特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

10分鐘蛤蜊「快速吐沙法」!居家生活達人揭5步驟:用●●度溫水泡

10分鐘蛤蜊「快速吐沙法」!居家生活達人揭5步驟:用●●度溫水泡

蛤蜊是常見的食材,無論是酒蒸、義式海鮮湯還是味噌湯,都相當美味。不過在料理前,最讓人覺得麻煩的,大概就是「吐沙」的處理吧?《優活健康網》特選此篇,居家生活達人夢花(ゆめ)所公開的10分鐘完成蛤蜊吐沙法,超實用的時間縮短技巧,不少網友驚呼:「我以前都泡一整晚耶!」

伴侶之間應該AA制嗎?心理師揭正反意見:追求的並不是「錢」本身

伴侶之間應該AA制嗎?心理師揭正反意見:追求的並不是「錢」本身

伴侶之間應該AA制嗎?AA制在交往中引發了許多討論,是指在約會中雙方事先約定平攤費用。然而,對於情侶來說,AA制的選擇往往涉及性別角色的期待與情感的互動。《優活健康網》特摘大心診所資深心理師王家齊所撰寫此文,探討「為什麼談錢,這麼容易傷感情?」因為我們談的,從來不只是錢。

防登革熱無有效疫苗 環境清潔成預防不二法門

防登革熱無有效疫苗 環境清潔成預防不二法門

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)天氣逐漸變熱,加上前幾天颱風天挾帶充沛的雨量,家家戶戶的積水容器數目增加,容易造成病媒蚊的大量孳生,成為登革熱溫床,且目前尚無有效的登革熱疫苗可供民眾接種,因此做好環境的清潔、孳生源的清除,以及避免被病媒蚊叮咬等,是預防登革熱的不二法門。登革熱俗稱「天狗熱」或「斷骨熱」,是藉由病媒蚊叮咬而感染的急性病毒性傳染病。典型症狀以高燒,頭部、肌肉、骨頭、關節的嚴重疼...

愛心抱枕延續愛心 乳癌病友傳遞關懷

愛心抱枕延續愛心 乳癌病友傳遞關懷

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)乳癌患者開完刀後,常會覺得與患部同一側的手,不知如何擺放,國外的作法是給患者一個小抱枕,夾在腋下或抱在胸前,增加舒適感,減少術後身體的不適,因此大林慈濟醫院引進此一做法,邀請乳癌病友一同製作愛心抱枕,送給新進的病友,傳遞愛心與關懷。癌症資源中心「愛關懷小站」護理師王燕如表示,這個「愛心」是從美國傳來的,有位慈濟師姊自國外帶回乳癌患者專用抱枕,提供給台北慈濟醫...

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

韓劇、偶像劇掀起年輕型男風潮,讓越來越多的男性朋友在意起自己的外貌。近日接獲不少男性朋友來尋求植髮手術找回年輕面貌的需求。擁有多年植髮諮詢經驗的專家張宗哲表示,禿頭、頭髮稀疏是男性朋友對面貌感到困擾的第一個問題點,近年來尋求植髮手術治療的需求量也逐漸增多,顯現出抗老不在只是女性朋友的專利,連男性也爭相追求。植髮專家張宗哲表示,多數人總覺得禿頭是老年人的專利,但其實時代變遷,越來越多青壯年、甚至年...

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)韓劇、偶像劇掀起了一波年輕型男風潮,擁有多年植髮諮詢經驗的專家張宗哲表示,近日接獲不少男性朋友急尋植髮手術,盼能找回年輕面貌的需求,且隨著時代變遷,越來越多青壯年、甚至年輕學子也都提早出現禿頭的問題,張宗哲建議,無論禿頭好發的年齡為何,都應在適當的時間給予適當的治療,千萬不要拖延影響了治療的關鍵期。許多男性朋友在遇到禿頭問題的時候,都會使用生髮水或口服藥物進...

夏天到眼睛也出現蚊子?飛蚊症別輕忽

夏天到眼睛也出現蚊子?飛蚊症別輕忽

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎炎暑假到來,明明沒有出現蚊子,但眼睛卻看見黑影或漂浮物體,就像蚊子飛過一般,且會隨著眼球轉動而移動,正因為如同蚊子在眼前飛舞一般,這樣的症狀又叫做「飛蚊症」,奇美醫學中心眼科部主治醫師林主國飛蚊症的病因可大可小,需要找眼科醫生確定病因對症治療,否則嚴重還可能造成失明或是視網膜剝離等。依據大小不同的「飛蚊」,也有人形容它為蒼蠅、臭蟲甚或蜘蛛網等,一般大多於直...

音樂列車醫院義演 撫慰病友心靈

音樂列車醫院義演 撫慰病友心靈

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今年由國際佛光會「三好音樂列車」在北港媽祖醫院所舉辦的一系列音樂表演活動,至今已經滿週年囉。今天特別擴大舉行,由詩韻合唱團帶來精彩的歌舞表演。藉音樂的力量撫慰病友,幫助康復!團長劉春女士的孫子宋冠霖小朋友,特別前來獻奏小提琴一曲,希望藉由這首輕快的曲風療癒病友的心靈。活動中更有詩韻合唱團團員獻上精彩的舞蹈,搏得滿堂采。指輝朱智淑老師說,詩韻合唱團成立至今已經...

減肥好困難 真有易胖體質?

減肥好困難 真有易胖體質?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)炎炎夏日,女人首先要面臨最大的難關,就是減肥。根據調查,台灣每10個人就有8個人想減重,就減肥商機來說,台灣1年減肥市場超過6百億,數據相當龐大,但減肥一定要花大錢吃這個、買那個嗎?真的有易胖體質嗎?有些人吃什麼胖什麼,不會胖的人,吃在多也不會胖?減肥專家邱正宏醫師表示,這取決於人體代謝程度的不同。人體脂肪有分2種,一種棕色脂肪:有助燃燒熱量;一種是白色脂肪...

超級愛健康/瘦不了的夏天 吃對了就能瘦?

超級愛健康/瘦不了的夏天 吃對了就能瘦?

(優活健康網新聞部報導)炎炎夏日,首先要面臨最大的難關,就是減肥。根據調查,台灣每10個人就有8個人想減重,就減肥商機來說,台灣1年減肥市場超過6百億,數據相當龐大,但減肥一定要花大錢吃這個、買那個嗎?真的有易胖體質嗎?有些人吃什麼胖什麼,不會胖的人,吃在多也不會胖?減肥專家邱正宏醫師表示,這取決於人體代謝程度的不同。人體脂肪有分2種,一種棕色脂肪:有助燃燒熱量;一種是白色脂肪:儲存堆積熱量...

五層樓以下不搭電梯!花蓮慈院推節能減碳

五層樓以下不搭電梯!花蓮慈院推節能減碳

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)節能減碳保護地球環境是每個人的責任,尤其油電雙漲過後,節能減碳不單可以保護環境還能讓自己的荷包不縮水,花蓮慈院院長高瑞和表示,節能減碳很簡單,只要做到「過三關、走五層」,就能在生活中落實節能減碳,「過三關」指的是隨手關閉照明、空調與電源,「走五層」就是五層樓以下不搭電梯走樓梯!只要少用一度電,可以減少636公克CO2(二氧化碳)排放量,少搭一層電梯就可以減少...

提升員工幸福感 打造全方位幸福企業

提升員工幸福感 打造全方位幸福企業

(優活健康網新聞部/綜合報導)國內人力銀行於去年度做過一份「員工幸福感指數」大調查,結果顯示,在企業當中,無論主管還是基層員工,都希望能在職場上找到歸屬感,或是感受到業主對自身的關懷;幸福感指數愈高的公司,員工給予的評價也愈高,相對的工作效率和產值也會增加。有鑑於此,國內航空工業創新,率先施行幸福企業模式,高達九成四的中高階主管願意配合,達到幸福企業的第一階段目標。對於一個企業而言,員工的身...

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