許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
2025年夏季新冠疫情高峰造成的重症人數，比10年來最嚴重的流感季還多，但台灣65歲以上長輩新冠疫苗接種率僅20.4％，僅約歐美國家的二分之一。專家指出，新冠重症死亡風險是流感還高，且恐引發全身性併發症，但最新調查指出，高風險族群疫苗猶豫比例仍高，其中以輕忽疾病與擔心疫苗副作用為2大猶豫主因。
為解決偏鄉醫療資源不足的問題，衛福部推動「重點科別培育公費醫師制度計畫」，該政策原訂於2025年結束，近日卻確定將續行。然而，此決策引發醫界強烈反彈，質疑政府政策反覆、誠信何在。醫界指出，試圖透過擴大公費醫師培育來解決重點科別人才短缺，無異於緣木求魚，無疑是為國內醫療環境埋地雷。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你還在為懶惰不運動找藉口嗎？據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年約有6％的死亡率與身體活動不足有關。事實上運動不一定得到特定的場所或使用專門的器材，隨時隨地想動就動!臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長建議只要每天至少運動30分鐘，每週累積150分鐘以上，對健康即有可觀的助益，且分段累積運動量，和一次完成有相同的效果！只要把...
（優活健康網新聞部／綜合報導）過了25歲後，肌膚真皮層的彈性纖維與膠原蛋白會不斷流失，以致於皮膚出現皺紋、失去彈性，甚至連皮膚下方的肌肉腱膜組織 (superficial musculoaponeurotic system, 簡稱SMAS) 也開始鬆弛，使得皮膚失去支撐，臉部輪廓線也跟著走位，出現下垂的現象，肌膚老化已是無可避免的問題。針對於此，整形外科專科醫師林明芳指出，傳統飛梭的1550...
（優活健康網新聞部／綜合報導）好萊塢巨星湯姆克魯斯曾經因為在奧斯卡頒獎典禮上，被眼尖觀眾發現，鎂光燈下的他竟然找不到皺紋，知名美國整形外科醫師Dr. Anthony Youn認為他可能是施打了幫助真皮層膠原蛋白生成的3D聚左旋乳酸，以致於在視覺上臉部有緊緻的澎潤感。整形專科醫師洪至正表示，皮膚老化的因素與程度實在因人而異，必須經過醫師的專業評估，採用最適當的治療方式才可能達成較佳的效果；有鑑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）睡眠不足，免疫功能將降低28％，皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來，常常都是因為睡眠問題所導致。手腳冰冷的人如何好睡？值大夜班的人怎麼睡？想睡又不能睡時如何提神？晚上睡不著怎麼辦？ 睡不好很痛苦，為何無法解決？不良睡眠也是一種病，有人連想睡個舒服的覺都不可得。緣起於此，純青社福基金會特安排「美好人生講座」，其中的「身心健康類」系列...
（優活健康網新聞部／綜合報導）40年前的台灣人民因病而窮，今天的台灣人部分因癌而窮，正德基金會二十多年來於全國各地共設立8家不訂價收費及窮困者免費的中醫院診所，其間看過無數癌症患者，該基金會發覺台灣目前面臨一個相當巨大難解的社會問題，凡是領薪階級之家庭，一旦有人不幸罹患癌症，不少就得舉債度日。由於治療癌症的醫藥費昂貴，有時每月得支十多萬元，健保又部分不給付，長期下來，加上物價不斷上漲，薪水不...
（優活健康網新聞部／綜合報導）針對日正食品公司出口至新加坡的「在來米粉」檢出順丁烯二酸，臺北市衛生局立即派員調查，據業者提供102年3月14日之出口報單資料顯示，共計出口20箱（120公斤），雖廠商可提具在來米粉系列商品合格自主檢驗報告證明順丁烯二酸均未檢出，衛生局仍要求同批號產品下架，其他批號產品暫停出貨，並抽驗國內銷售的同款產品「在來粉（調合粉）」產品進行檢驗，若查有不符規定，將依法處辦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台南市立醫院響應國際無菸日，推廣戒菸治療，自5月27日至31日舉辦戒菸宣導週，現場將有「菸癮解除法」教學，由家庭醫學科醫師王恆弘親自教學教導如何調整吸納吐氣增加肺功能，並於5月27、29及31日等三日的上午舉辦為期三天的肺部健康篩檢活動。「南市醫戒菸宣導週活動」於5月27日正式開跑，以行動宣誓菸害防治的決心，並邀請民眾一同拒絕菸害。戒菸宣導週期間安排肺部健康篩檢...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在交通道路管理處罰條例，針對開車騎車玩手機的低頭族開罰後，還是有許多民眾在等紅綠燈時，情不自禁的把手機拿出來東滑滑西滑滑，別以為波麗士大人沒有在角落睜著眼睛在看你！因為根據統計，今年一到四月，全台已經有九千多位低頭族民眾吃上罰單，騎車民眾為主要受罰對象，尤其高雄市開罰的數量最多。國庫「麥叩麥叩」賺飽飽，根據統計，今年前四月，全國低頭族開罰將近九千件，罰單金額...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）被稱為科技之島的台灣，網路速度卻是吊車尾，收費還高出日本、南韓許多，讓很多民眾，也只能無奈嘆氣。根據經濟合作暨發展組織OECD也調查，台灣的下載速度每秒13Mbps，遠低於日本，價格卻比日本高出34倍，但礙於電信業者的成本支出，以及政府4G執照核發的速度來看，台灣上網蝸行的速度要解決，可說是遙遙無期！上網速度很慢怎麼辦？在全球4G網路用戶數已經超過五千萬人的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，豐原醫院收治一名五十七歲婦女，因為左側胸痛且呼吸困難緊急就醫；這名婦女經過醫師診斷之後，發現左側肋膜腔有大量肋膜積液，詳細檢查後是非常罕見的非傷寒性沙門氏菌引起膿胸感染所造成，而沙門氏菌所引起的胸腔感染，在全球僅有五十例，懷疑是因為這名婦女，因罹有淋巴瘤，導致免疫力較一般人低許多而導致。豐原醫院胸腔內科黃建文主任指出，楊女士到院時胸痛及呼吸困難情形約有...
