許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
2025年夏季新冠疫情高峰造成的重症人數，比10年來最嚴重的流感季還多，但台灣65歲以上長輩新冠疫苗接種率僅20.4％，僅約歐美國家的二分之一。專家指出，新冠重症死亡風險是流感還高，且恐引發全身性併發症，但最新調查指出，高風險族群疫苗猶豫比例仍高，其中以輕忽疾病與擔心疫苗副作用為2大猶豫主因。
為解決偏鄉醫療資源不足的問題，衛福部推動「重點科別培育公費醫師制度計畫」，該政策原訂於2025年結束，近日卻確定將續行。然而，此決策引發醫界強烈反彈，質疑政府政策反覆、誠信何在。醫界指出，試圖透過擴大公費醫師培育來解決重點科別人才短缺，無異於緣木求魚，無疑是為國內醫療環境埋地雷。
若問到男性與女性，哪一方較容易消除壓力？在現代的都會生活中，顯然是女性這一方較有利；而且，以女性客群為主的「療癒產業」也相當盛行。譬如說，高級飯店便針對精明能幹的單身職業婦女，推出住一晚就要價五萬日圓的住宿方案。累積一身壓力的女性朋友，平均每個月會去住一次，享受VIP等級的款待，療癒疲憊的身心。另外，對女性朋友而言，哪怕只是在美容中心待上數個小時，也能獲得相當的療癒效果。因為這是兼具美容的療...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你家的小孩什麼都吃嗎？還是只愛吃肉不愛吃青菜？而且苦的不吃、醜的不吃、沒看過的不吃？根據統計，「在台灣，每三個小孩就有一個偏食！」諮商心理師許皓宜說，偏食不是問題，就像孩子學習刷牙一樣，是成長中必然學習的事情，它也需要時間跟耐心，才學得會。「為什麼孩子都不愛吃青菜？」千萬不要一竿子打翻整船青菜阿！許皓宜說，孩子並不是所有青菜都不吃，而是不吃特定的蔬菜，所以應該要...
（優活健康網新聞部／綜合報導）罹癌家庭有多久的時間沒有與家人一起出遊呢？共享一個美好的時光，接受大自然芬多精的洗禮？也許是時候出去透透氣，揮別陰霾，重新出發。 所以，癌症希望基金會特舉辦「罹癌家庭親子營」，該活動透過專業老師的團體活動，協助家長與孩子了解癌症對家庭所帶來的改變，讓癌症變成凝聚家庭力量的助力。參加對象：罹癌家庭之病友及國小1～6年級子女。報名方式：填妥表格後，請郵寄或傳真至本會...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）產後除了瘦身，許多媽媽也會擔心寶寶過敏問題！小兒科醫師曾俊睿就表示，若夫妻之中有1人患有過敏性疾病或具有過敏體質，則生下來的孩子有1/3的機會可能得到過敏性疾病。若夫妻本身已有過敏性疾病，生下來的第一胎也遺傳父母是個過敏兒，那麼下一胎再生出過敏兒的機會幾乎可達100％。根據研究，親自哺乳的媽媽，只要吃到含有致敏性高的食物，2-6小時後便可在母乳中偵測出來，且...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近來，全台接連查出毒澱粉產品，使大眾人心惶惶！新北市衛生局今日公布轄內源頭工廠及市售澱粉類原料及產品檢驗順丁烯二酸抽驗結果。截至5月27日為止，共抽驗110家廠商計208件，157件完成檢驗，除先前1件澱粉原料不合格外，再檢驗出「地瓜粉」原料、「珍珠粉圓」及「花生圓」產品3件不合規定，累積不合格4件。新北市政府衛生局表示，截至5月27日為止，衛生局已完成110家...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據新北市政府主計處資料顯示，至民國99年10月底總人口數為3,893,740人，65歲以上的老年人口數320,121人，佔本市總人口數8.2%，老化指數為54.1%，預計111年老年人口比將提高13.71%，面對急遽變遷的高齡化社會，平均每10.7位工作年齡人口需要負擔一位老年人口，因此提供老年人一個具人性化的照顧環境，已不僅是老人個人或家庭的問題，而是一項社...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市衛生局將加強青少年菸害防制稽查工作，針對校園周邊之超商、連鎖賣場、檳榔攤、雜貨店等販賣菸品場所，結合相關局處加強拒售菸品予未滿18歲青少年之稽查輔導工作，若違規經查獲屬實，將依菸害防制法第29條規定最高裁處5萬元，並在網站公告違規販售菸品業者。據國民健康局「青少年吸菸行為調查」結果顯示，台北市青少年取得菸品來源以便利商店與超商43.7％（最高，其次為雜...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）根據調查，台灣超過三分之一的民眾不知道自己罹患高血壓！由於現代人飲食習慣改變、壓力較大，加上運動量不足、吸菸等原因，導致高血壓風險常在不知不覺中增加。國民健康局成年及中老年保健組組長陳姿伶表示，國人生活習慣潛藏許多高血壓危險因子，建議18歲以上應每年量一次，已患有高血壓之民眾更要定期量。千禧之愛基金會董事蔡克嵩指出，高血壓會引起許多併發症，像是腦中風、心絞痛...
（優活健康網新聞部／綜合報導）邁入第5屆的「你7了沒！」活動，今年強力開跑！延續關懷糖尿病友的主軸，邀請您加入「血糖特務7」的行列；血糖特務7們的任務，是幫助糖友們克服糖尿病遇到的身體、心理、飲食及運動等等問題，破除對於糖尿病的迷思，作品中需傳達正確的控糖觀念，以將糖化血色素控制在7以下為目標，才能遠離併發症，擁有更好的生活品質。現在，財團法人糖尿病關懷基金會、中華民國糖尿病衛教學會、中華民...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）針對順丁烯二酸酐化製澱粉事件，臺北市衛生局首重源頭管理，回收產品1周內銷毀：衛生局已稽查13家澱粉工廠，共計回收「樹薯澱粉（雙文幼粉）」12,020公斤及「地瓜粉圓」及「波霸粉圓」7,300公斤，將於1 周內完成銷毀。也將持續市售食品監測：抽驗140件市售澱粉食品及原料，已完成檢驗85件產品，其中2件粉圓、5件黑輪檢出順丁烯二酸不符規定，已立即下架。針對8大...
