34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
「我的孩子被霸凌了，怎麼辦？」「孩子長大會不會無法融入社會？」面對孩子被孤立，許多父母不曉得該怎麼做，只能用打罵孩子來緩解自己的焦慮，或是表現出無能為力的樣子，讓在外面已經受傷的孩子，在家中遭受「二次受傷」。《優活健康網》特選此篇，為打破這樣的困境，作家藍白拖嘗試運用AI對話來尋求解方，並整理出4個心理層面的策略，提供給努力想要接住孩子的父母們參考。
許多癌症患者一聽到「放射治療」總是聞之色變，除了擔心副作用，也害怕漫長療程打亂生活節奏。高雄秀傳紀念醫院放射腫瘤科主任趙梓淵醫師指出，過去放療動輒需6～8週，病人需要每天往返醫院，對仍在工作或需家人陪同的患者而言都是極大壓力；隨著高解析影像導引與適應性放療的技術發展，治療不僅更精準，也能在短時間內完成，讓病人兼顧治療效果與生活品質。 高畫質影像掌握腫瘤變化 讓放療更貼近個人化 趙梓淵醫...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在戒除飲食裡的這些上癮物質時，請採取以下步驟來降低自己的戒癮症狀。戒癮10招1）平衡你的血糖／血糖起伏過大是你嗜糖的主因，所以必須保持血糖的穩定。完全剔除糖和人工甜味劑，嗜糖問題就會解決。現在就戒掉。飲食裡不再吃精製的糖、汽水、果汁和人工甜味劑，因為這些東西會引發你嗜食的疾病。每餐都吃好的蛋白質（魚、有機蛋、去皮的少量禽肉、堅果、黃豆食品和豆類）、好的油脂（魚、...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在探討簡報的技巧之前，希望各位能夠藉由每天做伏地挺身、仰臥起坐或慢跑來增強體力。不論是什麼職業，「工作能力不佳者」的共通點，就是缺乏能量與體力不足。根據調查發現，在27名失敗者中，其中有24名是因為明顯能量不足而導致失敗。「工作能力強的人」通常是精力旺盛的，即使連續工作12個小時之後，也有精力去享受運動、繪畫或是閱讀等興趣。簡報所耗費的能量，其實遠遠大於我們的想...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性吸菸的動機主要是生活壓力大、情緒憂鬱，以及減肥迷思。然而吸菸對人體的傷害將衍生出包括肺癌、心血管疾病等。對女性來說，吸菸更會影響外貌，且更容易產生皺紋，相較於不吸菸的女性，皺紋多出5倍，提醒應及早戒菸。別再以為戒菸會復胖暴肥苗栗縣衛生局指出，據研究顯示，女性戒菸遇到的困難比男性大，最大阻力是「自以為」戒菸後體重會暴增，平均會增3至4公斤。但發胖是暫時的，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署資料，國內愛滋傳播多數為不安全性行為造成，並以年輕族群及男男間性行為者為主。全國通報統計資料103年1至10月止新愛滋病毒感染者計1,896人，平均一天約有6位新增的感染者，其中15-24歲者有471人。因此，宜蘭縣衛生局有感於愛滋病感染的年輕化，積極透過學校教育紮根，辦理各項校園宣導活動及在大專院校設置保險套自動販賣機。愛滋感染者 ...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管署統計資料顯示，今年截至11月20日止，登革熱確定病例12,534例，病例主要來自南部地區。為防止登革熱，嘉義市衛生局呼籲民眾前往登革熱流行地區探親、旅遊或工作，務必做好防蚊措施，包括穿著淺色長袖衣褲，身體裸露部位塗抹防蚊液，避免感染登革熱。加強清除積水容器由於患者在發病前1天及後5天期間，血液中會有登革熱病毒存在，此時若受到斑蚊的叮咬，經8～12天後...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）婦女朋友若有尿失禁症狀，請勇敢開口，勇敢就醫，才能對症下藥解決問題！台中一名五十五歲的婦女，因為罹患嚴重尿失禁，膀胱脫垂，甚至還掉到了陰道口，露出在外面長達十幾公分，鼓的就像一顆小汽球，但因她難言自身症狀，一直都未面對事實前去就醫，症狀竟更加嚴重，甚至還嚇跑了丈夫，逼得婦人只好乖乖向醫師求救，卻因為尿失禁導致生活坎坷，在醫師面前淚流滿面，所幸經手術後，症狀解...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據2011年台灣兒童及青少年口腔狀況調查報告顯示，3至4歲齲齒率為61.55%，5到6歲兒童齲齒率78.05%，相較於世界衛生組織訂定指標：5至6歲兒童齲齒率小於5成的目標，台灣仍可再加強宣導及努力。 而乳牙的健康會影響孩童的生長發育及恆牙的排列、咀嚼、發音及美觀，惟兒童之照顧者往往輕忽乳牙健康之重要性，齲齒應從小就要有預防保健措施；氟化物除可透過...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）伊波拉病毒持續肆虐西非，根據最新公布的資料顯示，至目前共有一萬七千人遭感染，七千人喪命，不過，全球為了防堵伊波拉病毒持續擴散，各國疫苗研發，也正如火如荼的展開，根據最新的疫苗研發進度，目前已有藥廠疫苗率先進入人體實驗，預計明年初疫苗會在西非進一步大規模測試。二十名疫苗受測者 均無發生嚴重副作用此疫苗來自於葛蘭素史克藥廠，所研發的實驗性伊波拉疫苗，目前於美國首...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）搭飛機或坐大眾運輸工具，你會選擇靠窗邊的位置，還是靠走道的位置呢？這一份來自於美國的最新研究，恐怕會讓你再也不敢坐靠走道的位置！乘客習慣扶椅前進 細菌會大量孳生根據美國亞歷桑納大學的最新研究發現，許多乘客為了在搖晃顛簸的飛機上，尋得平衡，因此會習慣性的扶著椅子，慢慢的往前走，而這扶的動作，將讓手上的細菌或病毒，直接沾黏在上頭，很可能會因此大量孳生。研究舉例，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著全球老年人口的增長，台灣也不能倖免，其人口老化的速度，更是大舉超越他國，形成老年尿布比嬰兒尿布還多的困境，除了未來社會須擔心的扶養問題之外，另一項棘手的問題，無疑就是失智症，根據統計指出，台灣失智症人口占全台5～6％，約十四萬人，每年的照護費用，多達五十萬元，對於照護者來說，形成極大負擔。然而，你知道嗎？肥胖是造成失智症的主因之一，根據研究指出，胖哥胖妹...
