許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
近期一名年輕女性因隨手擠壓臉部痘痘，細菌竟沿著血液逆流進入肺部，導致嚴重感染，肺部出現多個破洞，部分組織甚至已經壞死，必須接受長期治療才能逐漸康復。《優活健康網》特摘耳鼻喉專科醫師指出，這起案例並非個案，全因患者忽略臉部有個「危險三角區」，一旦在此處擠痘，後果往往超乎想像。
AI時代只屬於年輕人嗎？當工具愈強、變化愈快，職場需要的其實不光是更快的手，也需要更沉穩的腦。企業該放下刻板印象，中高齡也不必妄自菲薄，當人生智慧與人工智慧對接，中高齡的獨特競爭力更有機會全面展開。《優活健康網》特選此篇，解析企業如何活用3招，打開中高齡員工的AI競爭力。
到目前為止，我就人類存活所需的大原則，即人生如心念所示以及如何轉變等有所陳述。但事實上，我的一生可以說是一連串的失敗與挫折，好幾次遭遇很大的麻煩，上蒼用這些來「提醒」我留意此項法則，也是實情。年輕時候的我，每件工作都無法順利進行，發出「我想往此方向走」的期望，卻從來沒有一次實現。因此，我自怨為何總是不順利？為何自己是個命運不好的男人、總是遭上天遺棄？我累積很多不平與不滿，再三扭曲、怨恨這個世...
人是一個社會性的動物，生活就是一張人與人不斷互動的關係網。我們每個人都在這大網中，心理當然也無時無刻不受到這張網中關係的拉扯與影響。有時候，我們覺得自己深陷於情緒與問題中時，往往是憑藉著自己的生活經驗，把這張社會的關係網看得僵化而不具有了彈性，所以就很難找到改變的動力與信心。所以，我們要非常留心自己對生活世界的認知曲解，學者的研究提供了八種常見的認知曲解可供參考：1）肆意推論／憑藉自己的觀察...
寄生蟲感染很難根治，因此預防絕對重於治療，這樣做才是對身體最好的方式。健康的免疫力是對抗寄生蟲感染的最佳防線，以下的「防止寄生蟲行動」可以幫助大家不被這些外來怪客入侵。1）飲用過濾水，最好是煮開的開水，只食用完整烹調過的食物。2）選擇有機食品，但一定要清洗乾淨。3）吃飯前用肥皂洗淨雙手。指甲要剪短，指甲縫也都要洗乾淨。4）降低壓力以維持健康的免疫力，因為壓力會讓「分泌型免疫球蛋白A」快速下降...
最早開始販售可樂的飲料公司──可口可樂（Coca Cola）這個名稱的由來，是因為飲料裡使用了古柯葉（Coca leaf）及可樂果（Cola nut）。古柯葉最早是南美洲安地斯山脈地區的傳統藥草khoka，當地原住民稱為「綠金」、「聖草」，用來緩解高山症、提神及補充熱量，原本是一種無害的藥用植物，其成分除了熱量之外，還包含微量的古柯鹼及多種植物鹼。可樂果則是來自非洲雨林的提神植物，含有大量咖...
（優活健康網新聞部／綜合報導）運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感覺，提高對疼痛的忍受力；規律的運動與正確呼吸方式，也可以紓緩緊張壓力，保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。緣此，法青會（D.D.Y.P.）特舉辦大自然郊外踏青健走運動，邀請大家來到郊外接觸大自然，享受清新空氣與單純健走的感覺。路線為台東信行寺、森林公園、海濱公園、星星部落、卑南文化...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癲癇，或稱腦癇、羊癇，又稱伊比力斯症，是一種神經系統疾病，一般來說是腦病變造成的腦細胞突然異常的過度放電，所導致的的腦功能失調。為獎勵在學的癲癇朋友，能不畏懼疾病的困擾，努力完成學業，台灣癲癇之友協會特舉辦「信東生技癲癇之友獎、助學金」，獎學金申請對象：目前就讀國小、國中、高中、高職、五專、大學、研究所且持續治療中之癲癇朋友（不含進修、推廣教育之學生。）；助學金...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）流行於人類間的流感病毒以A型、B型為主，因A型病毒發現較早、且病毒基因較不穩定，曾造成數次的大流行，因此民眾對於A型流感較耳熟能詳，相較之下容易輕忽B型流感的嚴重性。臺大醫院內科部胸腔暨重症主治醫師古世基表示，民眾對於B型流感常有「不常見」、「不嚴重」、「搞不清楚分型」的三大迷思。臨床上常有病患疑問，「我怎會得B型流感，應該很少人得」、「B型流感不是比較不嚴...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋季正是吃大閘蟹最佳時機，時值盛產季節，本土、進口大閘蟹紛紛出籠，嘉義市衛生局加強查察市售大閘蟹衛生並抽驗檢測殘留動物用藥，業已抽驗3件市售大閘蟹送驗(其中1件尚於檢驗中)，2件檢驗結果均符合規定。為監控市售大閘蟹食用衛生安全，衛生局針對各傳統市場、大賣埸、餐廳進行稽查抽驗，已抽驗3件市售大閘蟹檢驗四環黴素、孔雀綠、氯黴素、硝基呋喃代謝物等動物...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「我很生氣，但我用美工刀一刀一刀劃過手臂時，心中憤憤不平的氣就用來越少，心裡也越平靜…….」這是17歲阿明面對憤怒時慣用的方式，他是「特例」？還是普遍在青少年中存在的現象？青少年自殘行為往往會互相「傳染」，當家長發現孩子有這些情形，應意識到孩子正處於一些負向情緒中，及早協助孩子接受諮商或心理治療，才能幫助他們度過難關。依據衛生福利部最新統計資料顯示，台灣15&#...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）秋冬是流感好發的季節，一旦感染容易引起嚴重併發症，因此醫師常會建議65歲以上老人、患有慢性病者或未滿6歲的幼童需施打疫苗，提升免疫防護力。流行於人類間的流感病毒以A型、B型為主，且各分為兩種A型（H3N2、H1N1）和兩種B型（維多利亞型家族、山型家族），目前常見的三價流感疫苗，通常包含2A1B病毒株，若是B型病毒株預測失準、疫苗效力將無法發揮功用，失敗機率...
