設定「專注時間」，誰都不准打斷你！知名品牌黛安芬和資生堂都有一項規定：在每天某一個時間帶內，禁止所有員工說話，就連主管與下屬間的對話也不允許。這個時間帶被稱為「專注時間」。為什麼會有這項規定呢？我想大概是因為很多主管都喜歡向正在工作的下屬問東問西、確認工作進度吧！然而他們卻不知道，這種行為非但無法帶來工作成效，更會打斷進度，為專心工作的下屬帶來困擾。或許公司只能靠這種明文規定，挪走阻礙員工專...

大家都知道葡萄柚也有減重的效果。首先，在葡萄柚的苦味成分中含有一種名為「柚皮苷」的多酚，它不但具有抗氧化作用，有報告指出，還有抑制食慾、促進脂肪分解的效果。此外，葡萄柚中的「檸檬油精（Limonene）」也有放鬆、促進血液循環的效果。葡萄柚香氣中的「圓柚酮（Nootkaton）」能夠刺激活化交感神經，以生成能促進脂肪燃燒的「UCP蛋白質（Uncoupling Protein）」...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導)16日晚間高雄市發生一起婦人燒炭自殺並使子女傷亡的社會案件，衛生福利部保護服務司今日做出回應，呼籲父母應尊重兒童的生命權，孩子並非自己的財產，不要將他們當作陪葬品犧牲，給他們一個長大的機會。孩子不是父母的財產　勿讓寶貝成為陪葬品保護服務司張秀鴛司長表示，父母殺子後自殺是一種嚴重的兒童虐待行為，在觀念上和法律上都不被允許，身為父母不應擅自剝奪孩子的生存權，父母...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）烤肉是民眾普遍過中秋的方式，但大家都知道燒烤並不是一種很健康的烹調方法。營養師提醒，燒烤時所用的木炭、燒烤醬，只要多一份用心，就能讓癌症病患度過一個健康又無負擔的中秋佳節。 癌症病人在接受化療或放射線治療時，常會因身體不適，導致食欲不振，尤其每逢佳節，面對這麼多應景的美食，到底要怎麼吃才健康？大林慈濟醫院營養師魏梅茵介紹適合腫瘤病人的應景飲食小撇步，更教做取...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋連續假期將到來，新北市衛生局提醒，新北市已確認首例本土登革熱個案，郊遊賞月務必做好防蚊措施，衛生局今年也特別結合烤肉宅配業者，隨貨併同發送「登革熱衛教單張」，讓市民在享用烤肉美食之餘，一併獲得防疫知識，維護自我健康。衛生局疾病管制科長李佳琪表示，北部地區登革熱病媒蚊為白線斑蚊，喜好住家庭院、暗巷、河濱及公園等戶外環境，民眾賞月或烤肉，記得穿著淺色長褲及長...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了守護新生兒的心臟健康，台北市政府將於102年10月1日起試辦出生24-36小時之新生兒「脈衝血氧飽和度篩檢」補助，希望藉由檢測能及早發現罹患「危急型先天心臟病」者，並協助轉介確診、治療等，透過及早發現及早治療保護新生兒健康。北市嬰兒出生36小時內　可同時免費進行「聽力、心臟」篩檢 臺北市政府衛生局林奇宏局長表示，「脈衝式血氧飽和度檢測」是屬於非侵入性、安...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「便秘不是病，解不出來要人命」，報告指出，國內40歲以上成人有3成的人有便秘的症狀，振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運指出，飲食習慣改變、缺乏運動、年齡65歲以上、壓力大都是便秘因素，此外無視排便反應、藥物、疾病也會引起便秘。陳鴻運指出，外食人口越來越多，胃痛、便秘患者已有逐年增加的趨勢，再加上近年來減重人口激增，許多人因長期減重引起腸道生理機能失常，又因現代人多...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）少年維特的煩惱！董氏基金會調查指出，自02年來平均每5個青少年就有1個有憂鬱的傾向，逐年來比例無明顯下降，因此為了協助孩子解決在成長期常見的情緒困擾，今日舉辦「負仇者聯盟 進擊負向情緒的哀愁」記者會，希望鼓勵青年多運動來打擊負面情緒，並呼籲家長擔任青少年情緒線索的柯南，幫助孩子釐清成長期的負面情緒困擾。青少年情緒困擾　家長扮演陪伴協助角色台北市立聯合醫院精神...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節一到，各式月餅又紛紛出籠，但在要吃下美味月餅時，仍應考量熱量、甜度等成分，以免增加身體負擔，影響健康。童綜合醫院營養治療科楊婷羽營養師表示，在選購月餅時需注意製造日期與保存期限，也要仔細閱讀食品標示，注意其產品成分與熱量。目前市售月餅種類繁多，五花八門，其餡料大多使用豬油、烘培油脂、鹹蛋黃、滷肉及高糖份的內餡，過量攝取這些成份，容易導致血中三酸甘油酯及...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前一名1歲多兒童因剛開始學走，雙腿陸續出現大小不一的瘀青，父母原先不以為意、認為是小朋友活潑好動、難免碰撞受傷，但時日漸久，瘀青情況不減反增，就連臉上、身上都出現小紅點和瘀青，前往就醫被診斷為血小板低下症。孩子瘀青不退合併出血點　家長須提高警覺台大醫院新竹分院小兒血液腫瘤科李孟如醫師表示，學步時期和幼稚園階段的兒童活動力旺盛，常跑跳、爬上爬下，身上不免存在...