民眾在講到做各種運動時，都知道對健康有正面效果，而除了重視柔軟度像是瑜伽等運動，不少人也漸漸發現伸展的重要性，也就是「拉筋」。你知道為何柔軟度、肌肉伸展很重要嗎？老一輩的人在說「筋長1寸、延壽10年」是否為真？

躁鬱症患者症狀包含情緒失調，許多人常與憂鬱症混淆，要怎麼分辨？台灣精神醫學會表示，躁鬱症不一定會憂鬱，卻一定有輕躁或躁症的症狀發作，可用「1關鍵」來分辨；且依研究指出，一生中若逢「這3個」年齡，要當心是躁鬱症的高峰發病期。

「早餐吃什麼？」「健康早餐該怎麼吃？」美好一天的關鍵就是好好吃一頓早餐，吃到美味營養又好吃的食物，身體會感謝你。但早餐該怎麼吃才對呢？尤其是小資族，天天趕著上班，該怎麼吃才能健康又減脂？其實有些均衡組合，便利超商就有賣，簡直是外食族福音！

房屋資產之繼承，若持分擁有人過多，不僅難以靈活運用，也必須負擔稅金與保險費用，當其中一人財務狀況不佳時，更可能牽連所有持有人。在面對遺產繼承時，除了不將家庭財務計畫寄託於此，身為房屋、土地持有者，也儘可能以單一繼承人方式事先規劃遺產。

一名孕婦在第一胎因身體不適到急診就醫，檢查發現血壓偏高及凝血功能不佳，孕婦及胎兒當下非常危急，所以提早引產，慶幸母子均安。孕婦懷第二胎時，醫師即非常注意是否有「子癲前症」（妊娠毒血症）問題，在第16週起即提供孕婦使用阿司匹靈，這次的孕期到生產非常順利。

疫情持續變化，中醫門診也常有染疫後喉嚨劇烈疼痛的患者，每當吞嚥、說話就好像要吞刀片一樣，有時連耳朵也有悶脹疼痛感，不然就是聲音突然變得低沉沙啞，或者喉嚨一直感覺有痰卡住，不管是吃東西或者說話都相當不舒服。

秋冬就要大啖螃蟹！此時正值雌蟹預備產卵的時候，腹中裝了滿滿蟹卵，也就是讓許多饕客一吃進嘴裡飄飄欲仙的鮮濃蟹膏，蟹肉不僅甜美，更富含高營養價值，到底螃蟹該怎麼挑選最新鮮美味？吃螃蟹又有哪些禁忌呢？《優活健康網》為您整理當季美食資訊。

進入秋冬季節，家中有孩子的爸媽不但要慎防新冠、流感，近期呼吸道融合病毒（RSV）也正處於高峰期，讓爸媽們忙得焦頭爛額。美國公衛專家就提醒，2歲以下幼兒若罹患RSV病毒，嚴重恐會出現呼吸困難症狀，此時家長可觀察胸腔是否出現「倒V型」來判斷，並提供後續4種感染RSV的照護方法。

打造幸福企業，艾伯維藥品今年榮獲卓越職場研究機構頒發「2022台灣最佳職場」的殊榮，於員工自評問卷中，逾九成肯定公司的職場文化。今年度於50多家參賽企業中，僅有12家通過評選。這也是艾伯維藥品繼今年八月獲得亞洲權威人力資源刊物《HR Asia》雜誌評選的「台灣最佳企業雇主」之後，再度獲得知名機構的肯定。 「卓越職場研究機構」(Great Place to Work Institute)，在全...

香蕉一直都是營養師眼中的好物，不僅有飽足感，且富含膳食纖維、抗性澱粉與多種維生素等礦物質，不僅如此，其「色胺酸」成分更被稱是吃了會心情愉快的水果。那你知道要怎樣挑選香蕉嗎？不同「色階」的香蕉又有何差異？