很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
你聽過「8.2秒法則」嗎？進一步的研究顯示，不論男女都會對「8.2秒的視線」感到心動。日本職業讀心師、商務心理顧問大久保雅士於《心控》一書中，分享破除心防的心理術、印象操控術與對話術，就算是口才不好、膽小懦弱、社交恐懼的人也能精準讀心，讓人際關係變得輕鬆百倍。以下為原書摘文：
人體內的毒素，主要的來源為食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留產生宿便以及來自環境中的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些汙染，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙。體內存在一定數量的毒素是很正常的。但當生成的毒素多於消除的毒素時，就會有一系列的徵兆產生。 和鳴堂中醫診所莊可鈞中醫認為宿便中所含...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在乳癌40歲以下的病友越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免讓乳癌病魔趁虛而入。因此，新光醫院特規劃「乳癌病友團體第2季系列講座」，對象：乳癌病友，限額40名。需先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消...
（優活健康網新聞部／綜合報導）米製品是許多人每日必食的食品，為保障民眾吃得安心；新北市衛生局6月份抽驗轄內便利商店、大賣場、早餐店及餐飲店販售即時食品類「米製品」，檢驗衛生標準（大腸桿菌群、大腸桿菌），初抽30件中有3件不合格，皆檢出大腸桿菌群超標，經複抽檢驗全數合格。衛生局表示大腸桿菌及大腸桿菌群是監控食品在餐飲及食品販賣過程中，是否因人員的衛生、操作環境、人為汙染，或是配料處理、器具或包...
（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）根據統計資料顯示，台灣男女肥胖率居全亞洲之冠，尤其每3個孩童就有1個過重，父母不得不警惕。台灣癌症基金會調查顯示，造就孩童體重過重的主因是父母親過於忙碌，且不知如何為孩子準備美味、熱量又不超標的正餐。知名大廚柯建年與黃景龍提供四帖簡易食譜，把平常忌口的高熱量食物，化身成為無負擔輕食，讓孩子快樂吃蔬果。食譜一：香雞排、魯肉飯變蔬食雞肉丼把半碗魯肉飯鋪放在盤子上...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在台已絕跡將近五十年的狂犬病，似乎又死灰復燃，悄悄的淺入！農委會防檢局證實，去年送檢的三隻死亡鼬獾體內，發現狂犬病毒，而目前我國已緊急通報世界衛生組織以及世界動物衛生組織，也進一步展開防疫動作，進口更多疫苗，防止疫情擴散。接觸二十五位民眾 均無被咬傷或抓傷而狂犬病案確定之後，共有25位民眾曾與病情有相關接觸，經防疫檢查後，全部民眾並沒有被咬到或被抓傷，是屬於...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日頭赤焰焰，如果不做好防曬，整個下午如站在大太陽底下，可能就會瞬間被曬黑，那防曬該怎麼做，才能夠既簡單又能達到功效呢？防曬怎麼選才能選對？高雄市衛生局指出，對於防曬係數之選擇，可考量同時標示有SPF（抗UVB效果）及PA+號或星號（抗UVA效果）的產品，並依個人膚質及場所選擇係數高低，一般日常使用SPF15-30產品即可，在豔陽下或其他紫外線較強烈的地方活動...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大台北地區，人們雖生活忙碌、步調快、壓力大，但根據行政院衛生署所公布的去（101）年統計資料顯示，台北市自殺死亡人數為三百三十人，進一步分析，男性較多，而女性較少，為台灣縣市裏頭自殺率第三低的縣市。高樓跳下自殺方式 比率攀高台北市政府也指出，進一步分析本市自殺方式可發現，「高處跳下」方式自殺死亡人數共71人較100年增加19人，增幅達36.5%，而全國統計資...
（優活健康網新聞部／綜合報導）病從口入，飲食錯誤容易對健康造成危害，因此健康要靠自我，從飲食開始改變身體及體質，進而使身體健康。緣起於此，人間福報（社）特舉辦「2013春夏保健 健康樂活講座」，此次主題為「食物可以改變健康的力量」，將邀請健康飲食輔導機構「廖叔叔健康屋」健康教學中心負責人廖建民主講。內容為：食物好壞因人而異、食物為何變成致癌物、了解個人體質才能吃出健康。該活動需事先報名，名額...
（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶肚子看起來總是鼓鼓的、拍起來還有「咚咚咚」的聲音，特別是吃完東西後更是鼓得像西瓜，難道身體出了什麼問題？醫師表示，這是因為寶寶腸胃道發育尚未成熟所造成脹氣的狀況，除了會使寶寶不舒服，還會伴隨打嗝及排氣的情況。但這是很正常的現象，且會隨著寶寶年齡的增加會漸漸變平坦，家長不必過於擔心，同時也建議可以選擇低乳糖的水解蛋白配方奶粉，臨床上也證實低於2g／L的乳糖含量...
很多病患問我：「明明很認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？」其實，並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙。蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸鹼值與時間長短都是造成蛀牙的因子！以下是容易造成蛀牙的狀況：1）有喝飲料、吃零食的習慣／甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會對牙齒直接造成酸化，且容易造成胃食道逆流，不僅嚴重影響腸胃，逆流到口腔的胃酸更...
「述情障礙」（Alexythymia）一詞最早是由美國哈佛大學精神治療家彼得‧希弗紐斯（Peter Sifneos）博士使用，試圖描述極大比例深受各種與壓力相關疾病之苦的患者共同的問題。從這個詞的希臘字根，我們發現，alexy的意思是「無語」，thymia的意思是「對情緒」。這是個相當危險的狀態。如果我們無法表達自己的情緒，我們便與自身的內部的狀態失去聯繫，一直到細微的低語轉變成我們體內和身...
