（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）近期細懸浮微粒PM2.5濃度上升成為嚴重的健康顧慮。細懸浮微粒與心血管疾病、肺癌、呼吸道症狀、氣喘及腦中風等疾病的關係，已有許多研究證實。醫師提醒，空汙嚴重時減少外出之外，像是許多慢跑族喜歡在馬路邊跑步，吸進去的汙染物將會多出好幾倍，因此也建議肺癌高危險群患者也應定期接受電腦斷層篩檢。北市立聯合醫院忠孝院區胸腔外科鄒冠全醫師說，早期肺癌並無特殊症狀，除長期慢性咳嗽...

（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）跨年元旦連三天假期，不少民眾選擇到餐廳酒吧狂歡，大口吃肉喝酒，當心每晚這樣毫無節制的喝，第二天你將面臨的是頭痛欲裂的早晨，伴隨嘔吐、口渴、嘴乾、發抖、暈眩等症頭。因此國外專家提供了解酒妙方，讓大眾隔天上班不再精神不濟，一整天覺得不舒服！急救法！多攝取水分 　加速酒精代謝經過幾天假期的放縱，明天又到了需要上班的星期一，有收假症侯群不用說，最慘的是宿醉未醒，頭痛又想吐...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「腦瘤」是指腦組織局部細胞發生不正常分裂增殖而生成，其佔據腦部的有限空間或侵害正常組織並造成症狀。醫師也提醒，不論腫瘤的細胞型態是良性或惡性，只要成長到一定大小，壓迫到腦部重要區域，就會產生嚴重影響，當出現頭痛、嘔吐、四肢無力、視野缺損等徵兆就要當心。癌細胞經血液移轉 以肺癌最多 一般來說，腦瘤可分為原發性腦瘤、轉移性腦瘤。 以原發性腦瘤來說，即是從腦部...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腰椎間盤突出症是現代人常見的疾病，臨床表現以坐骨神經痛、下肢痛、背痛為主。病患通常抱怨疼痛，甚至蔓延到一隻腳，但同時輻射到雙腳的情形則極為少見。而導致的原因有很多，久坐、缺乏鍛鍊，以及肥胖等。肥胖者也須當心　脊椎負重拉警報阮綜合醫院神經外科專科護理師黃鈺雯說，體重若超標，多餘體重增加脊椎的負荷，對腰椎和骨之間的過渡部位造成緊壓。此外上腹部周圍脂肪太多，當身體要保持...

（優活健康往編輯部／綜合整理）「代謝好的人」，就是指營養素燃燒成為能量後，消耗功能良好的人。也就是吃再多也不容易變胖，不會囤積多餘脂肪的體質。反過來說，「代謝差的人」就是容易發胖，會囤積老廢物質的體質。代謝能力衰弱　易低體溫、手腳冰冷努力減肥也瘦不下來、體溫偏低、手腳冰冷、水腫、很少流汗、容易疲勞等，是代謝能力衰弱的現象。很多人以為這是年紀漸長的「正常現象」，但若因此置之不理。不但會讓身材走...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時值歲末寒冬，也是流感流行高峰期，因此台中市衛生局從明年1月1日起提供6,000劑免費流感疫苗，擴大服務設籍台中市的民眾不限年齡施打；此外，全國也同步開放50歲以下高風險慢性病族群，經醫師認定符合後，接種公費流感疫苗。衛生局呼籲民眾儘速施打，提升自我保護力。元旦起6千劑流感疫苗開放施打為保護民眾健康，衛生局自購6,000劑免費流感疫苗，擴大開放給設籍在台中市的民眾...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）3C低頭族，小心肩頸手臂痠麻及骨刺上身。一名三十多歲男性，經常玩手機遊戲，日前突然感到手指麻痛，到醫院檢查才發現是長時間低頭，頸椎神經受壓迫所致，甚至最後長骨刺。因此，醫師提醒，平時玩３Ｃ產品，最好每三十分鐘就要活動一下，或是做做肩頸復健伸展，緩解頸椎病變。椎間盤失去彈性長骨刺　病患年輕化阮綜合醫院神經外科吳育綸醫師說，「低頭」這個姿勢，會讓椎間盤的壓力變很大，長...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來氣候轉冷，許多手腳冰冷的民眾紛紛使用熱敷墊取暖。且有些人為了放鬆緊繃的肌肉，也會選用可以維持一定溫度的熱敷墊來達到治療目的，但食藥署提醒民眾，熱敷墊使用不當，恐燙傷或引起皮膚炎，反而得不償失！建議使用時溫度設在45℃以下，熱敷不超過20分鐘，避免用於頸部等皮膚較嫩部位，且嬰兒、孕婦、糖尿病患不宜使用。時遠離易燃物！牢記7要點保暖又安全 食藥署提醒民眾...

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）「每天叫醒我的不是鬧鐘，是夢想」這句話常被拿來勉勵人們，及早訂定目標，抱持著正向的態度勇往直前，能讓人生活得更有意義。美國研究發現，生活有目標的人，可以降低2成的早逝機率，而且心血管疾病發生率也較低。研究人員分析了7年的調查數據，對象包括13.6萬名平均年齡為67歲的美國和日本老年人，評估他們生活目的感，對人生意義的理解以及自我價值，並且對調查期間死亡人數，以...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對於患有慢性病患者，天氣轉涼必須多加留意。當氣溫驟降，血管也會跟著收縮，這時血壓容易升高，高血壓患者容易發生腦出血。高血壓、高血脂、糖尿病的患者，本身血管因疾病關係，彈性會比較差，面對溫度的改變，血管收縮、擴張的調節能力也不好。如果未控制好，就可能會因血管收縮導致冠狀動脈阻塞，引發心肌梗塞、腦部血管阻塞引發腦中風。心血管疾病併發症 每天奪百命而據衛福部103年國人...