當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
你有對你的人生保持開放態度嗎？訓練數萬名Google員工、Google第一位首席創新傳道者弗雷德里克．佛特（Frederik G. Pferdt）於《原力心態》一書中，分享「Google模式的未來思考」，當人生規劃都變得不可能，「創意」將會是你最重要的原動力。以下為原書摘文：
「For me思考」指的是為了自己好而讓對方行動的思考模式，如果沒有將這種思考連根拔起，那麼無法獲得正牌的影響力。日本保誠人壽保險業務員金沢景敏於《超影響說服力》一書中，公開他從業績幾乎掛蛋，到學會活用的「超影響說服力」，只要學會如何發揮現有的力量，克服利己思維，人人都能成為影響力的王者。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）行政院研議推動「傳統產業維新方案」，將針對50項傳統產業，藉由創新、跨領域整合、新市場通路、新文化美學元素等方式，讓傳統產業重拾動能，轉型為新的活力產業。以傳產維新方案中的「幸福點心產業」為例，政府將讓台灣出現更多的吳寶春傳奇，未來的食品工業產值預估突破新台幣670億元。行政院表示，「幸福點心產業」計畫將主打文化特色與品牌行銷，利用特有台灣食材創造出MIT獨...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）截至101年8月16日止，高雄市累計出現三名登革出血熱病例，其中一名出血熱病例則為本市通報境外移入第20例個案，為旅居菲律賓之63歲女性，有糖尿病、高血壓病史，8月7日在僑居地出現發燒、背痛、頭痛、噁心、血便及肋膜積水等症狀，8月8日入境後立即至醫院就診，目前仍在普通病房住院治療中。今年南台灣地區登革熱疫情較往年提早約2個月發生，且病例數仍持續緩慢攀升中，截...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣炎熱，頭昏昏腦鈍鈍，會不會是中暑了，中暑的徵兆有頭暈、吸吸困難、心跳加快、體溫改變、 突然停止流汗等徵兆。中暑一般可分為三類：先兆中暑：其徵兆為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫為正常或略有升高，如果能及時離開高熱環境，輕度中暑者經治療後，一般4～5小時內可恢復正經短時間休息後症狀即可消失。輕度中暑：除了有上述先兆中暑症狀...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市仁愛區衛生所自今年3月起成立防疫大隊，運用防疫大隊組織積極從事防疫工作，在7月20日召開防疫尖兵無所不在，深根社區記者會後，結合仁愛區全家便利商店股份有限公司、來來超商股份有限公司、萊爾富國際股份有限公司、台灣麥當勞餐廳股份有限公司共25家商家，加入防疫中隊行列。基隆市仁愛區防疫大隊中隊長李隆進里長表示，防疫不是口號而是行動，需落實的走入社區，本次特別...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日上午，臺中市政府衛生局與臺中縣中醫師公會在新天地餐廳北區店舉辦「CPR訓練講座」，邀請百位中醫師再次透過緊急救護訓練加強急救技能，臺中縣中醫師公會與臺中市中醫師公會也捐贈市價約45萬元的安妮教具、救護背心、帽子等，提供救護志工完善急救訓練設備。臺中縣中醫師公會理事長陳憲法表示：記得自己剛當上醫師的第3年，曾在一天晚間，到好友家幫他媽媽測量血壓，不料好友的...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）學齡幼兒蛀牙嚴重，塗氟是醫界公認防蛀牙的最佳方法，為提高塗氟服務之利用率，今（101）年起開放受理「社區巡迴塗氟服務」，牙醫師可向衛生局申請，到幼稚園托兒所為兒童提供服務。在兒童健康手冊內，列有請醫師轉介至牙醫師執行塗氟服務之提醒，並將加列給予父母勾填是否完成每半年塗氟之欄位，以及加重有關幼兒口腔保健之相關衛教資訊。 由於乳牙的健康會影響孩童的生長發育及恆牙...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）日前新聞媒體報導一名17歲少女在參與轟趴幾個小時後就陷入昏迷，被一名參與轟趴的男子開著汽車，載到醫院急診室丟棄後立即離去，當時少女已無生命跡象，疑似遭強灌毒品致死，該案件引發不少社會討論，而目前正值暑假，許多青少年學子常相約至網咖、KTV、夜店等聲色場所玩樂，販毒者首次以免費試用方式提供毒品，青少年因對毒品的認知不足、朋友之間的慫恿、個人的好奇心等原因而誤觸...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺南民間信仰中的七娘媽，被認為是兒童的保護神。過去台灣民間流行一種「成年禮」，即在孩子十六歲時，要到七娘媽廟拜拜等，台南市衛生局還精心製作「16歲成年禮」人型看板，讓民眾一起來拍照過過癮，藉由這個「出鳥母宮」的儀式，以表示孩子已經長大，象徵著可以開始分擔家計及負起社會責任的意義。向菸說不！其教育意義遠較過去尤為宏廣深遠。臺南市政府衛生局與開隆宮今年聯手合作讓...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣最早引進雷射近視手術的蔡瑞芳醫先前宣布封刀，讓雷射近視手術到外界疑慮，但事實上，雷射近視手術通過美國及歐洲FDA的臨床試驗已有20年歷史，醫學報告統計，雷射近視手術造成的後遺症小於千分之一以下，是目前公認最安全、最方便的矯正近視的方法，張朝凱醫師更補充：「目前國內做過雷射近視手術的醫生超過150位，占國內眼科醫師總人數達10％，與一般大眾做過近視雷射手術...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）衛生署中醫藥委員會指出，香港衛生署發布新聞呼籲民眾不要購買或服用一種名為「複方特級人蔘風濕丸」的非香港註冊中成藥，因該藥品可能含有未標示之「賽庚定」及「地塞米松」二種西藥成分。不過據了解，國內並無核准進口該藥物，但衛生署也建議民眾不要購買來路不明的藥物，以免影響自身健康。中醫藥委員會表示，「賽庚定」可用做減輕敏感，其副作用包括暈眩及昏睡；「地塞米松」屬類固醇...
