很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
在愛情裡不被愛的才是第三者？外遇離婚在現實中永遠比八點檔的情節還要曲折離奇，當愛情遭到背叛，這段婚姻是否還要維持，這可說是關係中最難解的習題。外遇者能主動提離婚嗎？元配如何爭取更多財產？外遇受害者該如何保障自己的權益呢？《優活健康網》特選此文，帶你理解外遇離婚財產分配制度與常見問題。
犯錯是每個人都曾有過的經驗，但是人總是犯同樣的錯，尤其選擇交往對象的時候特別明顯。精神科醫師戈登．李文斯頓（Gordon Livingston）於《這一生，你要體會的30件事》一書中，分享「人生必知30件事」，透過犀利的文字與真誠的語言，帶領讀者穿越眼前的迷霧灰暗，找到「改變」的力量。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名快滿四歲的陳小妹，最近一兩個月，體重由原本的16公斤掉到現在的13公斤，逐漸消瘦。這幾天更變得容易口渴、頻尿、呼吸也越來越喘，活動力明顯變差。經檢查發現陳小妹嘴唇乾裂，會陰部有黴菌性尿布疹，進一步實驗室檢查後發現血糖值竟高達489毫克/分升，高出正常值近5倍，且過去三個月血糖的糖化血色素也達12.7%。研判屬於糖尿病酮酸症，經過治療，目前狀況穩定。成大醫...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）自來水鉛水管事件，搞得人心惶惶！很多人都擔心無形中已將鉛水喝下肚，危害健康。因此，台北市政府衛生局指出，自11月2日起將提供鉛水管用戶免費驗血服務；至於水費減免部分，北水處與衛生局今天聯合宣布，從10月起，台北市、新北市鉛管用戶1個月5度水費減免，一直到鉛管汰換完畢的當月取消。11月2日開放電話、網路預約登記北市衛生局黃世傑局長表示，只要是台北自來水事業處鉛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蠟燭兩頭燒是現代人很普遍的生活型態，眩暈也就成為門診常見的主訴。醫師指出，眩暈已非樂齡族的專利，門診中越來越常出現的學生族群，還有血壓血脂偏高的年輕人，以及自律神經失調的上班族，生活步調都硬生生被眩暈打亂，顯示其威力不容小觑。若透過中藥調理配合規律作息，將有助改善。中國醫藥大學附設醫院中醫部林欣瑩醫師指出，門診中接觸的眩暈多屬良性，只要休息足夠...
（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）近日有報導指出，有午睡習慣者，罹患失智症風險增加，然恩主公醫院神經內科孫瑜醫師表示，午睡可能反映夜間睡眠不足或品質不佳，但若長期使用白天補眠，容易造成惡性循環、社交下降，因此她建議民眾，維持白天的活動量，多動腦、多運動、多社交，並採地中海飲食，以預防失智症找上門。1） 多動腦／研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動，可降低5成罹患失智症之風險，對...
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）秋冬保養真是不可掉以輕心！不只因為天氣乾冷，導致皮膚乾癢、脫屑等問題，連我們接觸的空氣都是膚質殺手！由於秋冬季節會受到東北季風吹拂，讓境外汙染物入侵加劇PM2.5細懸浮微粒，而過去大家以為這只會造成呼吸道功能損傷，其實這正是破壞肌膚保護因子的頭號敵人。吸附有毒微粒 眼周、兩頰易乾裂所謂的PM2.5是指大氣中的超細懸浮顆粒物，其多來自工廠、交通工具及機器設備的...
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）結婚不僅是終生大事，也是新人終於能夠以最美姿態出場時刻；而為了能塞進漂亮婚紗，不少女性都會在婚前一年實施減重計畫。不只如此，為了讓胸前的事業線能夠長到「太平洋」，一層層水餃墊當然也是必備單品，但效果總是不盡理想，而讓不少女性紛紛投向隆乳手術的懷抱。出血體質、乳癌患者 不宜接受手術一名26歲女子，由於先天乳房發育不完全，從小就受到朋友嘲笑，飛機場、平底鍋只要是...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「素食主義者」是指完全不攝取動物性蛋白質的人，同樣道理，「水果主義者」則是指把水果當三餐吃、幾乎不攝取其他營養的人。我身邊也有不少水果主義者。很多老年人習慣在飯後來盤水果，飯後不吃水果就全身不對勁。我認為這和他們的兒時經驗有關係，水果在戰後是很難吃到的高級食品，因此老年人通常都有「吃水果有益健康」、「水果富含維生素C」、「吃水果好處多多」等觀念。果糖是導致卡路里...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）嶄新漂亮的衣服，買回家能否直接穿？紡織印染的過程中會用到大量的化學物質，它們到底會造成怎麼樣的危害？瑞典最新研究發現，日常穿的衣物中存在大量化學物質殘留，其中一些有害物質可能成為健康的隱形殺手，除了對皮膚造成刺激，嚴重則恐致癌。啥！運輸竟會造成化學物殘留研究人員檢測了60件衣服，初步分析發現，這些衣服中含有數以千計的化學物質，約有百種化學物質成分被初步識...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）目前已進入秋冬交替季節，早晚的溫差較大，為心血管疾病的好發季節，除了做好保暖工作之外，民眾應定期做健康檢查，因為猝死案例的發生已不再是老人家的專利。在中國有一名20歲男大學生，在測體適能的過程中突然倒地，經搶救無效，不幸去世。據目擊者稱，此學生是在測試1000公尺的過程中，突然暈倒在地的，當時已跑到700公尺左右，倒地後出現抽搐症狀。據了解，為了防止學生...
（優活健康網編輯部／綜合整理）初學者準備進行下肢肌力訓練之前，我還會特別強調這幾個重點：1）充足的熱身。2）活化核心與臀部重要肌群。3）正確的動作步驟。4）運動後的伸展。熱身做足是啟動燃脂的第一步熱身有助提升我們身體的溫度，活化神經系統、增加組織彈性，提升反應能力，並減少運動傷害的發生。不過，並不建議在運動前從事過於強烈的靜態伸展，這反而會削弱神經反射、短暫破壞肌肉肌腱系統的黏滯性，使肌力短...
