（優活健康網新聞部／綜合報導）初次挑戰登山的葉小姐因沒有先服用預防性藥物，登山過程隨著海拔高度增加，導致頭痛、頭暈、嘔吐等症狀加劇，因此敗興而歸。清明連假即將到來，因全球武漢肺炎疫情蔓延，許多民眾取消出國旅遊，轉往國內戶外活動。想進行自然旅遊或有意挑戰高海拔地區旅遊的民眾，千萬要注意高海拔疾病可能帶來的危險。留意早期症狀　減少發病機率藥害救濟基金會提醒，民眾出發前可根據以下四個撇步，依個人健康狀況...

（優活健康網新聞部／綜合報導）越來越多人選擇近視雷射矯正視力，除了常聽到的LASIK飛秒準分子近視雷射，近期醫界也引進了德國「SMILE全飛秒近視雷射」，雷射最短23秒，做完第二天可以正常上班上課，術後較少出現眼睛乾澀問題，全球手術已有超過200萬眼實例。眼科醫師王俊琪表示，這項近視雷射手術是在角膜基質層，根據病患度數，客製化一個類似隱形眼鏡的透鏡，經由0.2至0.4公分的截口取出，改變角膜基質層...

（優活健康網新聞部／綜合報導）大骨含有豐富的鈣質，所以民眾普遍認知燉大骨湯可以補鈣，許多家長也會花時間燉大骨湯給孩子喝，希望可以補足鈣質，幫助成長，但營養師指出，大骨湯無法補充足夠的鈣質。 骨質結構牢固　熬湯過程難溶出骨頭的鈣質是以磷酸鹽結構存於骨質中，這樣的結構非常牢固，在熬湯過程中幾乎不會溶出。學者採樣各種小吃店的大骨湯鈣質含量，結果發現小吃店的大骨湯鈣質濃度為每毫升16微克，換算成...

2020-03-24  健康醫療網／記者林怡亭報導 新冠肺炎疫情爆發至今，部分民眾因疫情產生焦慮，導致夜晚睡不安穩。最新國際睡眠調查發現，超過三成民眾認為焦慮與壓力是影響睡眠品質的主因之一。亞洲睡眠醫學學會理事長陳濘宏表示，怠忽睡眠品質易使免疫力下降疾病上身，常見睡眠呼吸中止症患者，呼籲民眾若有睡眠問題，應積極諮詢醫師並且接受治療。 睡眠呼吸中止症影響...

2020-03-24  健康醫療網／記者田柏升報導 新冠肺炎疫情延燒，小朋友寒假延長，更多時間使用3C產品，曝露在近視危機當中。小朋友近視，除了視力檢查，還要追蹤「遠視儲備量」以及「眼軸長」：天生就有的遠視儲備越早消耗完，也就意味著眼軸增長速度過快，就會越早開始近視。 連鎖眼科診所黃宇軒醫師指出，有效控制孩童近視增長的方式有兩種，一種是戴眼鏡加上點長效...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）母乳含有珍貴的營養，是配方奶粉所無法取代，因此許多媽媽選擇在嬰兒出生後，給予母乳餵哺。不過媽媽們為了追奶，吃了很多「發奶」的食物也不見得有效果，弄得心情十分低落。中醫表示，奶量不足常見原因有氣血不足、肝鬱氣滯及乳腺阻塞等，找出原因對症下藥，可改善乳汁不足的問題。肝氣鬱結　也會影響乳汁分泌衛福部南投醫院中醫科賴卉蓮醫師表示，「氣血」在中醫是乳汁生化的源頭，一旦氣血不...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名40歲的搬家工人，長年來雙肩背負重物，雖練就一身壯碩肌肉，卻也練到肩胛骨突出，好像長出「雙翼」。日前他因雙臂往上舉有困難，就醫檢查發現罹患翼狀肩胛症，從頸椎穿出來的長胸神經受損，致前鋸肌萎縮，醫師指，這是嚴重的神經傷害，需接受治療，以免造成神經與肌肉永久損害。長胸神經受損致前鋸肌無力　恐永久損害澄清醫院中港院區神經內科主治醫師鄧浩文表示，當他請患者脫掉上衣，做...

（優活健康網新聞部／綜合報導）國標舞女王劉真等不到換心，3月22日晚間病逝台北榮總。劉真今年2月因嚴重主動脈狹窄，進行瓣膜置換手術，一度心跳停止，緊急裝上葉克膜搶救，之後再裝上心室輔助器等待換心，但狀況一直不樂觀，還因腦出血緊急開顱手術，無奈經過1個多月搶救，仍因腦壓過高辭世，享年44歲，令親友與粉絲惋惜不捨。 主動脈瓣膜狹窄與先天遺傳有關什麼是主動脈瓣膜狹窄？為何劉真明明看似健康、平時...

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力大，但再忙也不能忘記吃早餐。從中醫觀點來看，早上7~9點氣血流注胃經，這時腸胃的消化、吸收能力最好，如果沒有適度進食，容易損傷腸胃黏膜，同時也無法養護胃氣。至於早餐該怎麼吃？中醫講求的是順時養生，透過不同季節飲食的調整，來調養陰陽平衡。這次我幫大家整理好了四季早餐原則，一起來看看吧。 春天屬木，對應器官為肝臟。從中醫觀點來看，春天是自然界陽氣生...

（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌為我國婦女癌症發生率第一位，且死亡率為女性癌症死因的第四位，每天約35人罹患乳癌，約6.6人死於乳癌，嚴重影響婦女健康及生活品質。但乳癌是可以預防的，美國癌症研究所指出，約四成乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，國民健康署提醒婦女朋友，護乳健康應從養成「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」習慣開始。健康飲食　適度釋放身心壓力乳癌危險因子包含初經早、停經晚、未曾...