當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
我們從小就被教導要選「正確答案」，彷彿人生也應該有一套標準解法，但越想找到完美答案，越容易陷入煩惱與自我懷疑。為什麼人總是無法下決定？首爾大學醫學博士、精神科權威醫師河智賢於《駕馭腦中的小劇場》一書中，以豐富的專業經驗，結合神經科學與認知心理學，設計出可以獨自應對煩惱的方法，幫助讀者終結腦內小劇場，不再因煩惱而失控，將敏感的思維轉化成個人優勢，活出真正高效的人生。以下為原書摘文：
現代工作繁忙，該如何為自己充電？Google首位韓裔公關總監鄭金慶淑於《Google公關總監的職場慢爬成功學》一書中，分享自己的工作心態與心路歷程，即使是再喜歡的工作，也無法避免倦怠和無聊，但只要願意充實新知和技能，就能再次從中獲得動力。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你有什麼心願，讓我來替你完成？天主教耕莘醫院安康院區即將落成，為了提供民眾更完善、周全、美好的服務，即日起至9月30日止，耕莘醫院舉辦「莘願卡」的活動，讓民眾寫下對新院區的期許和建議，除此之外，還能參加抽獎活動。瞭解民眾所需 心願卡說分明天主教耕莘醫院安康社區即將落成使用，為了分享喜訊和瞭解民眾所需將在院內一樓文藝走廊舉辦「因為有您，讓耕莘更好-我有一個幸福...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）因為年齡逐漸增加、組織老化、反應慢、身體協調差、修復力下降、罹患多種複雜系統性疾病所引起的咀嚼吞嚥障礙，不只影響老年人的生活品質，嚴重者還可能併發吸入性肺炎而致死，危險性不容輕忽。吞嚥障礙致嗆咳 生活品質不佳擔任台灣身心障礙者口腔醫學會理事長、高雄醫學大學附設中和紀念醫院牙科主治醫師的黃純德教授表示，吞嚥困難問題嚴重且影響重大，不但剝奪長輩吃的樂趣、更有致命...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）皮膚是人體最大的器官，不論臉部、頭皮、手腳等都有可能產生皮膚癌。根據英國研究報告顯示，儘管患皮膚癌的男女比例是差不多的，但死於皮膚癌的男性卻超過女性；這可能與免疫功能有關。英國癌症研究基金會的研究指出，每年因皮膚癌而死亡的男性有1300人，而女性只有900人。預計這死亡的差距還會繼續擴大。而患皮膚癌男性死亡率高於女性，原因可能是女性比男性的免疫機能更強。另一個男...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣乳癌40歲以下的患者越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免青春與健康變調，讓癌細胞有機可趁。因此，童綜合醫院將舉辦「翔愛關懷聯誼會」，活動內容：于家珩主任主講菇類與乳癌；江珈瑋諮商心理師帶領「希望樂活操」；枋欣妮護理師主持姊妹分享時刻，請著舒適衣物，讓身體動起來。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據8月15日兒福聯盟的調查報告發現，暑假期間有將近8成的青少年「宅」在家。衛生福利部呼籲，家有未滿12歲兒童的家長，要做到「一不、二要」，「不要讓孩子獨處、要抽空陪伴孩子、要每天抱抱孩子」。根據統計，近3年兒少意外事故中，因墜落死亡人有65人，其中以5歲到19歲最多有44人，這些很多是因父母小小疏忽，造成家庭永久的傷痛。張司長特別強調，家長不要讓十二歲以下的...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小S老公許雅鈞投資的胖達人麵包店日前被網友檢舉麵包恐含有香精、和店裡標榜天然食材製造不符，台北市衛生局昨（22）日立即前往稽查，今日主動說明稽查結果。香料雖屬合法添加物 但和標榜不符市府衛生局昨日派員前往「胖達人手感烘焙麵包」敦南店，稽查店內所使用的食品添加物，發現共有龍眼、荔枝、巧克力、楓糖、伯爵紅茶醬、紅酒酒醬、檸檬優格醬、藍莓、覆盆莓等9項人工香料，分...
（優活健康網新聞部／綜合報導）蘋果公司創辦人賈伯斯死於轉移性胰腺神經內分泌腫瘤，他雖然當時受到最新最好的治療，仍然無法挽回其生命，可見神經內分泌腫瘤是非常複雜的疾病，也相對罕見。為此，高雄長庚醫院與癌症希望基金會特地舉辦「神經內分泌腫瘤學習營」，邀請高雄長庚醫院血液腫瘤科劉建廷醫師；營養治療科王夢玲營養師主講。活動：認識神經內分泌腫瘤治療 神經內分泌腫瘤飲食原則 。參加對...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣乳癌40歲以下的患者越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免青春與健康變調，讓癌細胞有機可趁。 因此，童綜合醫院將舉辦「翔愛關懷聯誼會」，活動內容：于家珩主任主講菇類與乳癌；江珈瑋諮商心理師帶領「希望樂活操」；枋欣妮護理師主持姊妹分享時刻，請著舒適衣物，讓身體動起來。該活動需事先報名，名額有限...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）這個禮拜日就是祖父母節，多久沒有回家好好陪伴家人聊天？為了讓長輩有個特別不一樣的節日，草屯療養院日前（21日）特別舉辦音樂會，和院所失智症長者提前歡度不一樣的祖父母節。音樂互動 另類子孫同堂今年為了關懷失智症長輩，草屯療養院老年日間病房特別邀請王計超老師所帶領的耳文兒童弦樂團，共同舉辦「另類祖父母節-關懷失智症長者音樂會」，讓樂團小朋友有機會親近、認識、瞭解...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣即將邁入高齡化社會，老人安養、照護問題日益重要，因此新北市政府關懷老年族群、從8月起舉辦一系列失智宣導活動，希望讓民眾對失智症有更進一步的認識，透過課程讓長者和家屬都能有更好的生活品質。瑞齡學堂 家屬患者一同受惠新北市65歲以上的長輩約有36萬人，是全國老年人口最多的縣市，根據衛生福利部2012年的調查，台灣65歲以上長者失智症盛行率為4.97%，由此來...
