許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）台灣乳癌個案數10年來暴增2倍，過去20年也以2-3倍的速率成長，乳癌病患數有增多的情形，每年新增約1萬名的乳癌患者（約9655人），且女性癌症發生率第1名即是乳癌，罹癌率為24.2%，因此為了讓乳癌病人治療效果提升、生活得更有品質，醫界也持續尋求更有效的治療組合，暨「抗HER2標靶」藥物上市後，HER2陽性轉移性乳癌治療也有了新進展，「抗HER2/HER3...
（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子的書寫能力很重要，若不擅長的話，可能會影響到他的未來。因此有的父母想要幫助孩子提昇其書寫能力，但是卻苦無下手處。為此，台大醫院總院早期療育中心特舉辦102年度「親職講座」，邀請賴雯忻職能治療師主講「如何改善孩子的書寫相關能力」。名額有限，需先預約報名。活動內容日期時間人員設備項目流程地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腸病毒隨著開學後又進入流行期，因此，新竹市衛生局與「麥當勞叔叔之家慈善基金會」舉辦洗手運動校園巡迴，透過麥當勞叔叔活潑的洗手歌及律動，向學童宣導洗手5時機以及正確洗手5步驟，以期達到有效遏止腸病毒傳染。 今年度洗手教育校園巡迴活動，麥當勞叔叔、新竹市市長許明財和衛生局局長洪士奇親自示範正確洗手五步驟，透過洗手5時機律動，具體傳遞出「吃東西前、和小寶寶玩耍前、...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）常聽說學音樂的孩子不會變壞，現在可能還多了項「反應快」的好處！根據英國的研究人員發現，音樂家擁有比一般人更敏銳的大腦，能夠迅速挑出錯誤。英國聖安德魯斯大學的研究人員，測量了業餘音樂家與非音樂家在處理簡單的腦力任務時的行為和大腦反應。結果顯示，演奏一種中等程度的樂器，便能夠改善大腦發現錯誤的能力。研究還發現，音樂家比那些接受過很少或從未接受過音樂訓練的人反應更為迅...
（優活健康網新聞部／綜合報導）骨質疏鬆症跟容易引起骨折。其中，5～20％的髖部骨折者會在1年內死亡，就算存活者也約50％行動障礙或永遠無走路。台灣50歲以上的女性25％有骨質疏鬆症，60歲以上，16％有骨質疏鬆症，裡面有80％是女性。而且骨質疏鬆一旦確立，就無法再回到過去，醫療處置也只能減緩惡化。有鑑於此，中國醫大附醫院特規劃「骨質疏鬆與運動保健」講座，將邀請該單位周立偉醫師、吳珮如醫師主講...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）控制血糖真的很重要、不能輕忽。50多歲的陳女士，突然脖子腫脹、轉動困難，經診斷為「深頸部感染」，醫生安排外科引流手術，術後返家，傷口癒合情形不良，再次安排住院及檢查，發現血糖值竟高達340mg/dl。歷經傷口擴創手術、抗生素治療及嚴格血糖控制後，傷口終於得到良好控制。現在，陳女士已確診為糖尿病，並接受口服降血糖藥治療。一般人對於糖尿病的併發症的瞭解，大多為心...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肺部是大腸直腸癌轉移第二好發的部位，雖然如此，但只有約10%的肺轉移病患，有機會接受肺部的切除，且會延長病患的生命，文獻報導的大腸直腸癌接受肺部切除的五年存活率從30%至50%不等，就第四期的癌症或是復發的癌症來說，治療的效果算是不錯的。 過去對於大腸直腸癌肺轉移的病患，手術切除均以傳統開胸為主，自從胸腔鏡手術引進後，微創手術具有傷口小、術後疼痛少、術...
（優活健康網新聞部／綜合報導）銀髮族朋友因增齡的原因，往往會出現較多的睡眠障礙。本次講座提供銀髮族朋友睡眠之衛生保健原則，以增進心身健康。因此，行天宮文教基金會特舉辦2013「精神醫學系列講座」，這次主題為「銀髮族如何健眠增能」，將邀請台大醫院睡眠疾患中心陳錫中主治醫師主講。進場時間：上午 9:30。報名者優先入座，開場前10分鐘，開放現場報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩」這雖然只是琅琅上口的俚語,卻很有智慧的將寶寶的發展點出。但令人擔憂的是現在仍有許多家長還抱持著「大隻雞慢啼」的觀念，以致許多發展遲緩兒童來不及在3歲前的大腦神經快速發展階段被早期發現，因而錯過了黃金治療期，影響孩子未來的身心發展及學習。不要錯失兒童0-3歲黃金治療期！孩子在不同發展階段都有...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）肝癌為新北市101年10大癌症死因排名第2位，因此為了照顧民眾們的健康，新北市政府衛生局將於5日上午8-12點在新莊體育館舉辦「救救肝苦人」肝炎及肝癌大檢驗，呼籲年滿27歲以上的市民，一起加入健康檢查的行列。B肝及C肝帶原者 罹癌機率是10倍、20倍、100倍以上肝癌的危險因子主要是B型肝炎及C型肝炎，「B型肝炎帶原者」相對於非帶原者罹患肝癌的機率超過20倍...
