（優活健康網編輯部／綜合整理）為了調整自律神經所做的輕度運動的重要如前所述。我想，要大家在百忙之中「上健身房」，是一件相當不容易的事。本來，會讓人氣喘吁吁的激烈運動會使交感神經居於優勢，就提高副交感神經功能的意義來說，反而會有反效果。所以，各位如果可以在晚餐之後撥出時間的話，那我建議做個30分至1個小時左右的散步運動。目標是以30分鐘走兩公里的速度行走。這是相當緩慢的步調。但是，要調整自律神...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高血壓吃藥仍降不下來，當心是其他病因造成！一名33歲的陳小姐，多年前懷孕期間血壓稍微偏高，生產結束後恢復正常。去年年初開始，發現血壓又開始上升，很擔心自己是開始要一輩子吃降血壓藥？於是至家醫科就診。檢查後發現脈搏頻脈、容易感覺體熱、胃口大增，但體重減輕，經診斷是高血壓為甲狀腺機能亢進引起之「次發性高血壓」。經過治療甲狀腺後，目前血壓已恢復正常，不必再吃血壓藥...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）遲緩兒彎彎到了兒童團體治療門口看到有另一個與自己同樣個子的「小朋友」在裡面玩，就連鞋子都沒脫就跑進去治療室，想看看其他小朋友在玩甚麼。衛福部南投醫院職能治療師表示，兒童發展復健中心，提供發展遲緩、自閉症、唐氏症等兒童治療、訓練，提升其各個領域的領域，而兒童團體治療是其中一項，其好處能夠使兒童脫離依賴、融入群體學習。曾有教育學者提出：孩童在愉悅、競爭中環境學習...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）許多女性都曾有過經痛的經驗，更曾有報導指出，一名50歲婦人從少女時期就深受經痛困擾，已經結婚生子都沒有改善，甚至近幾年受經痛加劇、腰痠、拉肚子、肛門抽痛等問題所苦，經過多項檢查後才發現是子宮內膜異位症，醫師表示，大部分的子宮內膜異位症，都會有經痛的症狀。子宮內膜到處長　最常見於卵巢台北慈濟醫院婦產科陳瓏仁醫師表示，所謂子宮內膜異位症，是因為子宮的內膜跑到子宮...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）看完醫生拿了一堆大包小包的藥品，但這些五顏六色的藥丸和瓶瓶罐罐的藥水，到底該如何保存，才能確保藥品療效及品質？因為藥品不當存放，就可能會讓藥品療效降低、變質，吃下肚不但不能治病，還可能會傷身，甚至延誤病情。藥品因特性、劑型差異　保存條件皆不一南投縣衛生局表示，由於藥品之特性及劑型上的差異，...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）隨著科技的進步，3C產品越來越來越氾濫，近視的人口比例也逐漸攀升，近年台灣的近視人口更達到8成以上，特別的是，造成近視的原因，現代多是3C泛濫所造成，和早期的光線不足導致，實在是大相逕庭。今昔近視原因大不同 　光線太亮也近視眼科醫師林鴻原表示，近視的原因主要有兩大因素，一是先天遺傳，其次，由環境與自身的行為造成視力衰退，例如：長時間近距離閱讀、閱讀時光線不足...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）乘興而出，敗興而歸！暑期是旅遊旺季，許多民眾會去東南亞及海島國家旅遊，根據觀光局統計，104年1月至5月前往東南亞國家人數明顯較去年增加，尤其以泰國及菲律賓人數最多。藥師提醒民眾至開發中國家旅遊時，應注意當地衛生條件，除避免食用未煮熟的肉類及海鮮，飲用水也盡量使用煮沸過後的開水，以免旅行者腹瀉問題發生。旅遊注意食物飲水清潔   ...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）眼瞼下垂不僅影響外觀，還可能會影響生活品質，造成肩頸酸痛等問題上身！日前，一名78歲的曾張女士，因兩側眼只能張開3～4毫米，屬嚴重型的上眼瞼下垂，又加上前額滿佈肌肉皺紋，使得她總是看起來疲憊蒼老、鬱鬱寡歡，直到接受切除鬆弛皮膚、提眼肌縮短手術及雙眼皮成形術後，現在眼睛不但明亮有神，整個視野恢復正常，已從過去的憂鬱婦人變成了歡喜婆婆。3C使用盛行　退化性眼瞼下...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）51歲的江先生，某日在便利商店，突感胸痛以及呼吸困難，頓時失去意識，店員隨即替他施行CPR，並緊急送往醫院治療。到院時發現仍無呼吸與意識，心臟超音波顯示，病患有嚴重心臟衰竭狀況，於是裝上葉克膜，檢查發現所有三條冠狀動脈嚴重血管痙攣！但休克情形仍然嚴重，須仰賴高劑量的強心劑支撐血壓。但自主呼吸無法完全恢復，於2周後作氣切手術。無聲無息！休息時發作的心絞痛更危險...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在熱呼呼的夏天裡，若不來碗刨冰、不喝杯冷飲，總是感覺不對勁、無法消暑緩解不適，但醫師提醒民眾，不要為逞一時的涼快，攝取過多冰品、冷飲、冰涼水果，以免造成腸胃道的功能運作失常，腹瀉、便秘、頭暈、疲倦等問題紛紛上身。夏天消暑　喝西瓜汁最對味新營醫院中醫科陳建閔醫師表示，攝取過多寒涼、生冷食物，會讓脾胃受寒，雖然大部分人想到的症狀是腹瀉，但其實還有頭暈、疲倦、脹氣...