34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
感情沒有對錯，但是劈腿和無縫接軌差在哪呢？現任大韓性學會名譽會長裵貞媛於《三秒額滿！「愛情通識課」》一書中，整理關於愛情的相關問題，從示愛、約會、性愛到安全分手，諸多實例給予建議，幫助讀者談一個更像自己的戀愛，也能理解對方愛你的方式。以下為原書摘文：
慢跑對於身體有許多好處，但該如何開始呢？體能訓練師協會（PTI）認證的專業體能訓練師中野．詹姆士．修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中，分享適合熟齡族群的慢跑原則，從開始跑步前的身體與心理準備談起，循序引導讀者逐步養成慢跑習慣，最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）眼睛乃靈魂之窗，但現代人因科技發達，大多長時間專注於3C產品上，卻忽略了眼睛的健康！走路別一直盯著手機！當眼睛盯住智慧型手機螢幕，瞬間調整距離，會造成眼睛不適，原因是晃動；如果你已經戴隱形眼鏡，情況會更糟；因為戴隱形眼鏡是為了看遠的事物，現在近距離看螢幕，造成眼睛疲勞引起神經疲勞，慢性結膜炎甚至頭痛，這也就是為什麼電腦看久了會頭痛的原因。也千萬不要關燈看手...
什麼是現代人應該有的正確、健康的職業道德觀念呢？時下有些年輕人，只把職業當成謀生的飯碗，在這種觀念的影響下，每當有額外工作時，有些人可能會這麼想：「反正我現在飯也夠吃了，衣服也夠穿了，房子也有得住，大不了比別人吃差一點、穿差一點、住差一點，而我也不指望這一輩子能發什麼大財，乾脆休息算了。」因此要他加班，他不願意；能夠少做一點工作，他就盡量少做；逮到休息的機會，他絕不放棄。另外，有些人則是從1...
代表日本的「泡澡」文化，最近，也漸漸受到「以淋浴打發洗澡」的歐美文化圈的人們矚目。日本人愛泡澡，不單只是因為愛乾淨，也是因為在無意識中，覺察到泡澡對健康的影響吧。想要獲得優質的睡眠與健康，洗澡就不能只以淋浴打發，應該要確實地在浴缸裡泡澡。我們的身體由自律神經控制。自律神經中有交感神經及副交感神經。早上醒來時，交感神經的運作開始變得活絡，血壓及體溫也隨之上升，身體漸漸進入「戰鬥狀態」。我們在白...
甜甜的豆皮壽司、玉子燒握壽司以及肉鬆花壽司捲，是我們家壽司榜上的三大天王，常常出現在餐桌上。若想要變化一點造型吸引小孩注意的話，豆皮壽司是最好的選擇，加上眼睛、鼻子就能變成龍貓或是拉拉熊，讓餐桌上更有趣不無聊。材料／白飯適量（講究一點的話，可將白米和一塊昆布泡清水半小時後，再下去煮）、豆皮適量、裝飾（海苔、起司適量）。大多數的小孩似乎都會排斥醋的味道，所以我在製作壽司時幾乎不太使用醋飯，或是...
「今天之內上床睡覺，這種話簡直是胡說八道！」會這樣說的人，大致分為兩種類型。一者是「工作到深夜也做不完」的人。另一者則是「捨不得浪費時間、不想早睡」的人。尤其是「捨不得派」的人，似乎都有個共通點，那就是「一直盯著電腦或電視螢幕，直到睡覺之前」。下班回到家，好不容易才有自己的時間。考慮到隔天還要上班，其實不早點睡是不行的。但是，又實在不想放棄屬於自己的愉快時間。對吧？於是，你不由得打開電腦開始...
（文、圖／蘋果＆糖果媽）蘋果從小就看著我下廚，對於擔任廚房副手更是經驗豐富。藉由親子料理，孩子不僅能獲得成就感，也能在料理時光中享受親子共學的樂趣。在陪伴兩個孩子成長的過程中，我體會到「日常生活中的學習與教育，往往比許多專業領域的知識需要更多的耐心與引導」。對大人來說，輕而易舉的日常活動，卻是孩子必須經歷許多試誤（try wrong）才能漸漸上手。孩子學會的每一個動作，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）代謝症侯群是指一群與新陳代謝異常相關的症狀，包括有腹部肥胖、高血壓、空腹血糖高、血中三酸甘油脂較高和血中高密度脂蛋白膽固醇較低，五項症狀中若有三項以上就是患有代謝症侯群。大部分人都知道患有代謝症侯群的人將來得到糖尿病、心臟血管疾病及死亡率的機會較高，但是你知道代謝症侯群也會加速中老年人的知能退化以及增加得到失智症的危險性嗎？想要預防失智症或是減緩老年時知能退化的...
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）小胖子不愛動！英國最新的研究指出，約有5成以上的7歲兒童一天超過７個小時，讓他們小屁屁黏在椅子上，相當於清醒活動中有一半的時間，都消磨在椅子上，運動量明顯不足。兒童久坐不愛運動 增肥胖風險英國倫敦、布里斯托和劍橋的研究人員在2008年5月至2009年8月期間，針對英國7000名學齡兒童從早上七點起床後，將近15個小時清醒時間，確實紀錄他們身體活動所得到的結果；研...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）調查指出50歲以上骨質疏鬆患者男性占23.9%、女性達38.3%，且台灣有五分之一的男性和三分之一的女性一生至少發生一次骨鬆性骨折，骨質疏鬆看似不痛不癢、卻是不能忽視的隱形殺手。骨鬆性造成的骨折 後遺症多振興醫院復健科醫師李林鍵表示，骨質疏鬆症是全球第二常見的流行病，僅次於心血管疾病，且骨鬆患者常因低衝擊、或小撞擊而引起骨折，如走路跌倒、用手支撐造成手腕骨折...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日炎炎，民眾飲食應多注意衛生。劉先生有天吃了生菜沙拉後開始上吐下瀉，而且開始發高燒。他自己吃了一些腸胃藥，沒想到持續高燒不退。他只好趕快到醫院求診，抽血檢查發現有合併沙門氏菌菌血症，所以趕快住院投予抗生素治療。衛生福利部臺南醫院洪元斌醫師表示，「急性腸胃炎」通常指的是腸胃道的發炎症狀。所謂腸胃道，泛指包括胃、小腸以及大腸等部位；急性腸胃炎所引起的症狀，大致...
