每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
運動有助維持健康，但不少人在運動後，會出現一些令人困惑的身體反應，例如口中出現金屬味、流鼻水，甚至皮膚不適或指甲變色等。《優活健康網》特選此篇，專家表示，這些現象多半屬於正常的生理反應，不必過度擔心。更重要的是，規律運動帶來的健康好處，遠遠超過這些短暫不適。
今年46歲的國際影后湯唯近日出席公開活動時，以一身寬鬆黑色套裝亮相，豐腴體態激起外界揣測是否即將迎來第二胎，再度成為全亞洲影迷討論焦點。然而值得關注的是，身為人妻與人母的湯唯，即便邁入熟齡階段，膚況氣色與體態依舊絲毫不顯老態！也讓人好奇，她日常的身材管理與養生哲學中藏了哪些秘辛。
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）世界童軍大露營是全球童軍的一大盛事，今年於日本山口縣山口市阿知須營地舉行，然而卻傳出有3名蘇格蘭童軍於參與露營活動期間感染流行性腦脊髓膜炎；疾管署調查並追蹤上千名與會學生，並呼籲曾參與該活動的青少年朋友，近日務必留意自身健康狀況，如出現不適症狀請立即就醫，並告知醫師旅遊史。國內千人參與 涵蓋國中到大學生依據國際疫情資料顯示，3名蘇格蘭童軍於參與23屆世界童軍...
（優活健康網編輯部／綜合整理）很多時候，小小的一盤醬料，就能令整道料理有畫龍點睛的驚艷感！原因在於這些醬料是由許多特殊香料相互融合而成，不僅賦予那些平凡食物有了新靈魂，連味道都變得更有層次。1）油蔥醬作法／蔥絲1支＋辣椒絲1支＋沙拉油23cc＋香油23cc。用途／拌飯、拌麵、拌水煮肉，或做火鍋沾醬。2）胡麻醬作法／日式和風醬油30cc＋糖5g＋芝麻醬40g拌勻。用途／涼拌海鮮、豬肉，或拌麵。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名43歲婦人，體檢時意外發現右側腎臟長了一個2公分大的腫瘤，尋訪幾位醫師得到的答案皆是需要切除整顆腎臟，讓他不能接受。經轉介後來到台南市立醫院，經評估執行氬氦刀冷凍手術。術後經追蹤半年腫瘤已消失，無復發現象。台南市立醫院泌尿科許智凱醫師指出，腎臟腫瘤過去一旦診斷為惡性，病患往往需要接受腎臟全切除手術，因而失去患側腎臟功能。近年來針對小型腎臟腫瘤，國內外醫界...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）涼鞋、拖鞋是女性鞋櫃的必備品，只要能讓腳底感覺「透心涼」，又不失流行元素，多數人都想「來一雙」。不過，專家指出，由於涼鞋使腳上大部分皮膚暴露在外，陽光直接照射下，易增皮膚發生癌變機率。足部長期曝曬 罹惡性皮膚瘤機率增不管是細根涼鞋、厚底拖鞋，或休閒又好走的平底鞋，各種款式都吸引不少愛好者，不過穿上一天，腳背很可能曬出鞋痕，其實，這就是足部發出的警訊。由於...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）夏天來碗綠豆湯消暑，喝進肚內舒服又暢快，但可別以為，喝完綠豆湯，體內火氣就能全消失。中國一名女子因便秘、長痘，誤信偏方，上午喝涼茶、下午飲冰綠豆湯，不料，持續半個月後，腹瀉不止，送醫治療。涼茶過多致胃痛 綠豆湯易腹脹、腹瀉雖說綠豆湯、涼茶能消暑、降火氣，但可不是每個人都適合。由於該女子聽信朋友說一天一碗涼茶、綠豆湯，能讓她擺脫便秘、痘痘之苦，堅持每天喝上...
（優活健康網新聞部／綜合整理報導） （採訪諮詢／楊氏診所營養師楊丞樺） 許多人選擇綜合維他命補充平日攝取不足的營養素，但卻有網路文章直指：「不要再吃某知名大廠綜合維他命！是100％化學合成，攝取對身體有害！」究竟在綜合維他命的選擇上，消費者該如何辨識呢？ （綜合維他命要如何攝取才健康？） 科學合成綜合維他命研發製程嚴謹 確保來源乾淨且含量完整 營養師楊丞樺解釋，...
（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）糞便潛血檢查若出現陽性千萬別輕忽，認為只是痔瘡造成，首要任務為排除是大腸癌；根據國健署公佈2015年癌症資訊，大腸癌連續七年高居癌症排行第一，創下七連霸的驚人紀錄，其更是台灣成長速度最快的癌症。更有一37歲男子每年健檢，卻獨漏大腸鏡檢查，導致大腸佈滿腫瘤。年年健檢仍出問題 37歲男罹大腸癌37歲的謝先生因為工作時間緊湊，飲食不正常，時常忙起來一餐當做三餐吃。...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名53歲的周姓婦人，罹患糖尿病已2年，不願服用西藥控制，但最近食量增加，常失眠又煩躁，因而求助中醫。經血糖檢測發現空腹血糖值大於200，糖化血色素9.2，合併口渴、舌紅瘦、苔薄白等症狀，確診為「胃熱」體質；採取針灸和中藥調理，血糖逐漸下降，兩個月後飯前血糖恢復正常。童綜合醫院中醫科醫師陳建雄醫師表示，以往中醫常依「消渴症」模式來治療現代的糖尿病，事實上，古...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你累了嗎？35歲的張先生是上班族，近年來因為成家立業、工作忙碌，加上是雙薪家庭，回家也會幫忙整理家務、照顧小孩，蠟燭兩頭燒的結果是，身體不時出現腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦、總是覺得睡不飽等，於是決定前往醫院檢查。在排除其他內科疾病影響的情況下，西醫診斷是「慢性疲勞症候群」，且並無特別藥物可以使用，於是轉往中醫門診尋求幫忙。現代人慢性疲勞多 中藥＋...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）根據世界衛生組織指出，身體活動不足，已成為影響全球死亡率的第四大危險因子。為此，體育署自103年起推動「SH150」，鼓勵學生從小培養良好的生活及運動習慣，以預防學童因課業繁重經長久坐念書，而忽略運動的重要性。運動可增加學習專注力 高中生僅2成達標S指的是Sport，H則為Health，SH150主要鼓勵學生除了學校的體育課外，每週應累積運動150分鐘以上；...
