「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
你是購物狂嗎?購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買,才能過上真正喜歡的生活》一書中,分享自身經驗,提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」,幫助讀者學會判斷真正需要的物品,釐清個人喜好,擺脫過度消費的惡性循環,進而打造更貼近內心渴望的生活方式。以下為原書摘文:
(優活健康網記者徐平/綜合報導)罹患肺腺癌至今將近10年的李先生,長期的抽菸習慣讓他多年來持續咳嗽加喘,經胸腔科門診檢查,確診為肺腺癌第3期,隨即接受化療與電療,過程中一度惡化改接受標靶藥物治療,從化療轉標靶治療也快8年,直至今日病況控制穩定。症狀不明顯 抽菸致咳嗽、胸悶天主教聖馬爾定醫院大雅院區血液腫瘤科暨癌症防治中心主任蕭士銓表示,肺腺癌初期症狀不明顯,通常讓患者不易察覺,尤其是長期抽煙患者,...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)近年研究發現,維他命D可以增強先天免疫力,降低感染的機會,也可能可以減少過敏性疾病,包括氣喘和過敏性鼻炎、自體免疫疾病,含紅斑性狼瘡、多發性硬化症、乾癬和風濕性關節炎、心血管疾病、某些癌症,如白血病、乳癌、卵巢癌、大腸癌、攝護腺癌,和糖尿病的發生,不過這些因果關係仍需更多大型研究來證實。深海魚、波特菇、乳製品含維他命D維他命D主要來自皮膚上的膽固醇,在受陽光中紫外線...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名15歲女生因為骨盆腔感染而到婦產科就醫,由於骨盆腔發炎多因性行為導致,但她卻不曾有性行為,竟然也出現骨盆腔發炎,醫師進一步問診才發現,原來她是在月經期間,經常一整天使用衛生棉條都不更換,致使私密處感染而引發骨盆腔發炎。避孕器放太久,私密處不衛生收治該名女生的開業醫婦產科醫師郭怡廷表示,骨盆腔發炎是逆行性,女性私密處是從陰道往上走,陰道會連接子宮頸與子宮腔,並且有通...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)「男帶套,女吃藥」,是傳統的避孕方法,可以確保在雙重防護之下,未預期的新生命到來,每年9月26日是世界避孕日,是一個國際性的紀念日,旨在提高年青人的避孕意識,促進年青人對自己的性行為與生殖健康做出負責任的選擇,提高安全避孕率,改善生殖健康教育水平,從而促進年青人的生殖健康和性健康。非預期的情況下懷孕 佔4成台灣婦產科醫學會青少女小組召集人、台南奇美醫院婦產科蔡永杰醫...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)小宇是比預產期提早4個月報到的早產兒,因為肺部不成熟,加上反覆感染,一直住在新生兒加護病房,某天護士發現小宇的左大腿比平常腫了一些,幫他換尿布碰到腳時也會一直掙扎,醫師幫小宇照了X光,發現小宇的左大腿竟然骨折了。少曬太陽 缺維他命D造成骨折抽血檢查發現小宇是因為缺乏維他命D造成的骨折,小宇的媽媽也在醫院工作,平常也少有機會曬太陽,抽血檢查發現媽媽維他命D也缺乏得很厲...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生福利部今年6月發佈的「103年國人十大死因」報告顯示,癌症連續33年居冠,其中肝癌位居十大癌症殺手的第二位;慢性肝炎與肝硬化位居十大死因排行第九位。財團法人肝病防治學術基金會執行長楊培銘教授指出,肝病每年奪去上萬人性命,其中尤以C型肝炎日趨嚴重。因C肝至今仍無疫苗可供預防,無法遏止傳染持續發生,故根治C肝,全面消滅C肝傳染源,實為當務之急。C型肝炎口服新藥提升...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)平日舉止端莊的61歲婦人,長期接受洗腎,最近因兒子失業而常常失眠,出現言不及義的喃喃自語,甚至會突然掀衣展示她的開刀傷痕,經檢查診斷該婦人,罹患急性譫妄症,經藥物治療後已完全康復。精神狀況不佳、注意力不集中這位婦人最近的行為舉止怪異,女兒向醫師表示,媽媽有教養又端莊,但最近在家卻坐立不安,東西重覆拿了又放回去,說了一些無厘頭的話,在家裡來來回回走個不停,澄清醫院中港...
(優活健康網新聞部/綜合報導)當身體出現輕微感冒、腸胃不適、疼痛等情況,常會到藥局購買指示藥或成藥來緩解症狀,但使用前您曾留意藥品外盒的標示與說明嗎?還是只憑自己的印象、親朋好友的推薦甚至是媒體廣告詞來選用藥品呢?在本次的講座中,藥學部藥師王怡茹,將在課程中教您認識藥品分級,讓您用藥更安心,不再在身體有病痛時,任意依賴成藥,講座內容豐富多元,歡迎聆聽。名稱:正確使用指示藥與成藥時間:105年9月2...
(健康醫療網/記者郭庚儒、黃軍瑋報導) 血癌曾是令人聞之喪膽的疾病,發生時完全沒有徵兆,過去一旦罹癌只能等待骨髓移植,就算使用傳統干擾素治療,患者平均壽命也只有7到8年的時間,死亡率高得驚人。 白血病就是俗稱的血癌,隨著標靶藥物問世,患者現在一天只需要服用一次藥物,就能與白血病和平共處,如同可以控制的慢性病一樣。近幾年已有第二代口服標靶,除了方便服用外,同時減緩...