退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
現代男性工作與家庭壓力大、生活步調快，容易影響性生活表現。台灣男性學暨性醫學醫學會理事長蔡維恭醫師表示，不少男性並非完全無法勃起，而是因壓力與疲勞導致表現不穩，反而形成「越想表現、越表現不好」的壓力循環。 蔡維恭醫師表示，臨床上許多男性的困擾不只是勃起硬度問題，也包含生活節奏忙碌、親密時機難以掌握。有些夫妻事先安排好親密時間，卻可能因突如其來的工作訊息、照顧孩子或生活瑣事被打斷；也有不少夫妻...
一隻小小的「壁蝨」，就可能傳播萊姆病！萊姆病是一種人畜共通傳染病，主要透過帶菌的硬蜱叮咬傳播。在台灣雖然較為少見，多屬境外移入病例，但近年來疫情有上升趨勢，且地理分布逐漸擴大，民眾仍需提高警覺。《優活健康網》整理相關衛教資訊，帶你了解萊姆病的成因、症狀、治療與預防方法。
（優活健康網記者 張桂榕/綜合報導）50歲張女士，就醫時主訴最近常覺得眼睛水水的，特別是兩側內眼角偶爾會濕濕的，但明明也沒有想哭，不知道怎麼一回事？書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示，在懷疑「淚溢」的情況下，檢查前眼部結膜、角膜及眼瞼均正常，鼻淚管淚小孔開口正常，鼻淚管沖洗檢查也無阻塞。進一步詢問日常生活有無重大改變或接受手術、其他治療，張女士想起前陣子因感冒鼻塞常自行洗鼻子，內眼角濕濕的情況常在洗鼻...
（優活健康網記者 張桂榕/綜合報導）63歲的黃先生罹患高血壓十餘年，雖然持續用藥控制、但血壓始終起伏不定，有時收縮壓甚至飆破180毫米汞柱。由於他父親當年一度嚴重心肌梗塞命危，醫師建議積極控制血壓，他因而決定接受「高血壓導管治療」，終於讓血壓達標，擺脫心頭大患。十大死因「高血壓」死亡率上升最鉅！穩壓刻不容緩醫師指出，血壓每增加20/10（收縮壓/舒張壓）毫米汞柱，罹患心血管疾病風險就會倍增！...
（優活健康網記者 張桂榕/綜合報導）運動後的「30分鐘內」，是黃金補充的進食時間，但必須「吃對食物和掌握分量」，才能讓身體得到所需營養素，有效幫助身體修復、合成肌肉，更快增肌減脂，降低運動後發福的機率，倘若胡亂進食，會讓你變更胖！吃對食物和分量！增肌減重效果更加分！運動時，肌肉需要能量才能運轉，此過程會增加葡萄糖轉運蛋白的活性，也就是燃燒熱量，讓肌肉有更多的燃料可以使用，掌握以下幾個重點，仔細留心...
（優活健康網記者 張桂榕/綜合報導）馬鈴薯是廚房、餐桌上常見的食材，是也是世界上重要的糧食作物。不論是咖哩飯、薯泥沙拉或是焗烤馬鈴薯等常年可得的家常菜，總是扮演著功不可沒的角色。由於馬鈴薯的營養價值高、容易種植於是成為瑞典、挪威和芬蘭人飲食中不可替代的一部分。馬鈴薯種類多、正確食用益氣健脾馬鈴薯是可食用的塊莖（Solanum tuberosum L.），又名洋芋、黃獨、陽芋、荷蘭薯、山藥蛋、&nb...
文‧圖／黃小柔 小孩生病，全家人仰馬翻！這次的清明連假真的是把我給累翻了－－可以直接躺在床上秒睡的那種。 A型流感．一次中兩隻 小橘哥哥已經念幼兒園小班，三不五時就把病菌帶回家，我想所有的爸爸媽媽應該都知道，最流行的病毒都會在幼兒園開派對！ 要放連假的前兩天，哥哥開始發高燒，今年年初已經得過A型流感的小橘哥哥，這次很不尋常得燒了又退（我們家三隻都有打...
文／劉敏涵 你認識哪個時期的小馬？「小馬」倪子鈞曾主持外景節目與吳宗憲等人組成歌唱團體，曾在中國節目《我是演說家》發表動人的演講，今年他回歸歌手的身分，透過歌曲唱出勵志的人生故事。現在，他也是暖男爸爸，將陪伴太太——美麗CEO許書綺（小米）度過第一個母親節。 浪子回頭．思考家庭的重要性 小馬因為拍攝電影《角頭》而和小米結緣，電影的場景設定在...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 國人對牙齒保健的重視，相對於歐美國家依舊落後。據統計，台灣兒童齲齒遠超出世界平均的1.67顆，衛福部也曾公布我國兒童齲齒指數高達2.5顆，三歲兒齲齒率高達61％、六歲童高達79％，齲齒程度令人堪憂。尤其在兒童牙齒矯正問題上更容易被忽視，許多家長總認為等孩子長大後，再進行矯正也不晚；或覺得牙齒矯正時間太長，影響孩子在求學及生活上的不便，但張...
文‧圖／吳品萱 凌晨兩點多，倒了杯牛奶躺在客廳沙發上滑手機。此時房裡傳來咳嗽聲，我衝進房間看見Marty坐起來，咳著咳著就吐了，而且還邊吐邊哭。 只要生病．決定請假不上學 Marty吐完後，我問他：「想不想陪我到客廳，因為睡在懶骨頭上會比平躺來得不容易咳，也會舒服許多。」他點點頭說「好」，我抱著他走出房門，小小聲地在他耳邊說：「我們今天不上學。」 幾...
文／高凡淳 採訪諮詢／吳寶芬健康教育中心負責人吳寶芬 面對妊娠期所帶來的種種變化，不只準媽媽表現出的明顯症狀，準爸爸的內心也正在一同經歷「懷孕的感覺」。 得知懷孕．準爸爸內心憂喜參半 當得知另一半懷孕，在準爸爸的內心，往往夾雜憂喜參半的複雜情緒。吳寶芬健康教育中心負責人吳寶芬表示，約有80％的準爸爸期待新成員的加入，約有20％則是擔心多於喜悅，原因在於此...
文／周雅淳 許多成人對於玩具的性別區分，背後隱藏的憂慮是：「萬一男孩長大以後不夠陽剛怎麼辦？」比起「女孩玩刀槍」，很多大人對「男孩玩娃娃」更感到恐懼。 男生不該玩洋娃娃？ 周米謎4、5歲左右時，我們常去住家附近一家小吃店吃飯。與絕大部分家有幼兒的鄉下店家一樣，兩夫妻包辦了所有店務，小小的孩子就帶在身邊。他們家最小的男孩比周米謎小一歲，常客的我們早就跟他熟悉...
