現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
91歲的日本小說家阿刀田高,去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年,到決定將妻子送進照護機構,他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言,回顧這段歲月,他認為自己已盡了全力沒有後悔,更相信當初選擇交由專業機構協助,是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事,解析高齡銀髮族退休後,老老照護的困境與解法。
2026年初,美國公布新版飲食指南,其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放,引發營養學界與民眾討論。不少人好奇,紅肉是否真的可以多吃?全脂牛奶是不是不必再避開?這樣的飲食方向,台灣人是否適合直接參考?《優活健康網》特選此篇,家醫科醫師來解答。
2020-05-18 健康醫療網/記者林渝樺報導 視力逐漸模糊不清,原以為是老化致白內障的68歲A男士,心想是老毛病發作故一直未就診。但近日卻發現看東西時物象扭曲,趁著防疫期間前來眼科門診就醫檢查,才發現竟罹患視網膜黃斑部病變。 視網膜黃斑部病變 易增加失明風險 安南醫院眼科主任徐聖曜醫師表示,老年視網膜黃斑部病變好發50多歲以上中老年人,往往也是...
2020-05-15 健康醫療網/記者林怡亭報導 高雄醫學大學退休教授賴文德董事家中5月3日發生火警,無情惡火奪走賴董事五位至親,一夕之間痛失女兒、女婿與三名外孫,賴董事夫婦與親家悲痛至極,由於痛失心頭肉的悲慟短時間無法平復,特別委託財團法人私立高雄醫學大學董事會陳建志董事長,代表賴董事及其家屬對外界表達謝意與歉意,除感謝各界關懷外,也懇請各界暫時予以家屬...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名63歲婦女年初就常喘不過氣,像是被人掐住脖子般呼吸困難,甚至咳血症狀,直到3月才因昏厥倒地撞到頭送醫急救,在醫院進一步檢查,才發現竟是甲狀腺的腫瘤嚴重侵犯氣管,經醫療團隊緊急插管搶救、手術切除腫瘤與重建氣管,終於挽回一命。腫瘤壓迫9成呼吸道新冠肺炎肆虐不敢上醫院,竟因此錯失治療黃金時機!婦人暈倒後送到彰化基督教醫院急診,胸腔內科為她安排胸部X光片和電腦斷層掃描,驚...
(優活健康網新聞部/綜合報導)40歲陳先生從事業務工作,經常需要應酬、聚會,飲食口味也偏重,身材高壯的他自認身體健康,因此沒有健檢的習慣。日前他因劇烈頭痛就醫,醫師發現他的血壓高達160/100mmHg,趕緊靜脈注射降壓藥物,經控制住急性問題後,醫師叮嚀他要減少油脂、鹽份攝取,也要按時服藥、回診,將血壓控制穩固。每4人有1人罹患高血壓台北慈濟醫院心臟血管科醫師張耀庭表示,5月17日是「世界高血壓日...
(優活健康網新聞部/綜合報導)1歲男童連續5天嚴重咳嗽,至診所就醫服藥仍未改善,經胸部X光檢查,赫然發現上腹部有一根訂書針,經醫師評估暫無立即危險性,但擔心恐刮傷腸道、甚至穿孔,先給予藥物促進腸胃蠕動,並持續觀察,男童於5天內順利排出,也讓家長鬆了一口氣。恐刮傷腸壁 嚴重會腸穿孔為恭紀念醫院小兒科主任李浩遠表示,男童因持續嚴重咳嗽前來掛急診,經診斷為黴漿菌感染所致,但在進行胸部X光時,意外發現上腹...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)隨著現代科技發達,對於高科技的依賴不可言喻,爸媽在育兒生活過程中,難免都會使用手機、平板等3C產品。適當的使用能促進孩童能力的發展;過度濫用卻會造成發展上的障礙,尤其控管孩子使用3C產品的習慣是個很大的挑戰。根據2017年美國兒科學會的研究,未滿2歲的寶寶,每使用30分鐘3C產品便會增加49%的語言遲緩風險。親子互動學習更多 記憶更深刻烏日林新醫院小兒科孫若堯醫師...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)35歲的壯男小沈讀國中時遭到霸凌,長期心靈受創,產生變成女生就可以受到保護的想法,從網路上學習早期泰國人施打沙拉油達到豐胸效果,2012年開始以注射筒抽取沙拉油,注入胸部豐胸,7年來前後自行施打3公升的沙拉油,達到完美的D罩杯胸型,後來卻變形成「彌勒佛大叔」,他十分苦惱求醫,醫師以3D內視鏡乳房手術,成功將他恢復為型男,目前已有穩定交往的女友。施打成癮 竟用矽利康...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名60幾歲的婦人長期膝蓋疼痛,除服用消炎止痛藥外,嚴重疼痛時就去小診所打一針,便可撐過一段時間,但在某次注射後,膝蓋竟腫得跟排球一樣大,並且紅腫發燙,同時也跟著發燒,經送醫診治,從膝蓋中抽出幾百C.C.顏色似「木瓜牛奶」般的液體,醫師診斷為細菌性關節炎合併敗血症,清創手術時發現軟骨已被細菌破壞,使用抗生素數月後,才以微創減痛人工關節置換手術恢復健康及行走。針具未完全...
(優活健康網新聞部/綜合報導) 新冠肺炎雖然疫情暫時緩和,但是情況仍然不穩定,在這個關鍵時刻,民眾仍需注意勤洗手、戴口罩、多消毒、減少出入公共場所之外,保持正常作息及愉快的心情也顯得格外重要,日常生活保健更是不可或缺。天然空氣清淨機除了熟為人知的防疫措施之外,是否有在日常生活中就可淨化空氣的保健方法呢? 有研究指出室內植物是有效的天然空氣淨化器,在室內種植植物的空間,相較於沒有種植物,可以減少空氣...
(優活健康網新聞部/綜合報導)「與全球流行的新冠肺炎相比,麻疹散播力排行居冠,水痘則是第二名!」麻疹及水痘具高度傳染力,小兒科診所院長、過敏免疫科專家林應然醫師表示,麻疹可一傳十、十傳百,傳染力極強;而水痘平均一人可感染六、七人,初期症狀都是發燒、咳嗽,與感冒類似,也會出現非典型症狀,提醒家長務必留意家中小朋友的身體變化。施打疫苗產生抗體 保護力維持五至十年林應然醫師指出,罹患水痘或麻疹是否會引起...