許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網新聞部/綜合報導)近年來下背痛的情形有越來越普及的趨勢,曾有醫師研究,約有九成的人一生中的某個階段會為下背痛而苦,是一種僅次於感冒,第二常見的疾病,大部分是因為久坐或久站,以及姿勢不良所造成,因此透過運動,將有助於改善這個毛病!對此,高雄長庚醫院特別舉辦「下背痛的運動衛教」講座,邀請復健科張瑞坤職能治療師主講,增進社區長輩認知,使其關懷自身健康,培養健康生活習慣,歡迎...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)食安、黑心油風暴、近來大腸癌新增人數節節上升,而大腸鏡是診斷大腸癌前病變與大腸癌的最好工具,但傳統上所有大腸鏡檢查幾乎都是在病患清醒的情況下進行,且根據資料顯示,有將近三分之一病患逃避檢查,大多是擔心大腸鏡檢查會引起相當程度的疼痛與不適感。 郭綜合醫院麻醉疼痛科曾嘉榮主任表示,大腸鏡檢查時,使用鎮靜麻醉可以減少病患焦慮、不安與疼痛,並使病患忘記檢查...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)早晨,陽光緩緩透進窗戶,鳥兒溫柔啁啾,突然一陣陣鬧鈴聲,大聲劃破房間寧靜,此時驚醒,心臟還會撲通撲通的狂跳。相信有不少人,每天早上起床時,都是遭鬧鈴聲驚起,才匆匆忙忙的趕赴公司或學校,開啟一天的正常生活,不過,每天早上都以驚嚇方式醒來,當心你的自律神經失調,進而讓心血管、腸胃道出現問題!每天驚醒 上班狀態恐失常根據最新的調查指出,台灣超過九成的成年人,每天都...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)膀胱過動症總是令人十分困窘,並會干擾生活。就有一位餐飲業的員工沈小姐,面對來來往往點餐的客人,加上容易心急緊張的她,膀胱也似乎也聽到點餐客人的催促聲,於是憋不住,頻頻跑廁所,有時尿急難忍還會尿失褲子,為了避免這種尷尬的場面,只好包尿布上班,這急迫難忍的頻尿的症狀,讓她困擾不已。台女尿失禁比例 兩岸三地NO.1根據調查顯示,膀胱過動症的華人盛行率是15.8%,...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)三餐不正常,平日愛吃油炸食物的民眾可要多加當心!台中一名六十八歲的男子,日前腹痛不止緊急送醫,經檢查後發現男子膽管出結石,幸好治療後,目前已無大礙,醫師提醒,平日愛吃油炸食物的族群,都是膽結石的高危險群,痛起來恐怕會趴在地上打滾,簡直要命!膽結石高危險群:三餐不正常、愛吃油炸物衛生福利部肝膽腸胃科童圭涵醫師表示,膽汁由肝臟製造,儲存在膽囊中,當吃東西後食物進...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)當心!全台每6名孕婦,就有1名是乙型鏈球菌的帶菌者。醫師提醒,孕婦在懷孕的第35~37週時,接受乙型鏈球菌的篩檢,若篩檢為陽性者及時給予預防性抗生素治療,可大幅減少新生兒感染機會。就有一名出生7天的小男嬰,在媽媽坐月子期間發現有發燒現象,當時合併有呼吸急促、食慾差及活力下降情況,甚至出現痙攣情況,經診斷小嬰兒已有疑似敗血症情況。臺北市立聯合醫院忠孝院區小兒科...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「棒球是許多男生喜歡的運動,看的是速度與打擊,但是用力過猛卻可能造成意外的傷害。像是嘉義市一名男學生為了棒球比賽,投球的時候力道使用過猛,導致韌帶損傷,甚至嚴重到變成撕脫性骨折。 14歲王同學在投球時,突然覺得右手肘劇痛,且有聽到「嘣」的一聲,發現手肘怎麼愈來愈腫,趕緊由家人送至急診,經診斷為右肱骨遠端外上髁撕脫性骨折併嚴重位移,需開...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)藝人雞排妹,勁辣風格時常引起媒體追逐,成為不少人茶餘飯後的談論話題,但相較於行事高調的雞排妹,全台眾多罹患膀胱過動症,使得尿量始終不減,尿意永遠不退的「急排妹」卻顯得低調許多!根據統計指出,全台平均每十個人,就有一人罹患輕重程度不一的膀胱過動症,但這些患者,因為有苦難言,時常低調隱忍不治療,因此長期受到「尿意」折磨,進而影響到日常生活。不好意思!我想廁所 約...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名年約三十歲男子連假期間至東南亞旅遊,返台後發現生殖器長出一顆顆紅疹,但不痛不癢因此不以為意,等到這些紅疹日漸茁壯,該名男子驚覺不對勁,至醫院看診後診斷為菜花,泌尿科醫師提醒,菜花會復發,所以預防勝於治療,包括使用疫苗、注重個人衛生習慣、單一性伴侶、使用保險套與從事安全的性行為才是保護自已的不二法門。菜花復發率高 性伴侶也需接受性病篩檢南投醫...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)慢性肝病、肝硬化及肝癌,是號稱國人健康的三大敵人,其中肝癌更是長年高居於全國十大癌症死因的榜首!日前,一名60多歲的鄭先生,在多年前曾接受過肝腫瘤手術切除,只不過,沒想到在2年前時,肝癌復發了,並且有一顆腫瘤極為貼近膽管,治療手術風險高,因此,醫師建議接受極電燒治療,在不傷及膽管的前提下摧毀腫瘤,而術受至今也已追蹤兩年了,目前病人恢復情形良好,並未發現有殘存...