退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）13歲吳同學，因尿不出來、腹部脹痛而求診。自訴有感冒症狀就醫服用藥物，檢查發現膀胱餘尿達702cc，發生急性尿滯留，留置導尿管加上藥物治療後，順利解尿。40歲以上、男性 急性尿滯留10大危險因素泌尿科醫師周固表示，急性尿滯留發生時有大量尿液滯留在膀胱內，膀胱過度膨脹收縮，使膀胱力量不足，導致尿液無法排出。並引起排尿困難、腹脹、下腹疼痛等症狀。理學檢查可發現下腹隆起...
（優活健康網新聞部／綜合報導）蔡先生全身皮膚紅通通，經常被警察以為酒駕而攔下，最高紀錄1個晚上7次！因為他罹患乾癬性紅皮症，皮膚嚴重紅腫增厚乾裂，十多年來四處求醫，各種偏方都沒有效果。誇張的掉屑狀況，每日可在房間掃出一袋皮屑，不只生理上不適，皮膚問題造成的心理壓力、社會觀感，更影響工作和人際關係。皮膚病分多種體質 正確就醫內外並治助復元邱柏瑄中醫師表示，所有疾病都分寒熱虛實，切勿把眼睛所見的紅腫都...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）228連假即將到來，為期4天的假期，是否已安排好豐富行程，還是打算宅在家滑手機、打電動呢？根據研究指出，潛在精神疾病症狀與社群網絡和電玩遊戲成癮有關。單身、女性、年齡較輕、注意力不足過動症、強迫症、焦慮症和憂鬱程度較低者與社群網路媒體的成癮有正相關；而男性、單身、年齡較輕、注意力不足過動症、強迫症、憂鬱程度較高者與電玩遊戲的成癮呈現正相關。ADSD、強迫症、焦慮症...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）24歲的吳小姐本身有過敏性鼻炎，曾接受過鼻中膈鼻道成型手術。近2年反覆左耳悶塞脹痛，說話時會聽見自己的聲音在耳內迴響，有時甚至出現耳鳴。這種情形在她登山、搭飛機時更明顯，拼命吞口水或打呵欠也沒效，往往持續2、3天才稍微緩解。耳鏡檢查發現左耳耳膜完整但稍微塌陷，聽力正常，中耳鼓室圖呈現左耳負壓。鼻咽內視鏡發現病患的左耳耳咽管開口因長期過敏而有黏膜水腫狹窄情形，建議她...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近日媒體報導一名年輕未婚媽媽涉嫌殺害出生不到1週的男嬰。她偵訊時說詞反覆，供稱養不起不想留下小孩，但後又淚崩表示對不起，有緣再當我兒子。另外有媒體表示該名未婚媽媽的男友在她懷孕不久後就提分手。針對此新聞，衛生福利部南投醫院提醒任何懷孕中的婦女都有機會患上憂鬱症，未婚或單親懷孕婦女要承受的社會壓力大，建議多觀察身邊人懷孕期間的身心狀況，多給予陪伴關懷，適時協助就醫，...
【健康醫療網／記者黃心瑩報導】 70歲的黃爺爺，平常就有三高毛病，上星期空汙來襲加上天氣變涼，外出運動沒戴口罩，近日開始咳嗽、打噴嚏。就診發現罹患細支氣管炎及氣喘，給予支氣管擴張劑、抗發炎藥物、化痰藥物後，1-2周後才漸改善，醫師叮嚀往後外出須注意空汙報導訊息，隨時戴上口罩防護。 破壞呼吸道 甚至引發心血管疾病、肺癌 中南部的冬天常常灰茫茫一片，不知情的人...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 早上起床，下背部僵硬、疼痛難受，僵直性脊椎炎患者因為體內產生異常免疫反應而引起脊椎關節與周邊關節之慢性發炎，嚴重者會脊椎沾粘，甚至駝背而難直視前方。中國醫藥大學附設醫院風濕免疫中心陳得源副院長說，有些人會半夜痛醒，不只影響生活品質，還造成諸多日常不便，甚至影響職場表現。 病患易忽略病情 生物製劑選擇多 20-40歲年輕男性是...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 據國際癌症協會推估(註1)肺癌是2018年全世界癌症死亡率第一名，死亡人數近180萬人。台灣過半肺癌患者不是吸煙族，而是空氣品質、烹飪油煙、遺傳因素等影響導致。如今肺癌治療日益多元，有人認為化療副作用多，已經落伍了，醫界卻不這麼認為。 台北醫學大學附設醫院胸腔內科周百謙主任指出，化學治療一直是在整個肺癌治療中的重要骨架，大部分腫瘤...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 87歲陳爺爺步伐穩健，走路還能倒退自如，一點都不像曾經腦中風的患者。女兒陳小姐回憶，當時請爸爸坐在馬桶上，替他擦手時，擦完把手放下，爸爸的手筆直無力垂下，就驚覺爸爸恐怕中風了。陳爺爺屬於缺血性腦中風，好在醫師緊急施打靜脈血栓溶解劑治療，復原狀況良好，4天後就出院，就算近90歲高齡，至今也依然生龍活虎。 越老越易腦中風 平均年支出破...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）最近早上起床或突然要吃東西時，兩頰感覺好痛！甚至一張口要刷牙或打呵欠時，都覺得下巴好像卡住且會發出喀喀聲，有時候會劇烈疼痛，下巴是不是脫臼了？醫師表示，這種「開不了口」的痛，就是「顳顎關節症候群」。顳顎關節幫助下巴開闔 說話、進食、打哈欠都用到台大醫院新竹分院牙科部口腔顎面外科主任柯惠馨說明，顳顎關節的位置位在我們兩側耳朵的前方，連接頭顱及下顎骨，與身體其他的關節...
