特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭亂物價?經濟學專家揭「通貨膨脹」真相:1情況才是真通膨

中東戰爭爆發至今仍未結束,國際油價一度衝破110美元,目前仍破90美元高位,國人擔心戰事拉長造成通膨,讓民生用品物價狂飆!布朗大學沃森國際和公共事務研究所國際經濟學教授馬克.布萊斯(Mark Blyth)、世界銀行經濟學家尼可洛.弗拉卡羅利(Nicolò Fraccaroli)於《大通膨》一書中,分享通膨真相,包括計算原則、常見迷思等,帶領讀者在通膨時代先一步思考對策。以下為原書摘文:

銀髮族「早起散步」就能抗老化!莊靜芬教「赤腳散步法」5步驟見效

銀髮族「早起散步」就能抗老化!莊靜芬教「赤腳散步法」5步驟見效

老了怎麼越活越健康?不如去散步吧!經常散步可以喚醒你的身體,達到生理和心理上的健康。知名健康養生專家莊靜芬於《50歲,怎樣生活最健康》一書中,融合多年來的養生智慧,包括中西醫學知識,從飲食、運動與起居改變,幫助銀髮族打造舒適的高齡生活。以下為原書摘文:

每次聚會完總是心好累?心理學家揭「5種無效社交」別把空虛當充實

每次聚會完總是心好累?心理學家揭「5種無效社交」別把空虛當充實

社交生活可以降低壓力程度、改善心情,但不是每一段關係都是有益的。中國最具影響力的50位心理學家之一,關係心理學家胡慎之於《恰如其分的孤獨》一書中,以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗,剖析孤獨感從何而來,以及如何擺脫負面孤獨感,幫助讀者學會肯定自己、瞭解內心真正的需求,走出自我內耗改善人際關係。以下為原書摘文:

人生不如意就跑去心理諮商?心理師揭「8件事沒做」恐讓狀況更惡化

人生不如意就跑去心理諮商?心理師揭「8件事沒做」恐讓狀況更惡化

你是否曾經出現「想停止努力,卻無法停止努力」的煩惱?其實你只是被自己束縛住了!日本心理治療師大鶴和江於《解除束縛你的「禁止令」》一書中,深入解說人生的禁止令、利益以及雙重束縛的機制,以舉具體的事例來解說能用以解決問題的練習,幫助讀者活出嶄新人生。以下為原書摘文:

面對逝去的友誼,我們能做什麼?心理師教「療癒3招」向過去道別

面對逝去的友誼,我們能做什麼?心理師教「療癒3招」向過去道別

長大之後朋友越來越少,曾經要好的朋友現在如點頭之交,面對逝去的友情可以做什麼?中國心理健康服務機構「簡單心理」於《簡單心理》一書中,沿著人們出生後與世界建立關係的脈絡,包括理解自己、理解家庭、理解人際關係與理解性別和親密關係,帶領大家「向內看見」,接納自己,學會與自己和解,才能抵達生命的自洽。以下為原書摘文:

戀愛時大腦會產生什麼變化?醫揭「4激素」狂分泌:真愛出現在熱戀後

戀愛時大腦會產生什麼變化?醫揭「4激素」狂分泌:真愛出現在熱戀後

有的人談戀愛容易陷入熱戀,就像是為「愛」而活,甚至為愛情付出代價,其實這些都有科學根據。精神科醫師瑪麗安.羅哈斯.埃斯塔佩(Marian Rojas Estapé)於《找到你的維他命人》一書中,以生理和心理的科學基礎,結合豐富的治療實務經驗,提供實用的心理工具與專業建議,適用於親子、伴侶、同事、婆媳等各種關係,幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。以下為原書摘文:

斜槓人生要注意什麼?廣告女王莊淑芬揭密技:主動就會帶來好結果

斜槓人生要注意什麼?廣告女王莊淑芬揭密技:主動就會帶來好結果

台灣奧美共同創辦人莊淑芬,曾擔任奧美大中華區CEO,進入奧美全球董事會,之後再接掌台灣WPP集團董事長,也成為台灣極少數、具有行業國際級影響力的女性企業家,更被行銷界稱為「廣告女王」。莊淑芬於《廣告女王在想啥?》一書中,首度傳授她的實戰心得,幫領讀者養成新經濟下必備的管理腦。以下為原書摘文:

孩子出生沒多久就往生⋯重症病房護理師透過「靈魂溝通」傳遞思念

孩子出生沒多久就往生⋯重症病房護理師透過「靈魂溝通」傳遞思念

當人離開這個世界時,靈魂會去哪裡?重症病房護理師、靈魂溝通師Jessica於《我看到的世界跟你不一樣》一書中,分享她所見的靈魂生活實貌,帶領讀者進入不為人知的靈界一窺究竟,通過理解靈魂的經歷,將使我們更加珍惜當下,並追尋更有意義的生活。以下為原書摘文:

地震「緊急避難包」該放哪些東西?專家列「12種物品」成救命關鍵

地震「緊急避難包」該放哪些東西?專家列「12種物品」成救命關鍵

台灣位處歐亞大陸板塊與菲律賓海板塊交接處,此兩板塊間不斷擠壓,使台灣地震發生頻率頻繁。前大阪市消防局職員、防災顧問Taicho於《災難求生No.1黃金守則》一書中,根據多年的消防訓練與救災經驗為基礎,列舉藏在日常生活中的危險,幫助讀者提早做好防災準備,在第一時間立刻知道「該怎麼做、什麼不該做」。以下為原書摘文:

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