現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
91歲的日本小說家阿刀田高,去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年,到決定將妻子送進照護機構,他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言,回顧這段歲月,他認為自己已盡了全力沒有後悔,更相信當初選擇交由專業機構協助,是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事,解析高齡銀髮族退休後,老老照護的困境與解法。
2026年初,美國公布新版飲食指南,其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放,引發營養學界與民眾討論。不少人好奇,紅肉是否真的可以多吃?全脂牛奶是不是不必再避開?這樣的飲食方向,台灣人是否適合直接參考?《優活健康網》特選此篇,家醫科醫師來解答。
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)阿珍17歲時被診斷出罹患思覺失調症,除了幻聽、幻覺,甚至出現有人要害她的妄想症狀,阿珍起初無法接受自己生病不願服藥,家人也因工作繁忙,難以督促阿珍回診就醫及規律用藥,當病症無法獲得改善,失控的舉動使得阿珍與家人間的摩擦漸增,某次為了家事分工出現暴力事件後,衛生局介入協助穩定阿珍病情,並陸續提供資源連結服務阿珍。家人支持與陪伴 有助於控制病情近期因為武漢肺炎疫情影響...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名糖尿病患者由女兒陪著來看診,結束後換她女兒坐下來,她說:「蔡醫師!我是下一位…」女兒接著說:「幾個月前去看牙科,醫師說我牙齦發炎、容易出血,還出現牙齦萎縮情形,可能是糖尿病引起。我回家驗血糖,結果空腹血糖竟然有220多,去大醫院檢查,糖化血色素也已經到8.6,我本來覺得自己還年輕,應該不會得病才對。」父母都有糖尿病 子女罹病機率達7成我說:「這就是糖...
2020-05-13 健康醫療網記者/蔡岳宏報導 血壓超高要控制,注意心臟殺手「主動脈剝離」!心臟權威、振興醫院院長魏崢接受《健康醫療網》專訪表示,許多人無故猝死,可能就是「主動脈剝離」,只有一半的人有機會到醫院急救,剩下一半中途即離世,呼籲血壓超過170mmHg,應定期量血壓,控制血壓,是預防「主動脈剝離」最好方式。 主動脈為何剝離?血壓太高是主因 主動...
2020-05-13 健康醫療網/記者李依如報導 「父母皆為殘障人士忙於工作,即使從小在迷惘的童年中長大,也從沒改變過我對生命的熱愛!」一位太魯閣返鄉青年陳羿臣,分享以家人、親友的愛支持自己度過生命困境的故事,回到家鄉成立足球隊,陪伴學生面對生命中難題的熱血故事,建立他們主動、積極、服務的人生觀,實踐「活出愛」的社會行動。 天主教單國璽基金會 辦理校...
(優活健康網新聞部/綜合報導)時值春夏交替的高溫潮濕季節,正是黴菌易滋生的環境,乾貨或雜糧類食材如果儲存不當,很容易發霉導致食品變質腐敗,衛福部食食藥署提醒民眾,購買及存放食物,要掌握以下3個秘訣。挑選採買新鮮Go1.食材宜少量分次購買,避免一次大量採買及囤積食材,才能確保新鮮。2.選購時,儘量購買新鮮、包裝完整、標示正確且外觀良好的產品。保存儲放確實做1.開封前:乾貨及雜糧類產品,要妥善保存於陰...
(優活健康網新聞部/綜合報導)多發性硬化症是一種自體免疫神經疾病,因為尚未確定的病因而導致體內免疫細胞產生異常的發炎性抗體,攻擊包覆神經纖維的髓鞘,中樞神經會出現反覆持續發炎的脫髓鞘性神經病變,破壞神經訊息的傳遞使得神經傳導「短路」而失去正常功能。由於多發性硬化症患者神經系統的脫髓鞘分布不均,臨床上會出現複雜多樣的自主神經、運動、感覺和認知症狀。臨床上常見手腳無力、感覺異常多發性硬化症病灶可以發生...
(優活健康網新聞部/綜合報導)擔心洗腎,吃素或許可以幫上忙!55歲的楊媽媽三年前因一場車禍到急診就醫,意外發現自己罹患腎臟病,且已進展到第四期。楊媽媽很擔心走上洗腎一途,醫師評估她有茹素習慣,配合服藥、調整飲食與生活習慣即可控制,遂會診營養師、腎臟病衛教師衛教,楊媽媽積極配合,三年來病況穩定。代謝的毒素較少 能減輕腎臟負擔台北慈濟醫院研究團隊分析2005年至2016年至該院接受自費健康檢查的5萬多...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)港星阿嬌(鍾欣潼)與有「醫界王陽明」之稱的醫師賴弘國驚爆離婚。賴弘國曾在節目中坦言與阿嬌結婚時面臨非常大的經濟壓力,沒想到結婚能結到快破產。阿嬌也曾透露,自己喜歡的包包品牌價格比較貴,以往購買時不怎麼看價格,但婚後,會顧慮到另一半的感受,稍微克制自己購買的欲望。諮商心理師林萃芬表示,從一個人的用錢習慣是量入為出的理性型?還是入不敷出的月光族?還是一毛不拔的鐵公雞?...
(優活健康網新聞部/綜合報導)胯下癢是四季都會出現的疾病,如果問題不嚴重,許多人為免就醫麻煩,會先自行到藥房買藥擦擦看,等到無法收拾才會去看醫生,殊不知可能造成皮膚萎縮,甚至延誤早期治療時機。黴菌細菌感染、皮膚摩擦都會致病北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示,胯下癢是皮膚科門診中常見的求診原因,大腿兩側、股溝處,或女性私密處、男性陰囊等,都可能發生。發作時搔癢無比,讓人坐立難安,不抓難受...
(優活健康網新聞部/綜合報導)「飲食即生活,生活即飲食。」飲食的內容與方式會大大改變我們的身體狀況。讓血管重拾年輕活力的重點,就在於日常的「飲食習慣」。「內皮細胞」是打造強韌血管的關鍵,如果飲食均衡豐富,「內皮細胞」就會充滿活力;如果飲食習慣不好,內皮細胞會變脆弱,加速血管老化。什麼樣的飲食習慣才能讓內皮細胞充滿活力,打造出強韌的血管呢?下列3點非常重要:1) 減少鹽分的攝取/鹽分會損害血管組織,...