特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

輪椅越大越穩?4選購重點快記下來

輪椅越大越穩?4選購重點快記下來

(優活健康網記者徐平/綜合報導)72歲患有輕度失智症及三高的吳奶奶因身體功能退化,在家僅能靠著助行器及外籍看護協助下短距離行走,居家外出需輪椅推行,輪椅因為沒有安全固定帶、煞車鬆落,身材圓潤的吳奶奶坐在輪椅上常感覺不適,一日趁著看護煮飯時自己要爬起來走路不甚摔倒頭部瘀青、膝蓋也因跌倒紅腫,所幸就醫檢查無大礙。 輪子愈大容易影響轉移位的空間衛生福利部桃園醫院新屋分院復健科物理治療師游宜臻表...

乳癌術後保健 3重點快筆記!

乳癌術後保健 3重點快筆記!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)化學治療是乳癌病患在確診後常見的乳癌療程之一,因為治療期間會增加蛋白質的分解,導致瘦體組織的流失。針對術後患者的飲食,建議量每公斤體重攝取30-35大卡,選擇在身體較舒適的時刻多進食,以少量多餐方式達足夠熱量的攝取,高營養濃度的食物優先進食、服用止吐劑在用餐之前先控制症狀。癌症術後保健 3重點注意衛福部桃園醫院營養師洪凱婷表示,許多乳癌病人認真進食,但由於運動量不足...

上完廁所肛門濕黏 竟是直腸脫垂

上完廁所肛門濕黏 竟是直腸脫垂

(優活健康網記者徐平/綜合報導)68歲的王女士前一陣子開始常覺得肛門處有濕濕黏黏的感覺,上完廁所後還會摸到肛門有突出物,一開始以為是痔瘡又發作自行買藥塗抹,但是症狀不僅沒有好轉,反而越來越加嚴重,甚至還出現大便失禁的症狀。經檢查發現,王女士一直以為的痔瘡竟是直腸脫垂。王女士後來接受腹腔鏡手術,恢復狀況良好。好發族群以女性為主 人數約為男性5-10倍成大醫院大腸直腸外科醫師林劭潔指出,主要好發於年紀...

心跳每分鐘少30下 「心病」在作怪!

心跳每分鐘少30下 「心病」在作怪!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)今年23歲的徐先生身高132公分、體重僅25公斤,日前因走路容易喘,加上心跳每分鐘只有20至30下,比一般標準的60下少了整整30下。醫師確診為「完全性房室傳導阻斷」,建議置放心律調節器,醫療團隊經過一個月的障礙排除,隊於4月中成功為徐先生置放心律調節器,手術時間不到3小時,傷口僅3公分且術後恢復良好。心跳緩慢 全因完全性房室傳導阻斷花蓮慈濟醫院心臟內科醫師張懷仁表...

中藥別亂吃 大劑量恐致猛爆性肝炎

中藥別亂吃 大劑量恐致猛爆性肝炎

(優活健康網記者徐平/綜合報導)白血病患者化療後全身感到虛弱無力,無法下床,中藥可補中益氣,恢復體力。一位鼻咽癌患者無法吞嚥,經服用中藥治療4天後即可吞嚥,大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議,患者可以在接受治療前即開始服用中藥,對不良反應的預防效果較好。 西醫為主、中醫為輔 輔助性調理癌症已成為慢性病,3至5成的癌症患者在正規西醫治療之外也同時接受中醫療法進行調理。中西醫學已逐漸形成「西醫...

蛋蛋危機!水洗雞蛋會變質?

蛋蛋危機!水洗雞蛋會變質?

(優活健康網新聞部/綜合報導)最近戴奧辛雞蛋事件讓民眾對雞蛋特別敏感,日前就有一則有關吃雞蛋中毒的影片,指出用水清洗後的雞蛋會變質,而且蛋黃會散掉,還發出腥臭味,吃這種雞蛋就會中毒;營養師指出,因為雞蛋外殼會有一層薄膜,若是用水將這層薄膜洗掉,會有細菌入侵。雞蛋放久了氣室會變大、水分就蒸發越多營養師林佳靜表示,蛋殼本身並沒有密閉,而且是會呼吸的,雞蛋底部會有氣室,蛋白會有一定水份,如果雞蛋放久了,...

及早脫離「癬」境 快樂當媽咪不擔心!

及早脫離「癬」境 快樂當媽咪不擔心!

(優活健康網新聞部/綜合報導)臨床上有名年近 30 歲的女性乾癬患者,想生育卻擔心受影響,在治療與不治療間猶豫不決,而錯過治療黃金期;等到懷孕後才發現,乾癬惡化情況已相當嚴重,再加上孕期無法用藥而擔心不已……。 台中榮總皮膚科主任陳怡如指出,乾癬患者雖然以男性居多,但女性較常會因延遲就醫而導致皮膚症狀的惡化;其實乾癬治療並不困難,雖然無法斷根,但持續治療就能得...

腹部抽脂顧健康?醫:無幫助

腹部抽脂顧健康?醫:無幫助

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)近年來,在飲食習慣與生活型態的改變之下,越來越多的青少年體重居高不下。根據研究統計指出,體重上升的確對代謝症候群的風險是增加的,尤其血壓、血脂肪、血糖異常的風險在男性與青少年中又更明顯。吳瑞醫師表示,代謝症候群包涵了5項危險因子,腰圍、血壓、空腹血糖、三酸甘油酯與高密度膽固醇,若是在這五項中有超過三項異常,產生心血管疾病的風險也大幅上升。當然因為心血管疾病而導致...

妳常提重物嗎?當心恐易子宮脫垂

妳常提重物嗎?當心恐易子宮脫垂

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 婆婆媽媽可別經常提重物,以免出現子宮下垂!婦產科醫師發現,門診中,有很多子宮脫垂的婦女,是因為在生產之後,從事的工作較吃重,得要搬重物,進而導致子宮脫垂;所以,生產後的婦女最好還是儘量避免搬重物。 一咳嗽 子宮就掉下來了 大千綜合醫院婦產科醫師劉榮啟表示,子宮脫垂與好發原因有關;門診中,就有不少子宮脫垂的婦女,在科學園區工作...

國外Uber、Lyft讓醫療、照護接送更便利

國外Uber、Lyft讓醫療、照護接送更便利

(健康醫療網/記者蘇湘雲報導) 在都會地區,搭乘大眾運輸工具很方便、也較容易叫到計程車,年長患者、行動不方便或接受血液透析等慢性疾病、非急重症患者,就醫相對較方便。而偏鄉地區就不見得如此。無論國外、台灣醫界,一直都想改善這種醫療照護交通「可近性」(Accessibility)問題,美國研究團隊曾進行研究,想了解透過Uber(優步)、Lyft等數位叫車平台,是否能讓非急...

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