34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
人的時間有限，該如何把握時間活出精采人生？享譽全球的人道主義者、領導力專家羅賓．夏瑪（Robin Sharma）於《和尚賣了法拉利》一書中，融合了東方亙久的靈性智慧，與西方追求卓越的先進技巧，以寓言故事的方式提出圓滿生人7件事，引導讀者活出圓滿的人生。以下為原書摘文：
日本風行的「超慢跑」幾乎無年齡限制，對於肥胖族群負擔較小，固定超慢跑好處多多。但《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出，超慢跑雖然不喘、不累、輕鬆達到燃脂心率，卻不能取代成人每週的運動量，仍需搭配有氧運動才能真正訓練肌肉，並分享4招訓練減緩肌力流失。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）截至101年底，國人愛滋感染者累計通報人數2萬多人，其中住在新北市5,291人。且15至24歲年輕族群每年新增人數，由92年的49人增加至101年的147人，10年來攀升了3倍，不僅年齡層降低，因性行為感染人數的比例也攀升到9成以上。新北市衛生局指出，有近3成的愛滋病毒感染者通報後半年就發病，顯示個案太慢接受篩檢的比例偏高。愛滋感染者規則就醫服藥後，檢驗偵測...
（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）根據「大陸地區人民來台投資許可辦法」，自民國98年起，開放陸資來台投資中藥批發。為避免壓縮台灣就業市場，投資業者必須遵守藥事法的規定，聘用台灣中醫師、藥師或藥劑生駐店管理。目前通過經濟部投審會審查的業者，僅有1家。陸資排擠本土市場？ 江宜樺：有審查機制保護開放陸資來台投資，台灣市場總是又喜又憂，一方面期待大陸資金活絡台灣經濟市場，另一方面則擔心壓縮台灣在地業...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）肝苦誰人知！根據衛生署十大死因統計，慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡人數往往名列前矛，其中約有90％肝硬化及肝癌患者是由於慢性肝炎未適當治療而引起。全台三分之二B肝帶原者 不知自己帶原阮綜合醫院疾病管理衛教室保肝衛教師李莉雅指出，目前全台至少有300萬名B肝帶原者，而高達三分之二的民眾並不知道自己就是B型肝炎帶原者，而忽略了定期追蹤及治療的重要性。李莉雅表示，因為...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）智慧手機滑呀滑，小心滑到頸肩痠硬！一名年輕科技新貴，生活頻繁使用電腦手機等產品，以至出現頸肩痠痛僵硬，但他不以為意，一次因小車禍造成頸部挫傷，逐漸產生整個背也疼痛，並且軀幹與雙下肢發麻，甚至明明沒喝酒，走路卻會不自主地歪向一邊，嚇得他趕緊就醫，診斷發現為頸椎病變。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師指出，嚴重的頸椎退化疾病會壓迫脊髓，除了造成頸肩痠痛、上肢痠痛麻之外...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）你對中風的認知瞭解多少？根據台北市中風之友康復協會的「台灣民眾中風認知大調查」結果，雖有9成的國人聽過中風，卻有50％以上的民眾無法回答造成中風的原因，而有31.3％的民眾，對於哪些疾病可能引發中風一無所知，更有高達9成以上的民眾，對於中風引發的後遺症不甚了解！中風打針就會好？ 醫：這不是感冒阮綜合醫院神經內科黃維邦醫師表示，常發現一些年紀大的中風患者，剛中...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）我的皮膚隨著年紀的增長越來越差！該怎麼辦？這是許多愛美的民眾到一定年齡後都會面臨的問題，阮綜合醫院整型外科周治剛主任解釋，人體的真皮層中含有玻尿酸，是一種多醣體，也是人體皮膚主要的保濕因子，但會隨著年齡的增加而逐步流失，玻尿酸流失後的肌膚會使真皮層的含水量降低，漸漸失去彈性與光澤，同時對陽光、環境的傷害，肌膚自我修護力也下降，進一步生成皺紋，黑斑等。周治剛指...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為宣傳性別平等，愛情無界限，社團法人台灣愛之希望協會及陽光酷兒中心將與高雄市民政局合作，於7月14日，在高雄市著名的瑞豐夜市舉辦2013年高雄同志公民運動第一階段「愛無懼彩虹港都系列活動」。為民眾了解性別多元 舉辦闖關遊戲對此愛之希望協會指出，這是一個不分族群、年齡、性別，強調以互動增加民眾性別友善的活動，有輕鬆有趣的「六彩魔幻屋」闖關遊戲，讓民眾能貼近同志...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想要減重，或是想攝取少些脂肪與熱量的民眾，喝牛奶的時候，可能會選擇購買低脂牛奶來喝；但是，根據英國《每日郵報》報導，美國哈佛大學公共衛生學院的研究，恐怕要顛覆你對低脂牛奶的好印象了！低脂牛奶口感差 商人加糖使熱量更高！根據美國哈佛大學公共衛生學院的沃爾特威利特（Walter Willett）博士研究證實，喝脫脂牛奶反而會比喝全脂牛奶還來的更容易胖！而其中原因...
• 運動鞋／最推薦的運動鞋，就是慢跑鞋，因為慢跑鞋能確實支撐我們的腳跟，保護我們的腳，不會因為來自腳底的衝擊力而受傷，而且在設計上，還能讓腳指確實活動，是非常好的鞋子。第一次穿慢跑鞋的人，最好選購適合初學者穿的款式。• 高跟鞋／剛開始穿時，最好選購腳踝處有帶子綁住的款式，而且鞋子的尺寸必須和腳一致，才會好走。之後只要進行早上的三點美腿姿勢&運動法（熟練篇）時，...
在所有器官組織中，內分泌系統受到老化的影響算是比較不明顯，且變動過程通常呈現緩慢改變，花費時間10～20年不等，內分泌系統的自然老化可以不用過度擔憂，它對健康的影響不大，即便退化還是足夠維持正常的生理功能。但若因外力而造成系統紊亂，或者加速退化可就不太妙了。人體的內分泌系統就像是身體的調節器一樣，一個不對勁就會讓身體狀態失常，且內分泌系統通常有著環環相扣的關聯性，一有問題往往帶來一連串的骨牌...
