特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

把妻子騙進養老院!9旬翁因好友「1句話」醒悟:先撐不住的人恐是自己

把妻子騙進養老院!9旬翁因好友「1句話」醒悟:先撐不住的人恐是自己

91歲的日本小說家阿刀田高,去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年,到決定將妻子送進照護機構,他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言,回顧這段歲月,他認為自己已盡了全力沒有後悔,更相信當初選擇交由專業機構協助,是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事,解析高齡銀髮族退休後,老老照護的困境與解法。

美國最新飲食指南,台灣人是否能參考?醫揭「這重點」更要注意

美國最新飲食指南,台灣人是否能參考?醫揭「這重點」更要注意

2026年初,美國公布新版飲食指南,其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放,引發營養學界與民眾討論。不少人好奇,紅肉是否真的可以多吃?全脂牛奶是不是不必再避開?這樣的飲食方向,台灣人是否適合直接參考?《優活健康網》特選此篇,家醫科醫師來解答。

連拔數顆蛀牙還是痛 腦幹腫瘤作怪

連拔數顆蛀牙還是痛 腦幹腫瘤作怪

(優活健康網新聞部/綜合報導)長期莫名的牙痛,可能是腦中藏了大炸彈!一名43歲男子過去幾個月來,左上顎一直牙痛,儘管陸續拔除幾根蛀牙的大臼齒,疼痛卻不見改善,一度又診斷為左側三叉神經痛,醫師給藥後,進一步安排三叉神經暨腦幹神經迴路傳導檢查,發現竟有傳導異常現象,這才發現竟是腦幹腫瘤壓迫三叉神經惹的禍。三叉神經痛常被誤為牙痛書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示,三叉神經痛發生率,每年約8千人中會有1...

莫名發燒、掉髮 會是紅斑性狼瘡嗎?

莫名發燒、掉髮 會是紅斑性狼瘡嗎?

(優活健康網新聞部/綜合報導)你聽過「紅斑性狼瘡」這個疾病嗎?這是個容易發生在15到40歲之間的疾病,且以女性居多。男性患者不是沒有,但目前女性與男性患者的比率是9:1。紅斑性狼瘡的特點是,會影響許多器官,包括關節、皮膚、腎臟、血球、腦部、心臟、肺臟都會受到影響,也因此會與其他疾病有類似、重複的症狀,並不是那麼好診斷,甚至被稱為「偉大的模仿者」。診治20名患者 症狀病程都不同專看紅斑性狼瘡的醫師可...

陳時中拚漲健保 花最兇第一名竟是它

陳時中拚漲健保 花最兇第一名竟是它

(優活健康網新聞部/綜合報導)在衛福部長陳時中計畫調漲健保費前,健保已經連三年虧損,根據健保署統計,2017至2019年即虧損超過700億元,2018年醫療支出前10大疾病,慢性腎病排名第一,年花健保約522億元,第二名是口腔及唾液腺疾病,第三名則是糖尿病。洗腎蟬聯健保支出首位根據衛福部健保署統計資料, 2018年健保支出最高的10大疾病排行為慢性腎臟病,就醫人數約38.9萬人,醫療費用約522億...

孩子叛逆愛頂嘴 體內恐缺了這元素

孩子叛逆愛頂嘴 體內恐缺了這元素

(優活健康網新聞部/綜合報導)你也常讓孩子採以低鹽飲食嗎?一旦缺乏鹽氣,就可能會出現叛逆的反應;根據《你的身體想要鹽》一書指出,常常叫孩子吃飯時,孩子都會頂嘴拒絕,甚至不斷的反抗,這時讓孩子吃點稍鹹有點味道的食物,就能讓身體及想法漸漸緩和下來,而這樣的方式,用在大人身上也能達到相同效果。 血液處於凝結現象 恐讓思想變死板許多人都曾有負面消極的一面,且不管怎麼設法正面思考,但總是不如預期;...

濕答答梅雨季報到 當心香港腳蠢動

濕答答梅雨季報到 當心香港腳蠢動

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)梅雨季報到!黴菌也蠢蠢欲動,你是不是感覺腳底傳來陣陣的癢意呢?沒錯!香港腳盛行的季節又到來,香港腳不易根治,主要原因是黴菌一年四季都存在環境裡,特別是曾得過香港腳的人,初期可能以為治好了,卻忽略黴菌會躲在患者曾經接觸過的物品,像是鞋子、地毯中,不只患者甚至是沒有香港腳的人,只要不小心接觸到這些病原,再上符合黴菌生長的條件,香港腳就有發作的可能。預防香港腳 腳丫遠離...

慢性心衰竭未治療 死亡率更勝癌症

慢性心衰竭未治療 死亡率更勝癌症

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名患者還沒進診間,就聽她喘了一口大氣,在家人攙扶下坐下來,又喘了口大氣。她女兒說:「蔡醫師,我媽媽長期有高血壓的問題,前陣子覺得很累、常喘不過氣,到大醫院檢查才發現是慢性心臟衰竭,現在除了高血壓及心臟衰竭的藥物外,還要配合限水限鹽,不過還是很容易喘,所以想藉中醫調養改善身體。」最主要症狀為「累、腫、喘」根據統計,台灣每年大約有2萬2000人因嚴重心臟衰竭住院,如果沒...

戴乳膠手套手紅腫又發癢?敏感體質這8種水果盡量別碰

戴乳膠手套手紅腫又發癢?敏感體質這8種水果盡量別碰

2020-05-18  健康醫療網/記者曾正豪報導 28歲小婷為醫院行政人員,為配合政府防疫,於民眾進入醫院前,需在大門篩檢站協助插健保卡查詢旅遊史,因全程需配戴乳膠手套,每當值班時,不時眼睛癢、流淚和打噴嚏,值班後手部也出現紅腫發癢情形,令她苦不堪言,就醫後透過藥物治療,以及內層穿戴吸汗材質手套後,總算緩解乳膠過敏之苦。 乳膠手套加玉米澱粉潤滑 易提...

臨床心理師的真情告白 述說生命中兩本「書」

臨床心理師的真情告白 述說生命中兩本「書」

2020-05-20  健康醫療網/記者李依如報導 「因為一封遺書,讓我勵志成為臨床心理師!」曾獲第一屆台灣臨床心理學會「優秀青年臨床心理師獎」的黃天豪,擔任災難與創傷、性侵害犯罪加害人、催眠治療等領域的專家委員,於醫院任職十年後,轉往治療所服務,並走入社區、學校深耕專業,希望情緒教育從小扎根,並期盼「臨床心理師」這個職業,能開拓出更多創新的可能性。 ...

沒運動也有翹臀?當心罹下交叉症候群

沒運動也有翹臀?當心罹下交叉症候群

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)規律運動帶來健康的身材曲線人人喜愛,但是有些人覺得自己天生麗質,就算不運動也有著讓人羨慕的S型曲線,醫師表示,其實這有可能是「下交叉症候群」帶來的錯覺,不但不健康,嚴重還可能造成脊椎滑脫的問題。現代人工作及生活型態,常常會有久坐、久站的情形發生。花蓮慈濟醫院中醫部醫師沈炫樞表示,臨床上看到很多患者到診間都說自己很容易腰痛、膝蓋痛或腳踝痛,可能在工作久站的當下沒有感...

喝酒配這8種藥 當心要你命!

喝酒配這8種藥 當心要你命!

(優活健康網新聞部/綜合報導)近日因疫情影響,一名梁姓民眾假日在家小酌怡情,某日喝酒時,一起服用醫師開立的NSAIDs類止痛消炎藥,緩解日前運動拉傷的疼痛感,沒想到竟然解黑便,嚇到趕緊就醫治療,經診斷為胃出血。藥害救濟基金會提醒,民眾應建立服藥不飲酒的正確觀念,確保用藥安全。為什麼酒精不能跟藥品併服?當酒精(乙醇)進入人體後,會透過體內的乙醇去氫酶及Cytochrome P450酵素...

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