很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族群等。這是一種慢性疼痛，除了身體疼痛外，還嚴重影響情緒和生活品質，讓人不堪其擾。
特別企劃：腰痠背痛
特別企劃：肌少症
肌少症是指因年齡增長，所出現的肌肉量減少加上肌力減退及體能下降的現象，已被認定是老化有關的肌肉疾病，容易造成跌倒與骨折的風險，甚至會增加死亡率。營養師提醒，肌肉悄悄流失，可能導致長者失能、行動力降低，及早透過飲食與運動介入，有助於延緩肌肉流失、維持身體機能與生活品質。
賣場中的食用油種類繁多，包括椰子油、棕櫚油、橄欖油、苦茶油等等，你是否也面對賣場中琳瑯滿目油品不知道買哪一款？或是所有料理都使用同一款油？油品開封後不知如何保存？覺得植物油都很健康？《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，統整油品分類、選購、烹調、儲存等注意事項，一起來看看吧！
「你什麼都做不好！」「沒人喜歡你」⋯⋯這些自我否定的內在語言，是否常常在你的心迴盪？愛心理創辦人、諮商心理師吳姵瑩於《你這麼好，為什麼沒自信？》一書中，探討為什麼這麼多人自我懷疑、自我苛責，原因可能在於人們經常讓過去曾經受傷的自己，定義了現在的自己。以下為原書摘文：
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）以往高血壓的好發族群是以65歲以上老年人居多，但近年來年輕族群因為外食機率高，吃重鹹、不運動造成肥胖，使得高血壓有年輕化趨勢，根據國健署102～104年「國民營養健康狀況變遷調查」資料中顯示，台灣18歲以上民眾竟高達386萬人一年內未量血壓，而18歲以上民眾高血壓盛行率為23.7％，代表每4個台灣人就有1人有高血壓。高血壓分為兩種，第一種「本態性高血壓」致病原因不...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）正在當兵的張先生發現脖子後方一片紅疹脫屑，誤以為是皮膚過敏，長期使用外用藥膏未改善，且開始有關節及背痛情形，痛到連彎腰行走都有問題，四處針灸和電療無效，甚至出現眼睛模糊不清、出現十二道光芒、畏光等症狀，經醫師診斷後確定為乾癬性關節炎合併虹彩炎，使用傳統藥物治療雖有部分改善，但許多臨床症狀仍持續，經過一段時間的治療之後，病患的關節腫痛及背痛就顯著改善，虹彩炎控制到視...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）為了應付生活中接踵而至的壓力，也為了減少壓力對身體造成的慢性傷害，應養成良好的生活習慣，例如：作息正常不熬夜、規律的運動等，學會自我壓力管理，試著去適應並控制壓力，以冷靜的態度面對壓力問題，理性思考事件本身，並相信自己有解決問題的能力，積極向外尋求能幫助解決問題的相關資訊。當面臨無法處理的情況時，應先好好整理情緒，尋找信任的朋友或家人訴說，精神上的支持與關懷，能成...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現代人工作生活壓力大，每天都要面對各種不同的挑戰，所累積的壓力不容小覷，然而，適量的壓力是無形的助力，可使人爆發潛力，但如果長期處在龐大壓力下，沒有抒發的管道，那麼壓力就可能引發緊張與焦慮，對身心都有不良的影響，壓力在醫學上的定義是：「任何需要人去適應的改變就叫壓力」，像是失業的打擊、親人過世或是結婚等等，現狀的突然變化也會形成壓力，過度壓力恐造成 免疫力降低、憂...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）過去被人們認為老人才會得的失智症，根據統計資料發現，近幾年患者的年齡有逐漸下降的趨勢，顯示失智症並不再是老年人的專利，早發性失智症是指65歲以下被診斷為失智症年輕的個案，在30～64歲人口中，早發性失智症盛行率大約是千分之一，依內政部人口統計資料推估，民國104年底時，台灣30～64歲的早發性失智症患者大約有1.2萬人。失智症的病因類型有最常見的阿滋海默症，所占比...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）日本福島核災發生距今已五年，但後續的負面效應卻持續發燒，像是受到輻射汙染的食品，仍是民眾關切的議題，目前衛福部食品藥物管理署仍未開放日本福島五縣食品輸入，且持續嚴格把關，南投醫院腎臟科莊宗芳醫師建議，民眾平時可多攝取抗氧化的蔬果，強化細胞的免疫能力。輻射過量 恐會引發癌症在核災區所生產的食品，可能會殘留輻射線，如果食物中驗出的碘－131、銫－134或銫－137濃度...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）早上起床刷牙洗臉是大家都會有的生活習慣，但若因忙碌或其他因素，而忽略掉了刷牙這個重要環節，就要特別小心了，日常沒做好口腔清潔罹患牙周病的比率就會相當高，牙周病是牙齒周圍組織的疾病，刷牙不確實牙肉容易堆積牙菌膜，牙菌膜細菌所分泌的毒素會導致牙周發炎，引起牙周病。吸菸者的患病機率會比一般人高出五倍，原因是吸煙導致輕微牙周病症狀變得不明顯，香煙中的尼古丁會使血管收縮，會...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)提高買菸、吸菸合法年齡，好處超乎預料！根據美國研究估計，10年內可減少25萬人死亡、5萬名肺癌、減少30萬早產兒。台灣若能效法，則能挽救2萬5千名死亡、5千名肺癌、減少3萬早產兒。 全美150縣市推行 日前美國加州宣布，提高買菸、吸菸合法年齡，從18歲改為21歲。台灣醫界菸害防制聯盟發起人、國家衛生研究院名譽研究員温啟邦指...
(健康醫療網／記者黃軍瑋報導)對於糖尿病患者來說，病情的變化可能不是他們唯一擔心的，讓他們害怕的還有每天都可能要測血糖，想到每天都要扎好幾針，甚至有患者因此拒絕測血糖，血糖高低起伏不自覺。糖尿病特色診所陳宏麟醫師提醒，定期血糖監測非常重要，扎針怕痛就停止測血糖是相當危險的，可能因低血糖症狀危及生命，建議可選購新型專利採血針設計的血糖監測系統，提高糖尿病採血動機。 &nbs...
