對有些人來說，單身生養孩子反而過更好。單親媽媽Cindy，2020年在沒有伴侶的情況下，使用捐贈的精子，透過人工生殖生下女兒；2023年藉由美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。Cindy於《志願單親》一書中，分享自己的心路歷程，志願單親並非孤單的選擇，而是自我實現的重要一步。以下為原書摘文：
特別企劃：單身力量
特別企劃：家人相處
與父母相處是每個子女一生的功課，該如何和父母相處呢？臨床心理師何曉婷於《向上教養》一書中，分享「向上教養」的理念與做法，帶你檢視自己與父母之間的關係，透過了解父母行為背後的心理本能，幫助老年父母將接下來的人生過得更好，同時改善與父母的親子關係，讓彼此相處更少壓力。以下為原書摘文：
失智症伴隨特殊的精神變化與行為改變，不僅患者辛苦，照顧者更容易心力交瘁。聯合整形外科診所院長林靜芸於《謝謝你留下來陪我》一書中，真摯記錄與罹患失智症的丈夫——前台大醫院院長林芳郁的相處點滴，包括發現丈夫背部褥瘡壞死，親自開刀的心碎時刻。這不僅是一段動人的生命故事，也為同樣身處困境的失智症家屬提供理解、安慰與力量。以下為原書摘文：
孩子不讀書要怎麼辦？以「神老師&神媽咪」為名設立粉專、基隆長樂國小老師沈雅琪於《你的信任，是孩子最強大的底氣》一書中，量身打造每個孩子需要的有效教養，每個有狀況的孩子都是在討愛，犯錯其實並不可怕，而父母的陪伴與理解，將會是孩子們最珍貴的禮物。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）「多吃蔬果少吃肉就能遠離癌症。」這句話應該沒人不認同，但我卻不以為然。因為我的患者中，隨便都能找出七、八十例來推翻這種觀念。前一陣子診所裡才出現一個典型的個案。這位患者每天都吃很多蔬菜水果，不吃烤的和炸的東西，垃圾食物也不吃，晚上十點以前就睡了，每天運動，生活作息很正常，但還是得到胃癌。此外，他也吃綜合維他命、葡萄籽、酵素，卻還是每天便秘，令他感到非常不解。之前每個醫...
（優活健康網編輯部／綜合整理）前陣子有新聞報導指出，市面上銷售的關節保健食品及健骨補充品，經檢驗後有3成標示不合格，並且涉及內容誇大不實令消費者產生誤解，其中多數為強調葡萄糖胺（Glucosamine）及軟骨素（Chondroitin）的療效，把食品過度包裝成有特殊療效的類藥品，已違反食品衛生管理法。健康食品真能修復流失的關節組織嗎？吃這些葡萄糖胺、軟骨素食品真的能修復及補充損壞流失的關節軟組織嗎...
（優活健康網編輯部／綜合整理）當膝關節病變進展到末期時，關節面軟骨嚴重磨損，甚至出現變形，導致疼痛、行動不便、功能受限，會嚴重影響生活品質。置換人工膝關節可以明顯的減輕症狀、矯正變形，有效的改善關節功能，是治療「退化」性膝關節炎回饋最快、效果最明顯的方法，也造福了無數原本不良於行的病患。人工關節無法像自然關節一樣靈活不過，人工膝關節置換手術的過程無可避免必須破壞正常的組織(例如需將膝關節的前後十字...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我聽說大部分的女性都會「假高潮」，其實我也不例外。不知為什麼，跟男友愛愛時總是沒有太強烈的感覺，好友說那是因為我沒找到敏感帶，她還說女生那個地方有很多點，找到了它們，就等於找到高潮的開關。她說的這些點，除了G點之外，其它我都沒聽過耶，究竟這些神秘的點在哪呀？保仁醫師診療室G點高潮能讓女性在性愛時感覺到達顛峰，因此被視為啟動「性福」的鑰匙。其實，除了攻下G點之下，其他「...
（優活健康網編輯部／綜合整理）前幾天我翻閱女性雜誌時，看到一個從來沒見過的名詞──G點。文章中說G點是女性性愛時高潮的開關，開發自己的G點，可以讓高潮感覺更強烈，甚至好像要爆炸一樣！此外，G點高潮可以持續好長一點時間，愉悅的感覺久久不散。天呀！當了快三十年的女人，性愛經驗也不算少，我竟然從來不知道自己有G點？到底這個神秘的點在哪裡呢？又要怎麼才能找到它？保仁醫師診療室先解釋一下G點的位置，性愛時，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）起司蛋糕的材料是奶油起司、雞蛋和砂糖。手工起司蛋糕可以精準控制砂糖用量，讓蛋糕成為高蛋白質×高脂質的提升代謝食品！鮮奶油蛋糕就是在麵粉與砂糖製成的海綿蛋糕上，加上滿滿以砂糖和脂質製作的鮮奶油。這種超高醣類×超高脂質的組合，讓鮮奶油蛋糕榮登超級胖食物寶座。「點心吃起司蛋糕」→「晚餐吃飯」的組合是胖到底減肥中還是很難抵擋蛋糕的誘惑，到底要...
（優活健康網編輯部／綜合整理）基本上，受損組織會在局部特別啟動免疫系統，但也很容易引發一般的發炎現象。亦即，整個組織似乎在準備防禦可能發生更糟糕的情況。就算感染不會直接影響腦部，但阿茲海默症如果伴隨著發炎，發炎可能讓病情加重，間接加速阿茲海默症的病程發展。持續感染必定會導致患者的生活型態產生變化，這同樣可能導致失智。當莎拉．瓊斯因為暫時的病毒感染而必須中斷療程的時候，她又出現了阿茲海默症的初期病徵...
（優活健康網編輯部／綜合整理）孩子更親奶奶怎麼辦？唯有讓孩子感受到無條件的母愛，在與母親的關係中足夠溫暖和放鬆，並且相處時間足夠長，才會自動地把對母親的依戀釋放出來。Q尹老師：我兒子自從出生幾個月後，就讓婆婆帶回了老家。看了您的書，覺得自己做得太差了。現在孩子要上幼稚園，回來了。由於孩子從小和奶奶在一起，而且我婆婆是那種包辦溺愛型的人，對孩子照顧得無微不至，即使我和孩子在一起，婆婆也總是在旁邊跟著...
（優活健康網編輯部／綜合整理）前陣子我聽了一位中醫老師的課，他說了些關於疾病的觀點，使我深受啟發，感觸良多。他提到，是我們的注意力讓我們生了病。這句話什麼意思呢？我們可以回想一下，周圍很多人是不是先在健康檢查中被確診有「三高」，然後回去後才有症狀的？老師說，以血壓來講，人的血壓每天可能出現幾十種數值，究竟哪一個才是你真正的血壓值呢？為什麼要認定在醫院時測量的血壓，代表了你所有的血壓狀態？檢查出高血...
（優活健康網編輯部／綜合整理）沒有脂肪你活不下去。就這麼簡單。為了生存，你的身體一定要有脂肪。現在，你或許了解脂肪並非生來平等。不同的脂肪在我們的身體有不同的作用。所以，不要急著衝出去買漢堡、薯條和一杯香濃的奶昔。你需要攝取脂肪不代表你得不分青紅皂白地吃。你還是得精明地選擇脂肪。首先，來上一堂化學速成課，了解一些你該知道的術語。科學家依照脂肪的化學結構──明確地說，是化學家所稱的雙鍵（double...
