「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
我們常將重要的事記在行事曆，但你真的有記對嗎？臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦，不靠意志力！》一書中，運用行為分析學的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用行為原理原則，就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文：
你是購物狂嗎？購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買，才能過上真正喜歡的生活》一書中，分享自身經驗，提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」，幫助讀者學會判斷真正需要的物品，釐清個人喜好，擺脫過度消費的惡性循環，進而打造更貼近內心渴望的生活方式。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）自我價值不能由別人來認定：你是有價值的，因為你認定自己有價值，如果靠別人來認定你的價值，那是別人的價值，你很可能罹患了一種社會通病，這種病稱為「自卑敗血症」，光靠打一針無法改善，現有唯一的治療方式是大量施予「愛自己」的藥劑。獲得當下的快樂 首先必須學習愛自己但也許正如社會上許多人一樣，你從小就認為愛自己是不對的，社會告訴我們要為別人著想，教會告誡我們要愛鄰居，似乎沒有...
（撰文／湯蕎伊） （諮詢／雅文兒童聽語文教基金會 馬英娟聽力師） （圖片來源／取自優活健康網） （圖說：上下班通勤聽音樂解悶，小心音量過大恐傷耳！） 許多人都有在上下班通勤時間戴耳機聽音樂的習慣，聽音樂是放鬆心情的好方法，但若忘情地讓音量過大，就可能對耳朵造成傷害，長時間下來更可能會導致聽力損失，然而，耳機的使用還有哪些需要注意的危險因子呢?就讓專業的...
（優活健康網特約記者黃雅芬／採訪報導）近來新聞報導，有位五十三歲的男性，因為嚴重的視力模糊導致白內障，就診後醫師發現，原來病患罹患糖尿病而不自知，才使得白內障惡化速度加快，幸好經過手術後，這名男子已重見光明。營養師余朱青提醒，處於糖尿病前期的患者，大多沒有明顯症狀，必須要靠定期血糖檢測才會發現，一般來說，如果身體出現異常疲倦感、喝多、尿多、吃多、視力模糊等其中一種症狀就...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 上廁所「噗通」的一聲，便便落水的同時可能包含健康警訊，千萬別輕忽！一名年僅18歲的女學生，過去半年以來，肚子常常感覺不舒服，排便也變得不順，但症狀一下子有、一下子又恢復，便不以為意，直到體重莫名越來越輕，一口氣狂掉10公斤，就醫檢查竟已是轉移性大腸直腸癌，癌細胞已轉移腹膜和卵巢。 林口長庚醫院腫瘤科助理教授級主治醫師徐鴻智表示，臨...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 醫美產業在台灣正蓬勃發展，就算沒接觸過也一定聽過「肉毒桿菌素」這五個字，眾多女明星都期望能藉由它的幫助下永保青春，它的原理是藉由阻斷神經肌肉間的聯繫來放鬆肌肉、撫平動態皺紋，早已是非常普遍的微整形美容。但過去市面上合法的肉毒桿菌素，其實有可能使身體產生免疫反應，跟藥物一樣是會產生抗體的！也就是說，消費者花一樣的價錢，想要的美麗效果卻逐漸...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）近年來慢性疾病逐年攀高，民眾經常服用多種藥物，因用藥複雜而忽略了重複用藥及藥物交互作用所帶來的潛在傷害，WHO（世界衛生組織）提倡自我照護（Self-Care），個人應對於自己的健康負起責任，在使用藥品方面，應在醫師或藥師指示下使用才安全。用藥疑問可溝通 自行檢視用藥資訊為重視國人正確用藥，我國更將9月25日定為用藥安全日，透過各式宣導建立民眾正確用藥好習慣，今年為...
（優活健康網編輯部／綜合整理）常常有產婦問我，坐月子到底要不要喝生化湯?以及為何要喝生化湯?甚至有些產婦會說，她的西醫醫師說不用喝，因為有可能會造成出血更多的情況。其實，這樣的說法好像之前有媒體報導，有人在經行時，因為喝了四物湯導致月經不止。以訛傳訛，三人成虎的力量可真是大呢！我們應該要去探究背後造成的原因，而不是讓恐懼凌駕，變得杯弓蛇影，以致於整天擔心得都不敢喝生化湯，但又怕不敢喝生化湯會影響月...
（優活健康網編輯部／綜合整理）已經有皮膚問題的孕婦，應盡量減少食用蝦、蟹、白帶魚、土虱等海鮮類，水果則少吃芒果、奇異果。以及發物類的食物都要少吃，比如豬頭皮、花生、香菇、香菜、胡椒、沙茶及辛辣刺激的食品，這些都屬於發物，較容易加重原本就發癢或泛紅不適的狀況。食用狀況和患者過敏嚴重程度是相關的確定會引起過敏的食物真的完全不能碰嗎?這是泛指那些食物容易加重皮膚的發癢情況。食用的狀況和患者過敏的嚴重程度...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）時節即將入秋，因乾癢敏感問題而求助皮膚科門診的患者也變多了，乾癢是常見的秋冬肌膚症狀，一般可透過簡單的保養、治療程序緩解，但國內最新《乾癢肌膚認知調查》指出，超過8成的民眾自認有肌膚乾癢問題，其中卻有近7成認為乾癢肌是天生的，無法被改善。保濕錯誤、保養迷思、錯誤對策中國附醫國際醫療美容醫學中心主任邱品齊指出，雖然肌膚乾癢的原因相當多，但並非無法預防或緩解，然而民眾常...
