「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
面對誘人的布丁,你會選擇放縱享受,還是為目標忍耐?日本千萬行銷專家柿內尚文於《這個布丁要現在吃?還是先忍耐?》一書中,辨識「想要VS必要」的差異,帶領讀者定義人生的優先順序,拿回掌握人生的主導權,只要將時間轉化為價值,每個當下都能變成享受,每天都可以過得充滿意義。以下為原書摘文:
許多人在冷凍保存購買的食材時,習慣用保鮮膜包裹,例如:冷凍保存肉類時,大多數人可能會使用保鮮膜,但你知道嗎?用鋁箔紙不僅可以替代保鮮膜,還有許多優點。《優活健康網》特選此篇,用鋁箔紙取代保鮮膜冷凍保存食材,其高熱傳導特性有助於加快冷凍和解凍速度,並有效防止冷凍燒傷。
(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 68歲的陳女士即將要嫁女兒了,不過左腳膝蓋卻飽受疼痛所苦,加上患有腎臟病,疼痛時也不敢吃止痛藥,讓她苦不堪言。最近半年更是無法行走,經常下肢無力,嚴重時只能靠輪椅代步。陳女士女兒相當心疼,帶媽媽去看了好多家醫院骨科,醫師都建議要做傳統全人工膝關節置換手術,因擔心大手術後遺症,陳女士相當抗拒,讓全家人猶豫不已。 置換膝關節、參加女兒...
(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 怎麼會是我?一名出社會就吃素,一向早睡早起又堅持飲食清淡的30多歲女性上班族,日前因為走路莫名發喘,到醫院接受檢查,沒想到竟確診為大腸直腸癌合併肺部轉移,讓自豪過健康寶寶生活型態的她,第一時間完全無法接受。醫師 臨床觀察,近年國內年輕的腸癌患者,多有家族病史,或者基因的問題。 力行健康生活 居然還是罹腸癌? 收治病人的台北市...
(優活健康網編輯部/綜合整理)最近大家漸漸了解午睡的功效,有些企業還在辦公室內,設置了供員工小睡的休息室,歷史上也有不少實施午睡的偉人,以一天只睡3小時而知名的拿破崙,據說就愛睡午覺,文藝復興時的天才達文西,據說每4個小時就會小睡15分鐘,以保持頭腦的清晰,古代對睡眠的研究並不像現代這樣進步,這些偉人或許是由經驗而了解到午睡的功效。壓力會產生活性氧 會讓「身體生鏽」包括午睡、小憩在內,睡眠對於受到...
(優活健康網編輯部/綜合整理)曾有大規模浴廁設備廠商以小孩爲對象提問:「會在學校上大號嗎?」結果發現有53%的小孩會強忍排便,推測在學校排便可能會被潮笑,或是感覺不好意思,因而盡可能避免,這種傾向並非最近才開始,很久以前就已出現,這種情形不僅對健康不好,由免疫的觀點來看也有問題。腸子變遲鈍 不久會形成便秘排便是生理現象,一感覺到便意時,立刻上廁所排泄,可說是身體的自然行爲...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)天冷暖身,你可以吃這些食材!進入秋冬,許多女性最困擾的就是手腳容易冰冷,影響日常與睡眠,透過簡單營養湯品,不僅可以改善症狀,更能溫暖身心輕鬆度過寒冷天氣,吃補氣補血食物,還要搭配運動,才能達到改善手腳冰冷的功效。早晚氣候開始變涼 消除體寒痛經過了中秋之後,已經可以感受到早晚氣候開始變涼的趨勢,天冷就會想吃些熱熱的食物來暖身,尤其很多女性朋友容易有體寒痛經的問題,對於...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)目前在台灣,每10萬人中,約有5至7人罹患甲狀腺癌,是女性10大癌症發生率的第5名,好發於20到45歲,雖然比例低,但是發生率有逐年上升傾向,讓人不得不注意甲狀腺癌的重要性。20~25%髓質癌患者 有家族遺傳傾向甲狀腺癌成因多不明,目前證實最有關連的是輻射暴露(例如居住在輻射汙染區域、兒少時頭頸部或胸部上方曾接受過多X光等輻射性檢查或放射線治療),而且可能在10至2...
(優活健康網記者徐平/綜合整理)翻開報紙,常可看到名人罹患巴金森氏症而影響其職業生涯的新聞,而得到巴金森氏症的名人也不少,有名的前世界拳王阿里,與主演「回到未來」的好萊塢影星米高‧福克斯(Michael.J.Fox)都為巴金森氏症打響了知名度,儘管大眾對巴金森氏症這個病名耳熟能詳,但真遇上了,又不知它究竟是何方神聖,該看什麼科?行動緩慢、手腳顫抖、走路彎腰駝背巴金森氏症是一系列症狀的組合,巴金森病...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)根據衛生署針對國民營養健康狀況變遷調查研究顯示,國內糖尿病盛行率達9.2%,而苗栗縣的盛行率更是高達12.7%,但民眾的自覺度卻不高,為呼籲重視糖尿病的發生,醫師提醒民眾要積極面對糖尿病,提早發現,提早治療。40歲以上、過重、缺乏運動應定期篩檢大千綜合醫院新陳代謝科主任梁文偉醫師表示,由於糖尿病初期沒有明顯的症狀,若沒有經過檢查,常容易讓患者忽略,因此建議糖尿病高危...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)乳癌類型當中,HER2陽性乳癌是最難面對的敵人,因為它具有轉移性高、復發性強等特性,過去治療乳癌,主要以腫瘤的大小、淋巴是否轉移來作為分期判斷,但經過長時間的研究發現,以往認為是低風險的第1期小腫瘤乳癌,還是有復發、轉移機率。腫瘤風險的程度 是癌細胞增長速度高雄市立大同醫院癌症中心主任陳芳銘表示,決定腫瘤風險的程度,最重要的是腫瘤內癌細胞的增長速度,而非腫瘤大小,像...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)3年前,新婚不久的范小姐,突然感到乳房劇烈疼痛,觸摸時摸到一個硬塊,雖然20多歲開始就發現有良性囊腫問題,但因為此次與平常月經來時的乳房脹痛感不同,前往醫院檢查,醫師發現范小姐除了有多處良性囊腫,囊腫當中竟還藏著一個惡性小腫瘤,後續經過檢驗,確認罹患的是乳癌當中復發率高的HER2陽性類型。乳癌患者生命平均損失年數達15.5年高雄市立小港醫院院長侯明鋒表示,乳癌的確是...