特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

癌友如何補充營養?每天要吃多少量?營養師列「3原則」抗癌更有效

癌友如何補充營養?每天要吃多少量?營養師列「3原則」抗癌更有效

飲食是癌友和家人最擔心的問題,罹癌該如何補充營養?癌症希望基金會營養師朱昱、資深營養師黃孟娟、料理節目主持人張鳳書於《對症下飯!癌症治療飲食攻略》一書中,針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議,並破解常見的飲食迷思,幫助癌友對症下飯,抗癌更有力。以下為原書摘文:

走路鴨步 竟是佝僂症害的!

走路鴨步 竟是佝僂症害的!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)小欣自1歲多會走路之後,兩隻腳就彎彎的、走路像鴨子一樣,父母曾經給她穿過矯正鞋,但是2腳還是持續越來越彎,就醫檢查發現,小欣有較寬大的手腕及明顯的膝外翻、俗稱的O型腿,經由詳細的抽血驗尿檢查後確診為低磷酸鹽佝僂症,予以磷及活性維生素D治療,膝外翻於治療後明顯改善。有寬大的手腕及腳踝、下肢變形奇美醫學中心小兒內分泌科王碩郁表示,佝僂症只發生在生長板尚未閉合的孩童,因為...

空腹飲茶 恐降低消化功能

空腹飲茶 恐降低消化功能

(優活健康往編輯部/綜合整理)飲茶的確對身體有益,不過,飲茶方法如果不當,反而會對身體造成損害,必須小心。1)     空腹喝茶/茶葉中含有咖啡因,空腹喝茶,茶水直入脘腹,有如「引狼入室」,如果腸道吸收的咖啡因過多,容易導致腎上腺皮質功能亢進,時間久了,將影響人體對維生素B1的吸收。空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹狀...

3種護心早餐 這樣吃才對!

3種護心早餐 這樣吃才對!

(優活健康網編輯部/綜合整理)早餐是一天開始的活力來源,應該吃得豐盛均衡,理想的早餐內容要有五穀根莖類+蛋白質,最好還能加上蔬菜及水果,並將對心臟有益的食物加入早餐菜單裡。早晨一杯水 有助內臟甦醒別忘了,早晨起床先喝一杯水,一則補充睡眠中自然出汗所減少的水份,並且有利內臟甦醒,空腹喝下去的水,馬上被小腸吸收,5分鐘就能進入血液,讓血液流通更順暢,也有助於通便,減少用力解便引起心臟病發作的風險。1)...

菜夾不起來 竟是腦出血害的

菜夾不起來 竟是腦出血害的

(優活健康網記者徐平/綜合報導)42歲的許先生,2年前在工作時,突然感到一陣頭昏目眩,送往醫院急救,才知道不僅是高血壓作祟,腦出血也一起找上他,許先生表示,當時肌肉痙攣的情況很嚴重,導致一呼吸就疼痛,透過健保申請施打肉毒桿菌素治療,肌肉痙攣及疼痛減緩,經過5次療程,症狀好轉許多。 無法正常使用筷子 菜都夾不起64歲的蕭先生冬天時常穿短袖,16年前下班用餐時,手突然無法正常使用筷子,連菜都夾不起,就...

腋下整片青春痘 汗腺炎作怪

腋下整片青春痘 汗腺炎作怪

(優活健康網記者徐平/綜合報導)今年22歲的唐姓大學生在大二那年,腋窩發炎狀況非常嚴重,長期化膿導致流血與組織液產生,腋下下方永遠都有洗不完的黃色殘留汙漬,讓愛美的他再也無法穿淺色衣物,睡覺時因腋窩發炎化膿嚴重,簡單的翻身都會令他疼痛不已,為了怕血和組織液流出,他甚至使用過衛生棉墊來吸附血流。容易發生於腋窩、會陰部、乳房下方台大醫院皮膚部廖怡華醫師指出,化膿性汗腺炎是一種慢性的皮膚發炎疾病,病灶多...

告別雙眼無神 就靠除皺手術

告別雙眼無神 就靠除皺手術

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名65歲楊女士常覺得自己眼睛沒精神,眼尾下垂,視野又常因被鬆弛的眼皮遮住而窄縮,經醫師診斷為上眼瞼皮膚鬆弛,醫師觀察楊女士膚質後,發現病患的皮膚仍有一定厚度與彈性,於是建議進行上眼瞼除皺合併雙眼皮手術,術後2週,楊女士眼皮不再鬆弛,也不再遮住視線。50、60歲女性 難免會有眼皮鬆弛新營醫院眼科醫師洪國磯表示,其實台灣國人的皮膚,比起西方人出現抬頭紋的時間要晚的多,...

止咳藥喝多 心律不整更嚴重

止咳藥喝多 心律不整更嚴重

(優活健康網新聞部/綜合報導)咳咳咳,最近這波感冒症狀讓人一直咳不停,除了醫師開的感冒藥,很多人會去藥局購買感冒成藥來吃,尤其是瓶裝的感冒藥水,往往是一整罐喝下去,藥師提醒,感冒藥水中的止咳藥成分要看仔細,通常都是得分次喝,一次喝劑量太高,副作用會加乘,要特別注意。 含Dextromethorphan成分一次只能喝10cc財團法人為恭紀念醫院藥劑部藥師顏群芳表示,止咳藥物第一線用藥都以含...

腳麻亂吃藥 恐致神經損傷!

腳麻亂吃藥 恐致神經損傷!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)51歲的林女士因長期在外奔波,數個月來有下背酸痛情形,10月中,左小腿開始有緊實感,出現左腳坐骨神經痛麻症狀,更極度疼痛到掛急診打止痛,林女士因疼痛無法行走坐著輪椅被推進診間,經核磁共振檢查,診斷為腰椎椎間盤突出,經內視鏡椎間盤切除手術後,症狀明顯改善。服用大量止痛藥 造成失眠、影響情緒佳里奇美醫院神經外科主治醫師林思維表示,大部分民眾害怕脊椎手術需要長時間臥床,更...

醫訊/常見的神經疼痛

醫訊/常見的神經疼痛

(優活健康網新聞部/綜合報導)享受無痛快樂人生,從認識疼痛開始,不同類型的疼痛,帶來的不適感各有差異,亞東醫院特別邀請醫師,以不同面向剖析疼痛,透過講座讓民眾更了解面對不同疼痛,應有的相關知識。本課程由神經內科醫師朱耀棠,講解「常見的神經疼痛」相關知識,有助民眾改善常見的疼痛,講座內容豐富,歡迎踴躍參加。名稱:常見的神經疼痛─疼痛講座系列既神經篩檢活動時間:講座:105年12月17日 星期(六) ...

醫訊/心臟科關聯的內科疾病

醫訊/心臟科關聯的內科疾病

(優活健康網新聞部/綜合報導)氣溫漸冷,心臟相關疾病有可能突然因氣溫驟降、或患者穿著不夠飽暖而突然發作,若突然有心跳加快、心律不整、胸悶胸痛情形,應盡速就醫。關於生活方面與治療問題,將由中國醫藥大學附設醫院臺北分院心臟科醫師李適宜給予建議,將分享衛教講座主題「心臟科關聯的內科疾病」,歡迎民眾踴躍參加。名稱:心臟科關聯的內科疾病時間:105年12月21日 星期(三) 下午17:00-18:00地點:...

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