特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

小心!臀部膿瘍恐致失明

小心!臀部膿瘍恐致失明

(優活健康網記者徐平/綜合報導)一名75歲女性為第二型糖尿病的病患,併有中風病史,左眼視力約因右側臀部膿瘍併疼痛3個星期來院求醫,時有發燒和畏冷情形(敗血症)。經外科醫師切開引流手術後,沒想到眼睛疼痛感及視力模糊越加明顯。會診才發現是內因性細菌眼內炎併發新生血管性青光眼,馬上接受眼科手術,清除眼內膿瘍,眼內感染獲得有效控制,眼睛不再疼痛,可惜視力已經嚴重受損,無法挽救。預防之道 要好好控糖眼科主治...

剪舌繫帶治臭乳呆 醫:沒用

剪舌繫帶治臭乳呆 醫:沒用

(優活健康網記者徐平/綜合報導)「我的孩子需要剪舌繫帶嗎?」隨著年紀漸長,兒童臭乳呆的狀況若一直沒有改善,說話依然口齒不清,有些家長會帶著孩子到醫院評估發音,其中最常詢問語言治療師的問題便是「剪舌繫帶」與發音到底有沒有關係。然而語言治療師提醒,剪舌繫帶不一定能改善構音異常問題,民眾可別亂嘗試。剪舌繫帶講話不一定會變清楚民間流傳只要剪了舌繫帶孩子的發音就會變清楚,台大醫院新竹分院復健部語言治療師李康...

醬料控小心!3倍熱量吃下肚

醬料控小心!3倍熱量吃下肚

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)常聽到許多人說:『我明明吃很少,可是體重就是不會降;別人吃比我多,為何她都不會胖,真是不公平。」林柏宏醫師表示,事實上,飲食的控制並不是單純吃得少而已,還得要吃對的食物。 1)吃得少不如吃得對/許多人認為便當熱量高,在減重時,都避免吃便當。但有許多東西份量雖然不多,熱量卻和便當差不多。 例如:台灣小吃像是臭豆腐、大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣、魯肉飯等等,吃兩...

腹瀉病患增 醫:電解質加乳酸菌助改善

腹瀉病患增 醫:電解質加乳酸菌助改善

(優活健康網新聞部/綜合報導)衛福部疾管署監測發現,國內近期腹瀉疫情上升,三月中全台腹瀉病患單周高達14萬7000人,再創今年單周新高。疾管署呼籲,民眾如出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛、發燒、頭痛及肌肉酸痛等疑似症狀應及早就醫,並注意補充水分與營養。補充電解質、水分、益生菌 可減緩腹瀉症狀家醫科楊逸精醫師表示,感染病毒性腹瀉的患者,電解質及水分補充可減緩因病毒性感染所引起的不適。世界衛生組織也建議口...

下肢動脈阻塞恐截肢 新周邊血管塗藥支架減少復發‎

下肢動脈阻塞恐截肢 新周邊血管塗藥支架減少復發‎

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 一名70歲婦人,長年患有糖尿病,日前半夜起床如廁,突然雙腳癱軟,直接摔倒在廁所內;所幸家人及早發現、緊急送醫,檢查發現除了手部骨折外,也確診為嚴重「下肢動脈阻塞」,若不盡早治療,恐血管壞死、造成敗血症,最後走上截肢一途。 收治個案的安南醫院心臟血管外科部長陳偉華指出,該患者因罹患糖尿病,下肢動脈阻塞較嚴重、缺血程度更為加劇,考量其...

乳癌家族史 9成有BRCA基因突變

乳癌家族史 9成有BRCA基因突變

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 一名女性,家族中有3人罹患乳癌,深怕自己與媽媽、姐姐、阿姨一樣,她索性到醫院進行BRCA基因篩檢;幸運的是,檢查結果為陰性。醫師提醒,有乳癌家族史者BRCA基因突變機率高達9成,一般人也有5成的機率,建議女性最好在40歲乳癌高峰期前,進行基因篩檢,並定期接受乳房攝影及超音波檢查。 45歲以上 5人中1人有乳癌 乳癌是國人女性...

咖啡、浣腸助排便?難怪不正「腸」!

咖啡、浣腸助排便?難怪不正「腸」!

(撰文/優活健康網記者 徐平) (諮詢/烏日林新醫院大腸直腸外科醫師 陳威佑、南投醫院肝膽胃腸科主任 蔡金記) (圖片提供/優活健康網)   (一天到底該解便幾次才算正常? 圖片提供/優活健康網) 一周要大21次便,真的假的?每天定時順暢排便是維護體內健康最重要的一環,然而並非每個人都可以定期、定量排便,大部分的民眾因為生活緊張、飲食不正常,體內循環沒做好,便秘問題很...

咖啡、浣腸助排便?難怪不正「腸」!

咖啡、浣腸助排便?難怪不正「腸」!

(優活健康網記者徐平/採訪報導)根據日本醫師日野原重明2014年出版的《百歲良醫指引樂活長壽》指出,一周解便3~21次是最理想的狀態。不過,只要排便時間不固定、沒有每天排便就算便秘嗎?一天到底應該排便幾次才算正常?守護腸道健康,可以從觀察便便開始!4重點快速判別腸道健康烏日林新醫院大腸直腸外科醫師陳威佑指出,排便次數因人而異,只要一天排便1~3次,排出約15公分、直徑2~3公分的成型軟便就屬正常狀...

瞳孔有白點 小兒也有白內障

瞳孔有白點 小兒也有白內障

(優活健康網記者徐平/綜合報導)張小妹2歲半時看東西總是無法正視物品,媽媽也發現他走路姿勢怪異,到醫院就診後發現醫師發現,張小妹雙眼皆水晶體混濁,確診為雙眼先天性白內障。快3歲時張小妹右眼視力僅存0.2、左眼幾乎看不見,3歲半時左眼置換人工水晶體。4歲2個月時進行右眼手術。透過配戴眼鏡及定期追蹤,目前張小妹配戴眼鏡後的矯正視力右眼達0.9、左眼為0.8。1/3患者與母親懷孕時不良習慣有關台北慈濟醫...

哺乳期過仍脹痛 小心乳癌!

哺乳期過仍脹痛 小心乳癌!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)65歲的曾女士1年前摸到乳房有無痛腫塊,最近發現乳頭不時的流出分泌物,曾女士僅以紗布敷在乳頭部位,直到疼痛難當,才到醫院檢查,檢查後發現這名患者腫瘤長大到5公分,已經侵犯到乳頭、連腋下也有淋巴轉移的現象。化療加上標靶治療 有機會保留乳房阮綜合醫院乳房中心主任施昇良表示,考量到乳房大小,開刀恐造成胸部皮膚破損、不利乳房重建,醫師決定先給予患者化療加上標靶治療。半年後腫...

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