（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）產後是身體防護最脆弱的時期，更是人類乳突病毒（HPV）最易侵犯的時期，此時若做好完善的預防保護措施，也將有助於減低往後罹患子宮頸癌的機會。奇美醫學中心婦產部郭恬妮醫師指出，人類乳突病毒目前已鑑定出超出120種型別，其中約40種主要經過性接觸而傳染。在此當中，有13型可能會導致子宮頸癌，其中最惡名昭彰的即是第16型與第18型，約有70％的子宮頸癌與這兩類有關。...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）43歲的劉雯瑩，18歲時因工作夥伴都有抽菸的關係，使得她也跟著抽起菸來，只是沒想到這一抽就上癮了，從此便與香菸形影不離，一天最少要抽掉一包菸。直到一場意外車禍後傷及脊椎，導致雙腳癱瘓、手部萎縮，但僅有住院短暫期間沒抽，出院後仍未想過把菸戒掉，後來，看到弟弟成功戒菸後，引發她也想戒菸的動機，於是趁著到醫院回診時，到戒菸門診報名，面對醫師和衛教師的鼓勵，終於讓她...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）電腦、手機、平板等普及，孩童的輕易依賴，讓我國近視兒童的比例日漸攀高，依據臺北市小二學童專業視力檢查結果，103年1月至3月近視比率為43.08％，比例驚人，呼籲家長應讓孩童節制使用螢幕產品的時間，以免年紀輕輕，早已陷入重度近視的風險之中。兒童近視比例數據驚人衛生局指出，依據臺北市小二學童專業視力檢查結果，102年7至9月近視比率36.42％，學童近視300...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾普遍都能認知，每日鈉攝取量若過高，將容易罹患各種心血管疾病，但對於每日鈉攝取量的多寡與定義，各界似乎都還有待商討，日前，國外一份最新的研究指出，鈉攝取量過高或過低都會對身體造成傷害，但此研究卻顛覆過往所認定的鈉攝取基準量，並且建議每日鈉攝取量應落在三至六公克之間，比起我國衛生單位與世衛所建議的攝取量，足足高了兩倍之多！研究來自加拿大麥克馬斯特大學，根據十...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性若有節食減重的壞習慣，看到此篇研究可要多加當心！國外有一份最新的研究報告指出，女性若愈早有節食行為，三十歲過後有酗酒、肥胖、飲食失調的風險，將會大增。正常減重管道　才能避免飲食失調女性為了愛美時常會靠激烈的節食手段，好讓體重減下來，但這份報告，花費近三十年的時間，訪談了兩千餘位的女性，並記錄她們的節食行為，每相隔十年，就追蹤一次，研究發現，女性在年輕時，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）媽媽生完小孩後，胸部會有所謂的脹奶期，但脹奶期過後，很可能因長期哺乳的關係，讓胸部近幾消風，皮膚還會變得鬆弛，台中就有一為年輕辣媽，三十歲不到，生完產後，胸部一度變得豐滿，讓她頗為高興，不料，在生產完過沒多久，兩邊胸部竟快速縮小，變得皺巴巴，使她年紀輕輕，胸前就得掛著兩條老阿嬤垂木瓜，羞見丈夫，讓她愁眉不展。  中國附醫整形外科許永昌醫師指出，如果...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）現今社會風氣開放，多元性別價值觀逐漸被尊重且認同，在人們開始回歸自我，找尋真我的同時，同性女T族群除了剪掉一頭長髮外，使盡各種方法使胸部平坦，也成了女同性戀者「外觀男性化」的首要目標，「平胸手術」近期就在此族群圈蔚為風潮。整形外科洪至正醫師表示，近年診間也有不少人希望可以擁有結實的胸肌與六塊肌，建議患者可在進行平胸手術後，再利用新式的Vaser超音波脂雕技術...

（撰文：談雍雍）（圖片：優活健康網提供）（採訪諮詢：高雄長庚醫院新陳代謝科沈峰志醫師）據衛生署統計，在2012年國人前十大死因中糖尿病排名第五位，顯示國人因糖尿病而死亡的比率確實居高不下。糖尿病是一種慢性疾病，即便接受治療也無法痊癒，但若不加以監控，則有可能導致併發症而死亡。國人一直將糖尿病的印象停留在只有老年人才會發生，殊不知罹患糖尿病的年齡層卻逐漸下降。 偏好含糖飲料、速食&#...

就算是需要勉強自己，我也會去實踐「休-Tech」的理念。所謂的「休-Tech」不只是單純的「休息的技術」或「玩樂的技巧」，而是為了更幸福所應該擁有的能力。我們對於幸福大多持有各式各樣的看法，認為買下寬敞的房子、駕馭著敞篷跑車就是幸福，這種論調被我定義為「結果導向幸福論」，因為其論點是只要結果符合條件就等同於獲得幸福。然而結果導向幸福論的問題在於，想滿足的條件會愈來愈難。例如我原本認為，我的名...

部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如：咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺。提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫...