當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
烹飪油是我們每天必須使用的食材，無論是橄欖油、酪梨油、葵花油還是沙拉油，有想過這些油是怎麼製造的嗎？沙拉油、葵花油為什麼要精煉？到底怎麼從1顆種子或1顆果實，成為家中的油呢？《優活健康網》特選此篇，好食課解密油品加工步驟、精製過程，以去除不必要的物質，使其更適合日常烹飪使用。
處暑，是24節氣中的第14個節氣，約在每年國曆的8月23日前後。「處」有終止之意，象徵炎熱至此逐漸退去，此時盛夏的酷暑開始消散，氣溫日漸下降，早晚已能感受清涼，標誌著季節從盛夏邁向初秋，日夜溫差拉大，需注意養生調養與氣候變化，中醫師建議穴道保健及養生茶飲。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你知道，台灣的弱勢孩童，在就學期間，必須面臨多少挑戰，才能夠勉強的與一般小孩一樣每天上學嗎？根據兒盟的統計，弱勢學童當中，有近四成無力繳交開學時的營養午餐費，甚至有近七成連基本的文具用品都無法買齊，必須跟同學借。對此，為了解決這些弱勢學童的困境，兒盟與AIA友邦人壽共同合作並邀請郭采潔擔任愛心大使，一同募款希望解決弱勢孩童的就學困境！八成弱勢童 曾靠罐頭充飢...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「素肚不要切不要辣！」相信許多男網友，聽到這看似在小吃店的平日用語，但卻又充滿玄機的通關密語，臉上便會出現邪惡的笑容；但是，利用素肚來當作情趣用品，真的不會傷害到各位「好奇男性」的小弟弟嗎？素肚拿來做情趣用品 安啦！近日，網路鄉民指稱情趣用品實在太過無聊，因此靈機一動，把腦筋動到了素肚上，利用素肚套在生殖器官上，當作情趣用品使用，還大方把使用感想貼網分享，引...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多癌友在罹患或治療後，有人除了會掉頭髮以外，身形還會日漸削瘦，皮膚呈現不健康的顏色，光澤慢慢退失，他們也因為外型變化而失去信心，甚至不敢面對鏡子。為了幫助幫助癌友在面對治療時皮膚照護問題，癌症希望基金會舉辦「美麗守護班」，邀請黃彩菲彩妝師與楊惠婷造型師。專業彩妝和造型滿分的講師運用簡單的技巧、配件，達到最美的效果。參加對象：癌症病友，名額有限，報名請早。活動內...
1）脾虛腹瀉者／隨著歲月的流逝，很多老年人的腸胃功能下降，不能有效消化吸收食物，出現腹瀉、大便稀薄等症，時間一長，身體的給養不足，人就會變得消瘦，感到頭暈目眩，全身虛弱乏力。針對這些病症，持續喝山藥粥能收到神奇的效果。山藥健脾厚腸，增強腸胃的活力，促進消化吸收，還能減少腹瀉，使人排便正常。老年人每天早上一碗山藥粥，一個月左右腹瀉便會消除。2）肺虛咳嗽者／秋冬時節空氣乾燥，容易傷害肺的津液，導...
瑞典的法律規定，幼稚園裡提供的早餐或是下午點心，都不能是帶糖分的甜甜圈或肉桂卷等點心。就連他們的慶生會，家長也不能提供蛋糕、冰淇淋等甜食給小朋友慶生，唯一允許的就是水果跟硬麵包。吃糖果的學問／此外，瑞典在教養小孩時還有個不成文的習慣，就是星期六的「糖果日」。因為他們的牙醫研究發現，每天吃糖，比起一星期只有一天無限制的吃糖，對牙齒的傷害比較大，所以他們就倡導一星期只有星期六才能給小孩吃糖。雖然...
（優活健康網新聞部／綜合報導）罹癌家庭有多久的時間沒有與家人一起出遊呢？共享一個美好的時光，接受大自然芬多精的洗禮？也許是時候出去透透氣，揮別陰霾，重新出發。所以，癌症希望基金會特舉辦「1001個希望－罹癌家庭兒童夏令營」，暑假是孩子們最開心、最期待的時光。我們將舉辦刺激又有趣的兒童夏令營，讓孩子透過遊戲與創作，和同儕一起玩出自己、認識自己、感受自己。參加對象：罹癌家庭之就讀小4～6子女。該...
（優活健康網新聞部／綜合報導）鼓勵、引導學生認識自我生命的價值及意義，培養挫折容忍力，學習正向思考之能力，訓練同理心與社會參與，鼓勵關懷及服務他人，引導關心生態，與地球及其他生物健康生活，並激發生命潛能及熱愛生命。以上這些是對各級學生是很重要的教育目標。因此，教育部特規劃教育部102年度生命教育「愛己、愛人、愛地球」徵文活動，由亞洲大學承辦。報名資格：國內各級學校在學生，分為國小組、國中組、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台南市安平區是台南熱門景點之ㄧ，為守護乾淨的家園環境，台南市立醫院18日於世平路上的世平一號公園舉辦「讓愛飛揚、展望未來--大家"藝"起來」，藉由「無菸公園」的揭牌、健走發放拒菸拒檳宣導品、文化藝術交流活動等活動，共同營造成為安平區社區營造第二個無菸場所。昨日上午活動，吸引上百人到場參加世平一號公園的無菸公園活動，首先登場的是邀請社區領袖等人，共同為無菸公園揭牌...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著台灣老化指數達到新高，保健食品市場也趨向老年保養之競爭市場。如何正確選擇所需的產品，SNQ推廣中心幫消費者把關進行篩檢，並呼籲視需要購買，適量使用，才能發揮最大作用。 根據內政部統計處101年底資料顯示，約256萬人當中，約有50萬人罹患骨質疏鬆症，退化性關節炎發生率也達8成。坊間訴求「顧筋骨」產品眾多，SNQ推廣中心在公布的通過認證保健食品中...
