你有聽過「懶惰育兒」嗎?懶惰式育兒是一種教養方式,不是不負責任的放任,而是給予孩子空間去探索、學習獨立,並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」,他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」,而是從小就把孩子當作獨立的個體。
你會對未來感到恐懼嗎?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:
沒時間上健身房?在家訓練也能練成大肌肉。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中,將理論與實務並行,重新釐清關於重訓的迷思,例如要做哪一種項目比較好?一星期要做幾次?一次要做幾回?幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文:
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冷氣團本周報到,氣溫驟降,容易造成周邊血管收縮,當發現走路會「間歇性跛行」時就應提高警覺!像是一名60歲的男子,走路腳會痛已一段時間,原以為是退化性關節炎不以為意,但後來走路變得一瘸一瘸的,且須休息一下才會改善,就醫檢查發現,他除了腳痛外還合併下肢冰冷、發紫等現象,且足部潰瘍的傷口久難癒,經診斷為下肢動脈阻塞,還好及時給予治療,才避免掉傷口惡化甚至截肢的命運...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)只是跑個步,卻跑到眼前一黑,砰地一聲倒地!34歲的黃先生,非常熱愛運動,近來有長跑習慣,不料這個月8日首次挑戰田中馬拉松全馬,在只差不到一公里就要完賽的41公里處,意外發生暈厥倒地,被送往秀傳體系田中仁和醫院急救,再轉彰化秀傳紀念醫院,昨日已康復出院了,彷如鬼門關前闖一遭,他非常感謝救援人員和醫療,也在醫院切蛋糕,分享重生的喜悅。秀傳加護病房鄭恩宗醫師表示,...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)十個禿子九個富!其實這句話,有跡可循!一名28歲男子,擔任高科技工程師,因本身就有雄性禿症狀,透過藥物穩定控制5年之久;卻在年底景氣低迷時受到龐大壓力,擔心「裁員潮」會找上自己,因此再也擋不住原有的掉髮危機,瞬間變成大禿頭!壓力爆增 1個月內落髮量增3倍對此,中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師指出,造成髮量高、頭髮少,頭皮屑掉不停的原因,除了基因遺傳外,...
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)天氣漸漸轉涼,感冒機會大增,尤其人人敬而遠之的流感疫情出現緩升趨勢,今年公費流感疫苗自10月1日起開打,截至11月18日止,已累計接種約261萬劑,疫苗剩餘量約11%。尤其本週東北季風增強,各地氣溫明顯驟降,尚未完成接種疫苗的公費對象,把握機會儘速接種,以及早獲得完整保護。老小、免疫功能不全者 易引起併發症依據疾管署監測資料顯示,上週共新增5例流感併發重症確...
(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)美食與身材往往是不可兼顧,如果有一天突然多吃、多喝、多尿,體重還能減輕,就要擔心事不是糖尿病上門,醫師指出,在台灣,40歲以上成人罹患糖尿病機率增加,60歲以上者約每5~6人,就有1人是糖尿病患者,年長者多是因為老化造成,而年輕族群則是過胖所導致。胰島素作用無法發揮 致血中葡萄糖升高書田診所家醫科林兆啟醫師說明,當人進食時,血液中的葡萄糖會增加,胰臟釋放胰島...
(優活健康網新聞部/綜合報導)冬天是乾癬的好發季節,一名年約25歲的女性上班族,因身上乾癬經常發作,皮膚變得很差,不但影響工作,人際上也沒自信。直到前兩年發現連頭皮、指甲上都長了癬,甚至伴隨膝蓋關節疼痛,經就醫才知道原來是罹患了乾癬性關節炎。中國醫藥大學附設醫院免疫風濕科黃柏豪醫師說明,根據研究指出,約有7-35%左右的乾癬患者會轉變為乾癬性關節炎,這類族群發病是從指甲、頭皮開始。門診就有患...
(優活健康網記者張致筠/採訪報導)繼上個月世界衛生組織指出,食用培根、香腸、火腿等加工紅肉易增加直腸癌風險,藉此喚起國人健康意識。但其實,大腸直腸癌在16年來,罹患病例已飆高3倍,且成為台灣十大癌症榜首,平均37分鐘就有一人得到,發生率更是全球第一。誘發因子:飲食、抽菸、遺傳萬芳醫院大腸直腸外科醫師陳建信表示,造成直腸癌的原因多為飲食、抽菸及家族遺傳,其中又以常吃進致癌食品有關;而直腸癌的症...
(優活健康網特約記者許家瑋/採訪報導)近年來,美容醫學蓬勃發展,不論是使用範圍廣泛、施打效果立見,或是恢復期短等優勢,愛美女性熱衷追求;其中,玻尿酸又是被民眾接受度高、受歡迎的項目之一。根據國際美容整形外科學會(ISAPS)最新統計,全球微整形填充物市場中,玻尿酸使用量高居9成以上。但是翎麗診所陳玫茵醫師卻表示,多數民眾只知道要施打玻尿酸,卻有高達6成民眾不知施打的劑型有分類。提醒民眾,在選...
(優活健康網編輯部/綜合整理)張貼在臉書的文章中,若附有「好看、有趣的照片」,通常會得到較多的「讚」,我想這應該是全世界臉書使用者的共識。俗話說「他山之石,可以攻錯」,多欣賞別人的作品,往往能夠啟發自身的設計靈感、補足思考盲點。因此,目前在網路上,有越來越多的部落格,以相關連結為基礎,專門彙整國際間各類行銷情報,和全世界的人交流,在這樣的網站上也經常看到有關「在臉書po出附上照片的訊息,有什...
(優活健康網編輯部/綜合整理)上萬圓的高級面霜和美容液供不應求。確實,這些保養品加入許多營養成分,能輔助皮膚的保護功能或再生功能。對於30歲以後,皮膚開始老化的女性來說是必要的,但10幾、20歲的女性皮膚,多半不需要過度豐富的營養。比起保養品,對任何年齡層都十分重要的是血液。富含氧氣、流暢乾淨的血液,就是打造美肌的美容液。糖類攝取過多、血糖值過高的血液,紅血球會沾黏在一起,使得血液變得黏稠。...