美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
最近通膨疑慮升高，債市出現拋售潮，投資人該恐慌還是逢低進場？曾任元大證券副理、荷蘭銀行協理、蘇格蘭皇家銀行協理與澳盛銀行董事，於金融機構服務近14年，自媒體人郭雅芸（辣媽Shania）於《存債致富》一書中，深入了解債券投資的核心觀念、探尋債券與股票的平衡術，讓讀者在這波經濟浪潮中找到保值、增值的最佳策略。以下為原書摘文：
你常說無力感用語嗎？美國心理學家蘇珊．傑佛斯（Susan Jeffers）於《勇敢犯錯，別等到死才後悔沒做》一書中提出5個顛覆想像的真相，重新解釋恐懼與成長的關係，並分享許多具體可行的技巧與深刻的觀點，幫助無數人克服自我懷疑，過上原本不敢追求的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者徐平／綜合報導）近期最夯的水果「龍王鳳梨」，因外觀呈螺旋狀加上汁多味甜，許多民眾都被它吸引而購買嚐鮮，近期遭操投訴並檢驗出此產品含甜味劑，已知甜味劑甜度最高可達蔗糖60倍，過度的甜味劑添加也可能造成腎功能負擔。目前台北市食藥科已要求業者下架，業者也承諾將主動聯絡消費者全額退費及研擬其他補償方案。違反食安法最多可罰300萬按照我國法令生鮮水果不得添加甜味劑，若違反食品安全衛生管理法，...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名66歲的張姓婦人20多年前罹患「類風濕性關節炎」，導致關節逐漸變形造成行動受限，不僅肌肉萎縮，關節也逐漸變大，看起來就像關節上有一顆小饅頭。不但體重下滑，關節發炎疼痛，甚至因為行動上限制導致合併肌少症，晨起也會因為關節僵硬而甚麼都無法做，甚至連連上廁所都需要家人抱。醫師建議，患者可以利用每日伸展運動減緩肌少症的發生。類風濕關節炎會侵犯全身大小關節豐原醫院免疫風濕...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）35歲的小陳最近常常走到一半突然腳沒力，平常必須靠吃止痛藥緩解腰痛，最多甚至一天要服用多達6顆的止痛藥，後來才發現原來是幾年前因趕著送貨，不小心跌倒傷到脊椎，因為沒有特別治療因此落下病根。往後只要一搬重物就開始腰痛，起初以為只是閃到腰，吃顆止痛藥就好，長期下來卻愈來越嚴重。患者到各大醫院尋求意見才知道，長時間下背痛的他，再不手術恐怕就會造成難以挽回的下半身癱瘓。強烈...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）自民國92年起台灣頒布狂牛症國家牛肉禁令後，荷蘭、日本及瑞典牛肉進口的規定有望在9月有條件獲得解禁。食藥署於昨（17）日預告荷蘭、瑞典及日本進口牛新規定，明定瑞典、日本30月齡以下牛隻的產品，荷蘭則為12月齡以下的牛肉，有機會重返台灣。食藥署表示，我國牛肉94%由國外進口，市面上販售牛肉仍以美國、澳洲牛肉為主，目前我國也已開放加拿大、紐西蘭及巴拉圭等國牛肉輸臺。目前...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名80歲張姓老婦超過3年沒做子宮頸抹片檢查，直到如廁習慣改變才發現原來是子宮頸癌末期！彰化縣80歲張姓老婦，去年6月起出現小便、大便出血、小便無法順利排出的現象，被醫院診斷為子宮頸癌末期，評估只剩3個月壽命。醫師表示，只有每年定期做檢查才能早期發現早期治療。9公分大腫瘤已侵犯到膀胱及骨盆側壁彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成表示，張婦就診時因為9公分大的腫瘤已經侵犯到...
（優活健康記者徐平／綜合報導）過了小暑表示真正進入夏天，高溫的夏天容易導致熱傷害，加上近年夏季高溫屢創新高，臺灣常伴隨高濕度的氣候，戶外工作者經常曝曬於豔陽下，如果不適時作好防護措施又大量流汗，就可能造成脫水。學會5招自保抗暑國民健康署署長王英偉提醒，戶外工作者要預防熱傷害，5點作好自我保護：「避免太陽直曬、充份補充水份、穿著涼爽透氣之衣物、認識傷害徵兆、具緊急處置能力」。1） 避免太陽直曬／將戶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，全台灣約有600萬人有便祕困擾，等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化，肉食主義，加上現代人運動不足，睡眠品質差、壓力大，都是上班族常見便祕原因，若不積極尋求改善，就可能演變成習慣性便祕，引發更多健康問題。排便習慣改變都可稱之為便秘腸道保健專家、中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示，一星期內排便次數少於3次，且排便量太少、糞便太硬，或排便...
（優活健康網新聞部／綜合報導）您是否有吃東西很快就飽了、腹部不適、活動力不佳、注意力不集中、夜間盜汗、搔癢、廣泛性骨頭疼痛、發燒及過去6個月非刻意的體重減輕等10大症狀呢？要小心當症狀長期未改善時，當心有可能是骨髓纖維化！患者容易誤認為症狀是身體老化引起根據統計，台灣平均每10萬人當中就有0.5至1人患有骨髓纖維化 ，推算約有100至200人罹患。好發年齡為50~80歲，惟多數患者誤認為症狀是因身...
（優活健康網新聞部／綜合報導）慢性肝炎是造成肝癌的主要原因之一，常見的有B型肝炎以及C型肝炎。世界衛生組織為改善全球肝炎盛行趨勢，特別將每年七月二十八日定為世界肝炎日(World Hepatitis Day)，世界衛生組織希望透過世界肝炎日活動主題，讓各國肝病團體共同響應，提昇民眾及感染者對肝炎的認知，也促使政府部門改善肝炎防治服務的可近性。在肝病防治上，B型肝炎已有疫苗防護，可以事先預防;C型肝...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 根據統計，全台灣約有600萬人有便祕困擾，等同於三人就有一個飽受「不通」之苦。隨著飲食西化，肉食主義，加上現代人運動不足，睡眠品質差、壓力大，都是上班族常見便祕原因，若不積極尋求改善，就可能演變成習慣性便祕，引發更多健康問題。 腸道保健專家、中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示，一星期內排便次數少於3次，且排便量太少、糞...
