許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了有效防治肺結核，疾病管制署95年起全面推動都治計畫，透過每日關懷送藥服務，及全國衛生局所公共衛生人員進行個案管理，使我國結核病發生人數從94年每10萬人口72.5降至101年每10萬人口53.0，降幅達到26.9%，完成治療後2年內復發比率也從94年1.8%降至99年0.7%，有效減少結核病在社區散播。全國各縣市代表齊聚一堂 共商「抗結核」計畫為了確保都...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）台灣新生兒先天性雙耳中重度聽障的發生率約為千分之ㄧ至千分之二，你知道嗎？藝人宋達民於8月出書，分享夫妻倆與女兒的故事。宋達民表示，5歲女兒在2年前發現右耳全沒聽力，他說發現女兒聽力受損後，夫妻倆每早都會測試寶妹的聽力。兩個多月前，突然發現女兒連左耳也聽不到，「看很權威的醫生，做很多檢查，都沒結果，寶妹聽力時好時壞，查不出病因。」先天性聽力障礙建議於6個月...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）許多糖尿病患者以為單靠食物、運動就能降血糖，當心弄巧成拙！62歲的張先生，罹患糖尿病已經16年，雖然有看醫師，但卻只看病不吃藥，堅持要用飲食和運動來控制血糖，5年前身體開始惡化虛弱，他發現視力愈來愈差，以為或許是老花眼，最後連眼前三十公分都只能看到模糊晃動的影子，求診後才發現兩眼嚴重白內障，幾近失明。糖尿病患 白內障是常人的五十倍！糖尿病視網膜病變最可怕...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣女性容易發生的癌症中，乳癌占第一位，且台灣地區乳癌發生率也高居亞洲第二位！一名40餘歲莊姓婦女，1年前突然摸到胸部有硬塊，但因擔心檢查結果，所以不予理會，但持續接收到媒體上相關的自我檢查和乳房篩檢報導後，總算鼓起勇氣到醫院求診，所幸發現得早，在手術及化療下病情已穩定，她以自身的經歷呼籲婦女朋友要養成自我檢查的習慣，有異狀也要盡快就醫治療。預防醫學 早期發...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）逛夜市嚐遍各種口味小吃後，來份冰涼解膩的水果，真是暢快！台灣的水果遠近馳名，買1包現切水果，邊逛邊吃，不只台灣人愛，觀光客更是不會錯過。但美中不足的是，經常傳出因夜市的水果攤沒有明確標價，觀光客狠遭攤商坑殺的事件。雖然只是一小袋或一盤的水果，卻關係著台灣夜市商家、旅遊觀感和台灣人的形象。為瞭解現況，消基會於2013年8月～9月初，調查區域包括全國北、中、南共...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）夜市水果漫天喊價，不少消費者因而吃虧，外來的觀光客也深受其害，可能進一步傷害台灣人的形象、合法攤商的聲譽及造成旅遊觀感不佳，因此消費者文教基金會今年8-9月抽查全台北、中、南共12處夜市的22家現切水果攤商，調查是否有明確標示價格、重量及包裝保存方式，發現還是有不少業者並沒有將價格透明化。3成未標示價格 9成不知計價標準因近年來台北某知名夜市現切水果攤陸續傳...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）臺北市政府為發展觀光醫療產業，將興建臺北市政府觀光醫療暨健康保健中心。該中心興建主要目的為帶動臺北市觀光醫療產業發展，並以健康議題加值北投當地觀光產業。透過結合在地優質溫泉與醫療健檢服務，並擔任觀光醫療產業火車頭角色。兼顧公共利益及市民權益，並帶動北投地方產業發展營運商承諾未來將部分基金信託作為公共利益回饋與睦鄰工作，相關社區回饋事項包括：積極參與北投健...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）指揮中心昨（30）日共檢測47例動物樣材，其中3例鼬獾確診為狂犬病，包括高雄市內門區1例及台東縣成功鎮2例，發生地點新增1處，總計案例發生地區為9縣市53鄉鎮。感染動物以鼬獾為主 案例發生地共9縣市53鄉鎮截至9月30日止，已檢測食肉目野生動物627例、其他野生動物284例、犬862例、貓61例及蝙蝠44例，除155例鼬獾、1例錢鼠及1例遭鼬獾咬傷後隔離期間...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）102年10月1日開始兌換「台北卡」二代健康卡集點兌點服務悠遊卡加值金，市民朋友只要攜帶「台北卡」及身分證明文件至臺北市十二區健康服務中心，即可將累積之健康點數兌換成悠遊卡加值金，每點為新臺幣1元整，兌換期限至102年12月10日止，逾期點數將自動歸零。市民於指定兌點期間，親自持「台北卡」及身分證明(如身分證、戶口名簿或駕照、健保卡等有顯現身分證字號之證...
（優活健康網新聞部／綜合報導）高雄8歲邵姓女童，去年發現罹患血癌，雖找到2位符合骨髓基因的驗血者，但卻因2位反悔不捐，使得小妹妹後因病重，在今年5月過世。她生前遺留畫作，畫中傳達，希望大家能捐贈骨髓，讓同樣不幸的人得以浴火重生，憾事不再重演。此外，廣達公司副董夫人（BELLAVITA百貨創辦人）梁秀卿女士最近也因為血癌（白血病）往生，因此，欲成為骨捐驗血者，在驗血前最好想清楚，若家人知道反對...
