（優活健康網編輯部／綜合整理）「桌子整齊的人」與「桌子亂七八糟的人」，哪一個比較會做事呢？顯而易見，「桌子整齊的人」可以在寬敞的桌面，從容不迫地、全神貫注地工作。桌子亂七八糟，就會從那裡衍生出雜念。若是擺著文件，就會想「這份文件的截止日是這個禮拜」。若是擺著書，就會想：「這本書還沒看完呢。」若是看到請款單，就會想「對了，錢還沒繳呢，這個月一定要繳。」或是找不到東西，一心想著：「咦，尺跑哪去了？」常...

（優活健康網編輯部／綜合整理）寫書寫一上午。下午兩點左右去吃午餐，用完餐繼續寫。然後，換其他家咖啡店，再繼續寫幾個小時-這就是我的寫書形態。通常集中時間寫三個小時，就會累到寫不下去的「寫書」工作，只要邊換地方邊工作，就能重整集中力，再持續寫好幾個小時。去咖啡店，也一定會看到學生攤開課本或題庫讀書。其實，光是在咖啡店讀書，就能提升記憶力。去咖啡店，就能順利完成工作；去咖啡店，就能提升記憶力。這是因為...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) PM2.5導致空氣污染越來越嚴重，最直接的影響就是有呼吸道疾病的患者；耳鼻喉科醫師發現，已經有不少過敏性鼻炎及鼻竇炎病人，原本病況都控制的還不錯，但是最近卻一直反覆發作，必須要不斷使用更強的藥物來治療。 林口長庚醫院耳鼻喉部主治醫師傅嘉祥表示，空氣污染對呼吸道本來就有問題者影響很大，上呼吸道有鼻子過敏及鼻竇炎，下呼吸道有氣喘，這些...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 痛風一發作，代表關節產生發炎反應，而痛風所造成的種種症狀，常讓患者苦不堪言。國外一項研究發現，採用高纖飲食可抑制痛風相關發炎反應，患者或許會舒服一點。 高纖食物　減輕痛風發炎反應 上述研究成果已發表於〈白血球生物學期刊〉（Journal of Leukocyte Biology）。痛風相關發炎反應主要是由尿酸單鈉結晶引起，研...

（優活健康網編輯部／綜合整理）「盲目地認為只要時候到了，孩子的身高當然就會長高。」這樣的想法是所有父母都會有的錯覺之一。若疏忽此事，只是默默地等待孩子長大，可能等到孩子都長大成人了，才發現怎麼都長不高。因為這樣來我們中心訴苦的人很多。若只是被動地等待，很有可能就這樣錯過孩子長高的最好時機。良好飲食習慣及好的生活環境可助成長國小入學前是決定孩子身高的關鍵時期。在這之前，應養成良好的飲食習慣及好的生活...

（優活健康網編輯部／綜合整理）骨刺，是骨頭的「宿命」，這麼說吧，與其把骨刺當是骨頭的「疾病」，不如將骨刺看作是骨頭的「宿命」，骨刺，就是骨頭面對過高的「內力」，不得不作出的無奈選擇。骨頭承受不住「內力」　長出的新骨頭還記得武俠片裡的橋段嗎？兩位武林高手雙手交疊，怒目相向，對手的內力突如排山倒海般湧向主角掌心，只見主角汗珠如豆，腦門出煙，眼看就要支持不住了；霎時，背後突然灌入三股各不相同，但一樣強勁...

 （優活健康網記者徐平／綜合報導）當發現罹患癌症時，許多病人除了擔心身體狀況之外，還會擔心化療效果、副作用不佳對身體造成的負荷太大，首次化療病人內心常惶恐不安，而究竟哪些藥物有交互作用，日常生活又該如何調整，病人與家屬仍存在很大的疑問。 化療用藥指導服務　提升整體照護品質成大醫院藥劑部藥師陳弘益表示，為保障病人化療期間的用藥安全及品質，與妥善處理副作用，由藥師提供以病人為中心的...

（優活健康網記者徐平／採訪報導）「老無可依」是許多家庭都有可能會遭遇的狀況，失能者與照護者「雙重老化」的現象與日俱增，照護模式的轉換也是極需要正視的問題，針對這類的社會變遷問題，伊甸基金會專業督導團團長吳淑芬表示，伊甸基金會希望能藉由「全人關懷」這隻手牽起政府及社會，一同補足「雙重老化」的漏洞。雙重老化家庭約占74萬　面臨3大問題根據內政部統計月報，截至今年11月底，65歲以上人口已超過300萬，...

（優活健康往記者徐平／綜合報導）戒菸困難，許多人會仰賴電子菸作為過渡期的安慰，然而電子菸不僅也會造成身體負擔，對環境汙染也是有很大的影響，近3年來，成人與青少年的吸菸率雖有小幅下降，但電子菸的使用率竟然增加1成。不到20分鐘就有1人因菸害失去生命十大死因大都和吸菸有關，從癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等，據國民健康署委託研究指出，103年約有2萬4,000人因吸菸而死亡，103年約有3,000人...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）「你老番顛，我不跟你說了啦！」，面對心理狀態不佳、脾氣像小孩的年長者，家人有時也許會被他們的行為觸怒，台灣失智症協會呼籲，未來高齡化影響下，社區中的失智長者將愈來愈多，社區的鄰里長、居民都需要學習與失智者和平共處，營造失智友善社區才是解決問題的最佳策略。失智者因腦病變出現失序行為根據全球失智症報告指出，全世界每3秒新增一名失智者，台灣失智症協會推估105年底台灣失智...