「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
《鬼滅之刃無限城篇：第一章猗窩座再襲》現正熱血上映，不僅正式揭開《無限城篇》的序幕，更聚焦於人氣反派「上弦之參」猗窩座的強勢回歸與震撼對決，令無數觀眾熱淚盈眶、熱血沸騰。《優活健康網》特摘諮商心理師林仁廷分享「鬼滅之刃心理學」，其實炭治郎對決猗窩座時的無我境界，在心理學上是有對照說法的，那就是「ZONE」。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀，主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇，馬光中醫中醫師劉宗昇提醒，更年期是自然歷程，卻常被忙碌生活忽略，導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩，有助緩解不適、穩定身心。
（優活健康網編輯部／綜合整理）一般正常女性不論在任何年紀，產後減重的2個要點無非是飲食和運動，隨著年齡越大，當然減重的時間及過程也會隨之增長，絕大部分是身體機能退化和新陳代謝變慢所造成的，所以減重的方式也要是個人身體狀況來調整，減重前必須要先衡量個人身高、體重、BMI指數、孕程增加公斤數及產後1個月的體重來評估。瘦身黃金期 產後第6周至6個月一般來說，產後瘦身黃金期為產後第6周至6個月內最佳，但也...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）每年施打疫苗對寵物健康而言是件大事，毛孩子出生到成長階段，施打疫苗的次數和種類繁多，每年全國寵物疫苗進口量約為252萬劑，疫苗配送須維持在適當的低溫環境，否則疫苗恐變質失效，讓寵物施打後仍存有疾病感染風險。沒有預期反應、過程中失溫前台北市受醫師公會理事長楊靜宇指出，寵物疫苗失效可能原因有2種，一為疫苗沒有達到預期的免疫反應，造成失效情形，其次則是有可能在運送過程中失...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）糖尿病是最常見的慢性疾病之一，長年盤據國人10大死因之列，糖尿病最可怕之處在於，因長期血糖控制不佳而引起的併發症，包括全身血管系統病變、視網膜病變、腎臟病變、神經病變，可能導致失明、洗腎、截肢等結果。血糖控制差、併發症多中華民國糖尿病學會理事長許惠恒表示，目前全台灣糖尿病人口約195萬人，平均每10位成人中就有1人罹病，而台灣病患普遍血糖控制不佳、併發症多，最關鍵的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）多年來，我們都知道吃甚麼東西會影響心臟健康，保護和改善心血管的健康飲食，好像一直都為人所知，甚至連歷史最悠久的──低脂肪低膽固醇飲食，一向被公認是最的辦法。多纖維、鈣、鉀 少脂肪、糖但最近幾年以來，地中海飲食，和得舒飲食，藉著堅實的科學研究支持，而有後來居上的優勢，我認同這2種作法，但也相信整合性心血管疾病防治飲食計畫，它結合了上述2者，並加入有關營養關鍵的新知識，可...
（優活健康網編輯部／綜合整理）過去認為「血管硬化」，是因為多餘的膽固醇和脂肪，以某種方式黏附到動脈內壁，就像藤壺黏到船身一樣，然後緊接著越黏越多，新來的不斷攀附到原本的沉積物上，直到這些小藤壺大到足以阻塞血管，如果這個阻塞，湊巧發生在心臟動脈，那無法接收到新鮮血液的心臟，將會死亡，換句話說，就是心臟病發作。導致冠心症 主要因子是發炎但是，這個觀念已經過時了，過去10年中有大量研究顯示，心臟病發作的...
（優活健康網編輯部／綜合報導）骨質疏鬆初期的階段是種「沉默」的疾病，關節痛則不是。這是個叫囂很大聲的疾病。許多更年期後的女性都患有關節痛、僵硬，或是背部、膝蓋、肩膀、臀部和頸部疼痛，不管是突發或慢性都有。雖然幾十年來，我們的關節一直受到拉扯磨損、甚至傷害，但只要保持關節潤滑，其實可以改善及預防這種疼痛僵硬。發炎是由於刺激 或外來物質侵入發炎是關節問題的首要罪人。發炎是由於刺激、傷害或外來物質侵入身...
（優活健康網編輯部／綜合報導）如果妳把自己身體裡的每個細胞都當成一座能夠演上千齣戲的劇場，荷爾蒙就是負責幕幕落的人員。某種荷爾蒙可能是從遙遠的一端過來，升起幕簾，動免疫系統，或是管理新陳代謝。戲演完了之後，另一種荷爾蒙過來落幕，負責演戲的化學物質暫時休息，直到下次幕簾再度升起。荷爾蒙是細胞產生的一種分子，能夠對其他的細胞、組織和器官下達指令。每一種荷爾蒙會下達一項特定的指令，升起或落下特定的簾...
（優活健康網編輯部／綜合報導）在英文裡，歇斯底里(hysteria) 和子宮(uterus)的字源相同(古希臘文的hystera是子宮的意思)。許多女性情緒的變動很激烈，或是情緒起伏和月經有關係，造成像是歇斯底里這樣(或是更糟)的字眼，被用來形容因為每個月荷爾蒙失調所產生的極端行為。從焦慮到沮喪，從凶惡到軟落，從反應過度到麻木不仁，這樣的情緒擺盪常被認為是經前症候群的症狀。除了每個人不同的激烈情緒...
（優活健康網編輯部／綜合整理）認知能力提生訓練當中會進行各式各樣的嘗試，初次體驗的活動屢屢讓我束手無策，尤其是社交舞，羞怯感總會凌駕一切，使得身體無法活動自如，筑波大學附設醫院的日間復健課程當中，上午會進行認知遊戲「頭腦俱樂部」，然後要作柔軟體操，下午開始正式跳舞。五感發揮作用 認知能力就會提升舞蹈女老師沒有察覺到我現在的心情，精神奕奕的說明社交舞隊輕度認知障礙的復健多麼有效，跳舞時要配合音樂踏出...
