特別企劃:腰痠背痛

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

長時間腰痠背痛找不出原因?醫揪「肌筋膜疼痛症候群」5部位最常發生

很多人長期被疼痛問題所困擾,就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因,往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出,肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛,也可能引起遠端轉移痛,好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛,除了身體疼痛外,還嚴重影響情緒和生活品質,讓人不堪其擾。

特別企劃:肌少症

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症常合併骨質疏鬆!醫:只吃蛋白質不夠,還要補充「這些營養素」

肌少症是指因年齡增長,所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象,已被認定是老化有關的肌肉疾病,容易造成跌倒與骨折的風險,甚至會增加死亡率。營養師提醒,肌肉悄悄流失,可能導致長者失能、行動力降低,及早透過飲食與運動介入,有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。

糖尿病飲食菜單這樣吃!營養師推薦:控糖「一日三餐點心」嘴饞也ok

糖尿病飲食菜單這樣吃!營養師推薦:控糖「一日三餐點心」嘴饞也ok

糖尿病位居國人10大死因排行,併發症多而複雜,後期可能併發心血管、腦中風、腎臟病、視網膜病變、神經病變等諸多問題,是相當棘手的疾病。其中,對於糖尿病患來說,最重要的「救命藥」就是「忌口」。 到底糖尿病飲食可以怎麼吃得多元又開心?《優活健康網》特選此篇,糖友一日三餐點心建議。

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

大一新生平均55歲,學生念到不想畢業!這所大學靠「熟齡熱潮」找到出路

華梵大學全校學生約1,000人,40歲以上熟齡族就佔了48%,尤其這學系的大一生平均55歲。在私校紛紛退場之際,華梵為何能找到自己的路?為何能吸引熟齡族重返校園,而且「呷好道相報」?《優活健康網》特選此篇,從教育現場看見高齡學習需求,結合私校因少子化成功轉型案例的新曙光。

重視幼兒聽力、視力保健從小做起

重視幼兒聽力、視力保健從小做起

幼兒是人類成長的重要階段,其身心若有缺失,必需早期介入,據估計每一千名新生兒中,即有一名是重度到極重度的聽障兒童,有0.4%--1%屬於單側性或較輕度的聽力障礙;另學前兒童約0.2%有輕中度感音性聽障,因中耳炎導致之傳導性聽障其比率更高(林鴻清等,2000年),幼兒輕、中度感音神經性聽障及中耳炎,其症狀通常只以注意力不集中、學習障礙為主,因此經常為家長及老師所忽略。兒童視力不良的原因主要以斜...

夏日美膚 「基礎保養」最重要

夏日美膚 「基礎保養」最重要

對上班族女性而言,化妝是禮貌,但使用產品不當對健康可是有害。如果皮膚狀況非常良好,任何化妝保養品的色澤、香氣都可以依您的個人喜愛而選擇,購買前只要仔細比較產品的觸感、舒適度、對皮膚沒有刺激感覺就可以了。但如果您長了痘痘、粉刺、色素斑以及皮膚敏感的時候,不妨聽從皮膚科醫師的建議,接受適當的調整和治療。臺安醫院皮膚科主任 - 沈兆煇醫師提出以下幾點夏日肌膚保養的概念:一、請勿相信「來源不明」的產...

夏日飲冰品 當心”人工甘味劑”致癌

夏日飲冰品 當心”人工甘味劑”致癌

炎炎夏日是冰品全盛時節,臺北市政府衛生局為維護消費者食用飲冰品衛生安全及品質,入夏以來即展開年度飲冰品抽驗,第1波抽驗208件,其中不合格件數共8件,不合格原因分別衛生指標菌量過高、配料檢出非法添加去水醋酸或人工甘味劑「環己基磺醯胺酸鹽」。對於不合格的業者,衛生局依食品衛生管理法第10條之規定,通知業者限期改善,並於改善完成後擇日複抽,如仍不符規定,將依違反食品衛生管理法第33條規定,處分新...

變美趁暑假!眼部整形、去狐臭最熱門

變美趁暑假!眼部整形、去狐臭最熱門

又到了學生族群最愛的暑假,從國小到高中的學生有2個月的假期,大學生更有近3個月的漫漫長假可以享受。在這段期間內,有的人選擇進修學習、有的打工賺錢,而有的學生卻是悄悄的到整形美容中心報到。光田綜合醫院整形美容暨整形外科吳文宏主任指出,每年暑假來進行整形手術的學生族群就會暴增約40%。因為暑假時間長,正好提供愛美人士「整修門面」的大好機會,年輕人不用請假就能到整形美容中心報到,且術後還能安心待在...

追求ㄉㄨㄞ奶罩杯 先衡量自身體型

追求ㄉㄨㄞ奶罩杯 先衡量自身體型

自古以來乳房一直被視為女性的象徵,乳房的黃金比例主要還是要搭配個人身材與喜好。擁有美麗的胸部曲線,不僅展現迷人的身材,更自然散發自信的風采,隨時成為眾人注目的焦點。整形外科周聰鐸醫師表示,美胸整形的部份,「豐胸隆乳」佔最多數,超過八成;有趣的是「縮乳」的患者也有接近一成,顯示巨乳並非人人稱羨的性感象徵;此外,有越來越多女性朋友日益注重「乳頭乳暈美化」的課題;當然還有少數治療性的手術,如乳頭凹...

單車減重陷阱多 運動後不忌口當心熱量倒貼!

單車減重陷阱多 運動後不忌口當心熱量倒貼!

台灣單車騎乘人口延燒速度驚人!從去年的65萬到今年破百萬,單車已經不只是少數人的休閒,現在更晉升為台灣民眾主要的運動選擇。爲瞭解國人瘋單車的現況,健康吉美健檢中心提出首份針對單車車隊運動的飲食調查報告。統計數據顯示,高達7成車友為了健康而運動,卻忽略了運動後正確的飲食原則,騎完車後吃進的熱量,往往比騎車消耗的熱量還要高。為協助車友達到健康減重的目的,統一企業舉辦「單車豆漿減重」...

枕邊人打鼾連連?當心睡眠呼吸中止造成心臟負荷

枕邊人打鼾連連?當心睡眠呼吸中止造成心臟負荷

由於睡眠醫學會的推廣,漸漸讓民眾認識睡眠的問題,但大部分民眾還不認為打鼾是種需要找醫師的現象,就醫診斷率普遍偏低,研究指出在台灣約有1.7-4.3%比例的人口(兩千三百萬人口當中,至少有40萬到100萬人)有打鼾合併睡眠呼吸中止症,至今已經診斷並得到適當治療的人數,估計不超過五千人。當規律的鼾聲中斷,一段沉默後隨之而來大聲的鼾聲或吸氣聲,病患在睡夢中會感覺胸前有壓力,民間說法像鬼壓床,或是半...

清除登革熱孳生源 每週1天社區家戶清潔日

清除登革熱孳生源 每週1天社區家戶清潔日

防火巷即建築法稱之防火間隔,近年來因都市更新腳步加快,防火間隔除防火功能外,兼有開放空間的視覺享受、隔減震害、緊急逃生、緊急運輸、物資流通等多目標的加值效用,實質上為都市後花園的設計理念,與歐美日等先驅都市規劃並駕齊驅,然因都市寸土寸金,民眾堆積雜物的行為,防火間隔反易成為垃圾、雜物、餿水的囤積區;也因三不管地帶,形成傳染病的孳生源。因此,為阻斷病媒蚊孳生,減少傳染病發生,臺北市政府動員跨局...

體雕不怕後遺症 冷觸雷射可同時溶脂、緊膚

體雕不怕後遺症 冷觸雷射可同時溶脂、緊膚

愛美風潮盛行,很多人都趁著暑假期間大玩72變,許多愛美的女性一定聽過、甚至親身體驗過抽脂療程,傳統的抽脂手術是以金屬導管插入體內將脂肪吸出,因破壞性較強,容易產生嚴重瘀血及腫脹現象,整形外科王家儀 醫師提醒,若不是由經驗十足的醫師操刀,很容易傷及血管、神經,甚至造成術後皮膚凹凸不平的後遺症,反而讓抽脂夢想,變成惡夢!王醫師表示,傳統抽脂技術通常較適合施行於脂肪細胞分佈較密集的部位,如:腹部、...

光田與全球接軌 獲促進醫院優良獎獎盃

光田與全球接軌 獲促進醫院優良獎獎盃

光田醫院以今年2月獲得哥本哈根秘書處主任Hanne Tonnesen頒發「世界衛生組織合作中心-證據基礎的醫院健康促進(WHO CC Evidence-Based Health promotion hospitals)機構認證」之姿角逐全國典範獎,榮獲全國健康促進醫院優良獎肯定,於今年全國健康促進醫院會員大會榮獲馬英九總統親自頒發院長認證證書與健康促進醫院優良獎獎盃,馬總統於會中表示對於連續...

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