛風發作猶如千根針在刺般難受,曾打止痛針與吃止痛藥,但都只能暫時緩解。近幾年更發現手腳開始長出痛風石,尤其是手指關節及手肘處竟關節腫脹和變形,導致無法工作及穿鞋,更合併胃潰瘍與腎功能退化!反覆發作疼痛難耐下,決定就診過敏免疫風濕科治療。高尿酸血症 結...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)資深音樂人袁惟仁及前行政院長陳先後傳出腦中風。隨著天氣忽冷忽熱氣溫變化大,除了要當心別中風之外,一旦不幸中風,專家提醒,生命徵象穩定後儘早開始復健治療,把握這原則,不僅可以避免臥床,且有高達7到8成的人可以恢復行走能力,回到原來生活,不讓中風拖垮一家人。中風後6個月內為復健黃金期 恢復能力最快56歲的陳先生半年前因突然半邊肢體無力送醫,診斷為出血性腦中風,並有右...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據衛生福利部疾病管制署資料顯示,國內春節過後流感疫情仍處高峰,人際交流仍相當頻繁,疾管署預估流感疫情將持續延燒至二二八連假。肺炎為流感最常見的併發症,而糖友容易因血糖控制不良、免疫力低下發生肺炎。感染肺炎不僅增加死亡風險,也使原本的血糖控制變差。年長者罹患肺炎症狀不典型 食慾不振要注意臺南市立安南醫院新陳代謝科主任沈振榮分享,一名59歲資深糖友合併甲狀腺低下、慢...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)「我爸爸都吃很少,會不會有肌少症?」、「我連瓶蓋都打不開,是不是老了都會這樣!」台南市立醫院營養課課長張麗娟營養師表示,營養不夠、不愛運動或是糖尿病、腎臟病等慢性病患者都是肌少症高危險群,肌少症會伴隨失能,造成生活無法自理、增加死亡風險。三餐平均分配補充蛋白質 如牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉張麗娟營養師表示,一定要有營養才能長肌肉,而最重要的營養素是蛋白質。65歲以上長...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)68歲的杜姓男子整年忙於做生意,不斷電的工作導致長期睡眠不足。先前晚上洗澡到一半,突然感覺到脖子後方莫名的疼痛,像被人使力抓住脖子用力向上舉,洗完澡後沒多久疼痛加劇,像是被刀子切割胸口和背部,痛得冷汗直冒。杜姓男子經急診會診心臟外科醫師,透過電腦斷層掃描檢查立即確診為急性主動脈剝離,手術約1週後順利出院,恢復生活。主動脈剝離快速致命 緊急手術重建童綜合醫院心臟外科...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)小孩子戒尿布後,正常情況下,夜眠時若有尿意可自然醒來如廁,但若過度沉睡則可能發生「夜間遺尿」。8歲的劉小妹妹整年幾乎天天夜尿,父母親洗被單洗到來不及,就診中醫師,透過雷射針灸和中藥治療,解決劉小妹妹長期的困擾。8成尿床屬於原發性遺尿 控制膀胱排尿未成熟花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛說明,嬰幼兒的神經與泌尿系統處於發育階段,小便的控制能力差,偶而會有尿床狀況。但如...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名20幾歲大學生,卻被發現罹患第四期大腸癌。經醫師治療11個月後,該患者40歲父親竟然也被診斷出第四期大腸癌,讓家屬母親欲哭無淚。該案例醫師、北醫副院長暨血液腫瘤科主任李冠德指出,20多歲大腸癌多是基因遺傳,然而隨飲食西化推波助瀾,腸癌也有年輕化趨勢。大腸癌年年奪冠 漸有年輕化趨勢根據國健署癌症登記報告,大腸直腸癌長年奪得國人好發癌症之首,大腸癌人數由95年1,02...
(優活健康網新聞部/綜合報導)當血液裡的脂肪超過正常標準,即稱為高血脂,血脂越高,發生心血管疾病的風險就越高,究竟得高血脂是不是一定要吃藥?血脂又該降到多少才好?有鑑於此,亞東醫院將於2月27日(三)舉辦藥學講座,由鄭羽筑藥師主講「高血脂用藥指導」,藥師將在課程中介紹目前降血脂的藥物種類,以及理想的血脂控制目標,相關訊息可電洽亞東醫院藥學部 (02)89667000轉分機2123。講...