34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
近期捷運站接連發生突發暴力事件，引發社會關注。對於孕產婦而言，行動與反應能力可能受限，外出時若不幸遇到突發危險狀況，更需要事先了解正確的自我保護原則，以確保自身與腹中胎兒的安全。醫師指出，孕婦應牢記「逃、躲、擋」原則，一旦發現暴力行為，應立即以快步方式撤離現場。
日前，北捷連續攻擊造成多人傷亡，引發民眾恐慌，父母更是擔心小朋友的安危，當社會發生動盪，家長該如何守護孩子的心理安全？《優活健康網》特別摘錄臨床心理師高振傑分享「13點實用建議」，在這個動盪的時刻，父母的陪伴與穩定的情緒，就是孩子最強大的防護罩。
對新手媽媽來說，不管事先做再多心理準備，在真正面臨育兒後，往往都是超越想像的艱難與慌亂。曾患重度產後憂鬱的南韓兒童心理諮詢師嚴柔拏在《身為媽媽，我很驕傲》分享親身經歷，為了自救，同時照顧好孩子，她體悟到必須時時「整理想法」，並歸納出一套整合問題的技巧，透過這套思考整理術，有助於迎戰生活中各種大小難題。以下為原書摘文：
一名9歲孩童從2歲開始就受異位性皮膚炎所苦，全身皮膚粗糙不堪、布滿大小搔癢顆粒及斑塊，晚上常因搔癢抓到無法入眠，一覺醒來就看見床單上沾滿搔抓後留下的斑斑血跡、皮膚也因此發炎流膿。反覆重度的惡化使他幾乎體無完膚；輾轉至奇美醫學中心皮膚科主治醫師鄭百珊門診，使用生物製劑治療1個月後，搔癢和皮膚狀況才獲大幅改善，也不需再服用類固醇及免疫抑制劑。
香港資深電影導演蔡繼光2021年12月來到台灣定居，成為新台灣人，熱愛踢足球的他即便從電影事業中退休，年屆75歲仍馳騁球場，每週至足球場報到3天。但連續幾個月的膝關節疼痛，經羅東博愛醫院院長暨骨科醫師葉文凌診斷，為前十字韌帶受傷合併膝軟骨骨折，在接受膝關節鏡手術後，終於可以重回足球場上。
不想接種疫苗，以為只要自然感染新冠病毒就能獲得抗體有無敵星星？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，各大國際期刊都已提出，未接種疫苗者，重症與死亡風險皆倍增；且就算因染疫獲得免疫力，也有不夠持久、抗體濃度不足等問題，呼籲民眾趕快去接種第3劑疫苗，否則萬一得了Omicron就算有無敵星星，3個月後也會變「流星」。
新冠病毒不只會咳嗽、發燒、嗅味覺改變，還有4個罕見症狀！隨著新冠變異株的出現，新冠症狀也不斷在演變，常見頭痛、喉嚨痛、鼻塞或流鼻涕等都屬於初期新冠症狀，但現在越來越多新數據表明，染疫跡象還包括皮膚病變、聽力受損等較模糊的症狀。
隨著Omicron新冠病毒株造成的本土確診人數增加，康復後仍留有不適症狀的人數也跟著增長。36歲的吳小姐在5月初感染了Omicron病毒，現在已經陽轉陰康復，但仍會乾咳、胸悶與頭痛，持續了將近2週，吃普拿疼與止咳藥仍不見好轉，生活與工作方面都大受影響。
許多婦女可能在打噴嚏或咳嗽時，偶爾會意識到尿液會不自主漏出，或一有尿意往往立刻就忍不住，對於這種症狀卻感到羞恥，而不好意思就醫。台北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科主治醫師張德撝表示，根據台灣本土資料，35歲以上婦女，每4位就有1位有尿失禁困擾。儘管盛行率如此之高，但礙於隱私，就醫比例卻相對較其他疾病低很多。
家長總希望孩子像天使般溫順懂事，但可曾用同樣標準要求自己？韓國媽媽公認最強教養軍師崔旼俊在《給不小心又對孩子大吼大叫的你》，以十多年的教學現場觀察，列出了9大教養方案，詳細回應各種教養場景中發生的問題，關於最常見的「孩子不聽話該怎麼辦」，他建議了一個思考方向。以下是原書摘文：
過往許多傷害，人們可能基於理性和外在要求，而說服自己將感受收斂、壓抑，但美國心理治療師大衛．里秋（David Richo）在《當恐懼遇見愛》一書中分析，阻止自己的情緒看似能免於痛苦折磨，其實卻陷入否定自我的惡性循環，鼓勵大家釐清「痛苦」，面對並承認痛苦，肯定自己的感受。以下為原書摘文：
儘管Omicron感染者多為輕症，根據美國疾管署在5月24日發布的研究報告指出，新冠肺炎康復的成年人，從18～64歲中，每5人就有1人會出現長新冠後遺症（Long COVID syndrome），加上不適症狀仍斷斷續續出現、得知染疫後的情緒波盪，影響到家庭、工作與生活起居，新冠癒後之路怎麼走才能確保重建身心健康？《優活健康網》根據聯安診所醫師團隊的建議，整理以下3大面向，包括健康追蹤、心理調適與飲...
